Starp ceļojumu un atvaļinājumu ir dažas būtiskas atšķirības, bet bijušais kādreiz var būt atjaunojošs un priecīgs?

No otras puses, atvaļinājums ir laiks, kas veltīts tīrai relaksācijai, kur tu ir atbildīgi par jūsu rīcību un lokalizāciju. “Atvaļinājums iziet no prieka, kad jūs varat būt simtprocentīgi savtīgs ar savu laiku,” saka Lora Rosenblum, kura strādā veselības aprūpē un bieži ceļo uz konferencēm un lai satiktos ar klientiem un tālajiem līdzstrādniekiem.

Bet, ja jūs nonākat situācijā, kad ceļojums ir viss, ko varat šūpoties vai vienīgais plāns nākotnē daudzu iemeslu dēļ, vai tas nozīmē?

Nemanāmā garīgās veselības ietekme, dodoties ceļojumā, nevis atvaļinājumā

Atšķirības, kas atdala ceļojumu pret atvaļinājumu, uz papīra var šķist diezgan atšķirīgas. Bet bieži braucieni var maskēties kā atvaļinājums. Izstāde A: Jūsu labākā drauga vecpuišu ballīte uz Ņūorleānu, kur, neskatoties uz to, ka jūs nolemjat viesuļvētras un dejojat uz franču valodas ielu, jūs joprojām neizlemjat ar pilnu autonomiju, kur tiek iztērēti jūsu grūti nopelnītie dolāri vai ar to ar vai ar to ar grūti nopelnītajiem dolāriem, vai ar to ar grūti nopelnītajiem dolāriem, vai ar to tiek iztērēti jūsu grūti nopelnītie dolāri, vai arī ar jūsu grūti nopelnītajiem dolāriem izlemt, vai ar to tiek izlemti vai kopā ar jūsu grūti nopelnītajiem dolāriem, vai arī ar jūsu grūti nopelnītajiem dolāriem nav jāizlemj vai ar jūsu grūti nopelnītajiem dolāriem, kur tiek iztērēti jūsu grūti nopelnītie dolāri. kuru jūs pavadāt laiku. B ekspozīcija: Ģimenes atkalapvienošanās ar jūsu likumiem, kur paredzēts, ka jūs un jūsu bērni būsit klāt katrā pasākumā, peldējies un ģērbies līdz pilnībai.

"Braucieni bieži atstāj cilvēkus justies vairāk noguruši, jo parasti neatstāj laiku un vietu, lai izdarītu to, ko vēlaties vai kas nepieciešams, jo citu cilvēku vēlmes un vajadzības nāk pirmās kārtas."-Heidi McBain, LMFT

Tas varētu izklausīties kā matiņu sadalīšana, taču tripas un brīvdienu debates ir saistītas ar garīgo veselību. “Braucieni bieži atstāj cilvēkus justies vairāk noguruši, jo parasti neatstāj laiku un vietu, lai izdarītu to, ko vēlaties vai kas nepieciešams, jo citu cilvēku vēlmes un vajadzības nāk pirmajā vietā,” saka Heidi McBain, LMFT, licencēts terapeits Teksasā. “Tas var ļaut jums justies tā, it kā jums būtu vajadzīgas“ īstas ”brīvdienas, kad esat mājās no šī ceļojuma.”Bet, ja visas jūsu grūti nopelnītās brīvdienu dienas tiek izmantotas, dodoties uz to, kas ir ceļojums pēc ceļojuma, jums ir mazāka iespēja sasniegt šo brīvā laika sajūtu.

Neviens no tā nenozīmē, ka ceļojumā nevar būt mirkļi, kas ir jautri, atalgojoši vai pat relaksējoši. Bet tas nozīmē, ka jums ir atļauts sajust pusaudžu (vai pat daudz mazliet) neapmierinātu vai izsmeltu, kad atgriezīsities no tā, ko cerējāt, un nejūtaties uzlādēts. Un noteikti ir gadījumi, kad jūs patiešām ticat, ka gaidāmais laiks būs bona fide atvaļinājums, tikai lai mācītos reālā laikā, ka tas ir tikai ceļojums.

Piemēram, “reālu” atvaļinājuma atrašana var būt īpaši izaicinoša vecākiem, īpaši jauniem. Vecais sakāmvārds ir tāds, ka katra ceļojuma pieredze ar maziem bērniem tiek uzskatīta par ceļojumu, jo joprojām tiek piemēroti parastie vecāku ikdienas pienākumi. “Jūs vecāku audzināt citā vietā, un, atklāti sakot, tas ir grūtāk nekā dzīve mājās,” saka Chambers. (Padomājiet: pirms gulētiešanas, vienlaikus pielāgojoties citai laika joslai, vai arī rutīnas, kuras pēc būtības tiek izjaukta lidmašīna vai automašīna). Un, ceļojot kopā ar bērniem, jums noteikti nav jābūt pilnībā savtīgam ar savu laiku.

