Tāpēc jums ir grūtības līdzsvarot jogas lunge pozas

Un, tā kā joga visiem izskatās savādāk, pārāk neuztraucieties par to, vai jūsu pēdu izvietojums nav tas pats, kas jūsu draugam vai skolotājam. "Tāpat kā ar lielu daļu jogas prakses, nav viena pareiza veida, kā veikt stāju, un dažādas līnijas māca atšķirīgu praksi," saka Kernaghan. "Kā students izmēģiniet dažādas paņēmienus un redziet, kas jūsu ķermenim ir visnozīmīgākais."

Lai šo padomu darbotos, izmēģiniet šo 10 minūšu stāvošo jogas plūsmu, kurā ir daudz plaušu:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.