Šī zāļu kafijas alternatīva jūs pamodina bez satricinājumiem

Viņa arī saka, ka kanēlis ir lielisks papildinājums. "Es zinu, ka daudzi no jums mīl kanēli kafijā vai zāļu kafijā, tāpēc jūs noteikti varat to pievienot, kamēr jūs to pagatavojat, varat to pievienot pēc tam," viņa saka, ka viņa saka. "Kanēlis ir patiešām jauks, lai stabilizētu cukura līmeni asinīs. Tātad tas ir vēl viens lielisks veids, kā palīdzēt novērst jebkādas avārijas."

Tā vietā, lai atteiktos no kafijas aukstā tītara, Robinett iesaka lēnām ieviest zāļu kafiju jūsu rutīnā.

"Ja vēlaties to atvieglot, izmēģiniet to kā savu kafiju nedēļā vai nedēļas nogales kafiju," viņa saka. "Vai arī sāciet darīt pusi un pusi, kur jums ir puse augu kafijas, puse kafijas. [Tas ir tik lielisks veids, kā pāriet uz un ārpus šīs atkarības no kofeīna."

Robinetta recepte zāļu kafijai palīdz jums palikt modram bez satricinājumiem. "Kad mēs izmantojam garšaugus šajā zāļu kafijas maisījumā, mēs papildus nepārsniedzam savu kortizolu," viņa saka. "Mūsu ķermenis spēj ražot savu, kas spēj dabiski palielināties un samazināties, un tas neļauj mums iegūt grūdienu un neļauj mums pēc tam avarēt."

Zāļu kafijas recepte

Sastāvdaļas
1 1 collas gabals vai 2 tējk pulveris chaga
2 līdz 4 tējk maca
1 ēd.k pulvera vai 2 ēd.k. sasmalcinātu un izsijātu pienenes sakni, cigoriņu vai burdoka sakni)
1/2 tējk kanēļa
1/2 tējk kakao, karoba vai kakao (pēc izvēles)
2 tējk MCT vai kokosriekstu eļļa (pēc izvēles)

Veic divas 6 oz porcijas

Viens. Ielieciet ūdeni katlā

Rādītājs. Pievienojiet vienādu daudzumu chaga, maca, pienenes saknes, kanēļa un kakao līdz ūdenim.

3. Vāra uz lēnas uguns vismaz 15 minūtes.

4. Pirms pasniegšanas nekautrējieties pievienot MCT vai kokosriekstu eļļu, lai tā būtu ložu necaurlaidīga.

5. Dzeriet tādu, kāds tas ir, vai pievienojiet savu iecienīto pienu vai alternatīvo pienu.

Lai iegūtu vairāk veselīgu recepšu un mūsu kopienas ēdiena gatavošanas idejas, pievienojieties labi+Good's Cook With Us Facebook Group.