“Daudzi vecāki pieļauj kļūdu, darot pārāk daudz vai iet pārāk lieli, mēģinot to visu pieķert, lai lielāko daļu laika pavadītu prom,” saka Vendija Burka, korporatīvās ceļojumu aģentūras Cadence izpilddirektore un dibinātāja. “Tas ir saprotams, it īpaši, ja gadā saņemat tikai vienu atvaļinājumu. Vienkārši atrasties ārpus savas komforta zonas var būt stresa, pat ja tā ir skaista tropu sala. Mēģinot redzēt visu, tikai palielina pārņemšanas sajūtu.”

Kā optimizēt brīvdienas, lai viņi nejūtas kā braucieni

Dažreiz ceļojuma izmaksātā kā izraisīšana ir neizbēgama, piemēram, ceļojot ar maziem bērniem vai iepriekšminēto ģimenes atkalapvienošanos. Bet ir lietas, kuras varat darīt, lai joprojām būtu vislabākais no sava laika un maksimāli palielinātu relaksācijas potenciālu jums un tiem, ar kuriem jūs ceļojat.

Palātas saka, ka ir ļoti specifiski veidi, kā nodrošināt, ka vecākiem joprojām var būt atvaļinājums, ceļojot kopā ar bērniem. “Tas viss ir par došanos uz viesnīcu, kas jums padara lietas vieglu. Tai nav jābūt izdomātai viesnīcai, tai vienkārši jābūt viesnīcai, kurai ir tādas ērtības kā ūdens ķermenis un rotaļu struktūra, ”viņa saka. Viņa personīgi nav atradusi brīvdienu mājas īri, piemēram, Airbnbs, kas veicina atvaļinājumu domāšanas veidu “, jo tad jūs joprojām sagaidīsit un tīrīsit. Jūs principā vienkārši paņemat savu dzīvi un ievietojat to citā vietā, pat ja šajā vietā ir pludmale.”

Pilna servisa luksusa ceļojumu aģentūras Smartflyer COO un vadošais partneris Erina Pindara iesaka rezervēt kūrorta pieredzi, kurai ir aktivitātes uz vietas, un bērnu klubi maziem. “Kamēr viņi ir aizņemti izklaidēties, jūs varat būt drošs.”

Ja jūs neesat strukturētā kūrortā, izmēģiniet Chambers “PLOP” metodi, kas nozīmē pamodināšanos un iesaiņošanu katru dienu, kas jums vajadzīga, tad dodieties taisni uz pludmali, baseinu vai parku un “plopēšanu” Jūsu lietas tur visu dienu. “Atnesiet [jūsu mazuļa] spilvenu, viņu cūciņu, neatkarīgi no tā, kas jums jāguļ un neplāno aizbraukt, līdz pusdienlaiks,” viņa saka. Ideālā gadījumā viņa piebilst, ka jūs uzturaties viesnīcā, kur varat pasūtīt ēdienu tieši uz savu lokalizāciju; Darbs ir arī piknika paņemšana ar PB & JS bērniem. Tādā veidā, pēc viņas teiktā, jūs samazināt to reižu daudzumu, kas jums jāpāriet citā darbībā, kas var būt haotiski pat labākajā laikā.

"Vietas radīšana personīgam laikam ir svarīga ne tikai jums, bet arī visiem ceļojumā, kas dodas ceļojumā.”-Erina Pindar, COO un vadošais partneris, Smartflyer

Piešķirts, ka veikala izveidošana viesnīcā ar lielām ērtībām nav vispieejamākā vai pieejamākā iespēja. Pat tā palātas apgalvo, ka četras dienas pavadot relaksējošā galamērķī, kur esat budžetā, lai iegādātos visu savu ēdienu, kas atrodas septiņu dienu ceļojumā, kur plānojat pagatavot visas maltītes vai ceļot tālu uz ikdienas aktivitāti, lai būtu tā vērts par relaksācijas vibrācijām. "Jūs būsiet tik daudz laimīgāks, ja jūs varat padarīt savu dzīvi pēc iespējas vieglāku," viņa saka.

Palātas nodarbināja viņas domāšanas veidu nesenā ceļā uz Havaju salām ar draugiem, kur viņa paņēma divus savus bērnus, bet vīrs palika mājās kopā ar viņu trešo. “Es biju atvienots un atvaļinājumā, jo mēs tik smagi nemēģinājām. Mēs nemēģinājām pārgājienā pārgājienā. Mēs negājām vaļu skatoties. Mēs plosījāmies pludmalē.”

