Veselīgas, gatavas uzkodas, kuras Vitnija osta vienmēr krāj savā ledusskapī
Sākot ar SoulCycle treniņiem līdz regulāriem presētiem sulu sulu apmeklējumiem, Vitnijas Portam kādu laiku ir bijusi viņas labsajūtas rutīna. (Viņa pat dara Coachella veselīgi.) Bet ar grūtniecību lietas ir mainījušās. Pēkšņi daži no viņas iecienītākajiem ēdieniem ir kļuvuši izslēgti (skat. Ya, suši naktis), vai arī viņi vairs viņu vairs nenovēro.
"Mani ēšanas paradumi ir mainījušies krasi,"Saka bijusī zvaigzne Kalni. "Mans pirmais trimestris, es biju tik slikta, tāpēc es ēdu daudz ogļhidrātu, kas, pirms es iestājos grūtniecība. Tas viss bija par kaut ko mīlīgu, kā arī neapstrādātas veggies un augļus, kurus es daudz alkstu."
Tagad viņas pēdējā trimestrī-realitātei, kurā ir zvaigzne, kas ir modes dizainere, ir paredzēta nākamajā mēnesī!-Viņa ir izdomājusi jaunas maltītes un uzkodas, kas uztur viņu enerģiju, vienlaikus apmierinot grūtniecības alkas.
Interesanti, ko topošā mamma glabā viņas ledusskapī? Ritiniet uz leju, lai palūrētu.
Uzreiz es pamanu daudz svaigu augļu jūsu ledusskapī. Vai jūs to izmantojat kokteiļiem vai vienkārši uzkodas?
Lielākoties es to vienkārši mazgāju un ēdu tā, kā tas ir. Es mīlu mangos, zemenes, ķiršus un vīnogas, no kurām jūs tur redzēsiet. Es patiesībā esmu tik satraukts, ka šobrīd tā ir nektarīna sezona. Es nopietni ēdu četrus vai piecus nektarīnus vai persikus dienā!
Tā ir gudra ideja, lai to mazgātu un tādās bļodās ir gatava ēst.
Noteikti. Es uzskatu, ka, kad es to daru, es, visticamāk, ēdu visus augļus, kurus pērku, pirms tas kļūst slikti. Es tomēr mazliet slinku ar mango, avenēm un zemenēm.
Bez augļiem arī tur ir daudz sulu.
Citrus. Tās saišķu organisko sulas tam ir lieliskas. Es ļoti mīlu oranžo ingveru. Dažreiz man tāda būs no rīta pirms viegla treniņa. Vai arī man būs viens ap 4 p.m., Pareizi, kad mana enerģija avarē, un man ir nepieciešami šie papildu vitamīni un papildu enerģijas palielinājums.
Ir arī daudz piena produktu.
Jā-es izmantoju pilnpiena jogurtu, lai pagatavotu kokteiļus, un siers atvilktnē zem tā ir lieliski piemērots, lai tikai sagrieztu un uzliktu krekerus uzkodām. Līdzīgi kā augļi, siers ir kaut kas, ko man patīk uzkodas visu dienu.
Kas atrodas augšējā plauktā, virs jogurta un augļiem?
Kreisajā pusē ir olas, kas ir kaut kas, ko es vienmēr vienmēr pērku tirgū, bet nelietoju ļoti daudz. Un blakus tam ir mandeļu piena putas. Grūtniecība man ir devusi milzīgu saldu zobu, tāpēc es domāju, ka tas ir labs, veselīgs veids, kā man apmierināt savas alkas. Arī bārmīni ir patiešām labi. Un viņi ir diezgan veseli, kamēr jūs neēdat visu somu!
Ir tas, ka LaCroix gadījums slēpjas aiz vīnogām un ķiršiem?
Jā. Dzirkstošo ūdeni man noteikti ir vieglāk noņemt nekā ūdeni šobrīd. Es mīlu burbuļus, un tas palīdz ar jebkuru nelabumu, kuņģa darbības traucējumiem vai gremošanas traucējumiem, tāpēc tas man ir kļuvis par lielu štāpeļšķiedrām. Tur ir arī kāds ingvera ale, aiz saišķa organisko dzērienu dzērieniem, kurus es daudz dzēru savā pirmajā trimestrī, bet man kopš tā laika nav bijis diezgan daudz cukura, jo tas ir diezgan daudz cukura.
Es redzu dažus burkānus uz leju kraukšķīgajā.
Jā, es esmu ēdis tik Daudzi burkāni. Es tos vienkārši mazgāju un nomizoju, un iemērcu tos kādā tirgotāja Džo hummusā. Vai dažreiz es uzkodos uz viņiem vienkāršā. Es vienkārši mīlu burkānus-es mīlu labu gurkstēšanu.
Ja jums patīk augļi tikpat daudz kā osta, lūk, kā iegūt savu piepildījumu bez pārāk daudz cukura. Un pēcpusdienas alkas gadījumā šīs barības vielu blīvas uzkodas būs piesātinātas un enerģiski jūsu.