Bet šīs brīvdienas joprojām var izjust ceļojumu, jo jūs joprojām ēdat citu vajadzības pirms savām, pat ja tas viss būtu patīkamāks visiem. Lai no ceļojuma izietu dažus tīrus atvaļinājumiem līdzīgiem mirkļiem, ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka dienas pārtraukumā ir jāpavada laiks, ”saka Pindars. “Vietas radīšana personīgam laikam ir svarīga ne tikai jums, bet arī visiem ceļojumā, kas dodas ceļojumā.”

Ja esat vecāks, tas varētu nozīmēt vakaru plātību ar aukli, lai jūs varētu pavadīt datuma nakts vai lūgt partneri skatīties bērnus, lai jūs varētu saņemt masāžu, vingrot vai doties uz solo ekskursiju. Ja jūs ceļojat kopā ar citiem ģimenes locekļiem vai lielām grupām, mēģiniet veikt “pirms brauciena zvana, lai pārietu pa maršrutu un atbrīvotu visus jautājumus no ceļa un pārliecinieties, ka visi atrodas vienā lapā”, saka Pindars. Tas attiecas.

Burks piekrīt: “Atrodiet kopīgas lietas, kuras varat darīt kopā, lai jūs iegūtu šo saistīšanas pieredzi, bet nebaidieties arī atvēlēt laiku sev. Atvaļinājums ir personīgs, un tas, kas ļoti reti patīk, iepriecinās citu. Padomājiet par to, piemēram, uzvelkot skābekļa masku. Jums vispirms ir jānovieto savi, pirms varat palīdzēt citiem. Tāpēc nebaidieties par jums parūpēties, lai jūs varētu atgriezties, lai pilnībā izbaudītu apkārtējo uzņēmumu.”

Braucieniem var būt arī atvaļinājuma aspekti

Līdzīgi, pat ja jūs esat ļoti acīmredzams, nedzīvo ceļojumā, “jūs varat izdalīt laiku, lai ceļojuma mirkļi justos kā atvaļinājums”, saka Rozenblūms. “Piemēram, ja es esmu darba braucienā uz siltu vietu un manas darba saistības ir beigušās, es pavadīšu pirms lidojuma stundas pie baseina vai klīstot pa jaunu pilsētu. Kad mēs ceļojam kāzās, mans vīrs un es cenšamies pavadīt laiku, darot lietas, kuras mums būtu prioritāte atvaļinājumā, piemēram, staigājot bez darba kārtības vai īrējot jautru automašīnu.”

Pindars iesaka dažās dienās pievērsties darba sākumam vai uzliktam ceļojumam, ja tas ir finansiāli iespējams. “Ierodoties dažas dienas pirms sanāksmes vai pasākuma, lai izpētītu pilsētu, vienmēr ir lielisks veids, kā izjust atvaļinājuma domāšanu. Dažos gadījumos, ierodoties agrā.

McBain arī iesaka atvēlēt laiku vingrot vai meditēt arī pašā ceļojuma laikā. "Apsveriet veidus, kā jūs varat labi noteikt prioritāti, ko vēlaties un kas nepieciešams, skaidri nosakot robežas ar citiem, pat ja citiem cilvēkiem ap jūsu laiku ir atšķirīgas cerības," viņa saka.

Ir arī mazi veidi, kā pielāgot savu perspektīvu, lai ievadītu arī atvaļinājuma režīmu, saka Burks. “Dodieties pastaigā bez tālruņa. Padariet to par punktu, lai uzzinātu kaut ko jaunu par pilsētu, kurā atrodaties, vai apmeklēt vietējo orientātu. Pat visgaršākais biznesa ceļojums var kļūt par aizraujošu atpūtas ceļojumu, ja mainīsit savu domāšanas veidu par to, ko vēlaties darīt, un iegūt no pieredzes un strādājat ap savu iestatīto darba kārtību, lai atrastu balto telpu, lai izpētītu vai atklātu kaut ko jaunu.”

Nesen palātas un viņas vīrs pārrunāja, kādus ceļojumus viņi varētu nokļūt vasarā. Itālija bija uz galda. Īrija arī. Bet pēc visnotaļ nemanāmās-trip-ne-a-wacation uz Ņujorku, viņi saprata, ka vēlas noteikt prioritāti relaksācijai kā ģimenei. Tāpēc viņi nolēma,. "Itālija būs tik daudz patīkamāka, ja mani bērni nav PLOP fāzē," viņa saka. Līdz tam pacietība un “plop” ir kārtībā.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.