Kāpēc es devos uz sporta zāles bibliotēku, lai uzzinātu, kā pacelt svaru

Daļa no tā, kas man ļāva būt atbilstošai apmācībai. Es vēlos, lai es varētu atgriezties līdz tai dienai, stāvot spoguļa priekšā, kas ved savus trīs pounderus un čuksti manā ausī, ka bezcerība kādu dienu pārveidosies par lēnām sadedzinošu iedvesmu, kas man jāatrodas šeit pēc 10 gadiem.

Nekļūdieties man, es cīnījos ar motivāciju. Es jutos bail. Man trūka pārliecības. Bet mans ierocis, lai apkarotu šīs lietas, bija zināšanas. Ejot sporta zālē ar smadzenēm (un tālruni), kas pilns ar informāciju, es jutos pilnvarots. Es ne tikai vingrināju savu kodolu, bet arī smadzenes. Un pēc smadzenēm nāca dvēsele.

Jums nav jāiet iekšā un jādara perfekti. Tas ir tikai par papildu uzticības slāni, izmantojot informāciju un praksi. Bet slepenā mērce ir pazemība. Pazemība, ka jūs to visu nezināt, ka jums, iespējams, nav visas atbildes ... ka jums ir jālūdz palīdzību. Kad es trenējos, es jautāju kādam, kurš izskatījās tā, kā viņi zinātu, ko viņi dara: “Ei, vai tu varētu man vienkārši palīdzēt to izdomāt?”Tad man būtu jaunas zināšanas. Tas man palīdzēja pārvarēt šo muļķīgo sajūtu, ka šķiet šķietami stulbi. Pro-Tip: Neviens par tevi nedomā tik skarbi kā tu. Mums visiem ir vajadzīga palīdzība jūsu drosme un to lūdzam.

Es jutos pilnvarota. Es ne tikai vingrināju savu kodolu, bet arī smadzenes. Un pēc smadzenēm nāca dvēsele.

Līdz 2016. gadam man bija svarcelšana, es biju pārveidojis savu ķermeni, un fitness bija kļuvis par ikdienas lietu. Es varētu ieiet sporta zālē un nemeklēt aci svara zālē, kas pilna ar pīšļiem. Tas ir tad, kad es zināju, ka man jāturpina mācīties un augt, tāpēc es saskāros ar bailēm no grupas fitnesa. Nē, nevis deju kardio, riteņbraukšana. Piezīme: es joprojām neesmu lēkājošs, mirdzošs, uzliesmojošs tips.

Pēc manas pirmās SoulCycle-I klases es aizgāju tik iznīcināta. Es domāju: "Ak, mans Dievs, man tas ir tik slikti.”Bet es jutu to pašu dzirksteli manā zarnā, kā es jutu dienu, kad es paņēmu šo Švarcenegera grāmatu. Tāpēc es gāju, atkal un atkal un atkal. Klase nebija par kaloriju sadedzināšanu, tas bija par ideju sadedzināšanu, kas man bija par sevi.

Katru gadu es cenšos sev radīt fitnesa labsajūtas izaicinājumu. (Pašlaik es strādāju pie jogas, jo nekad neesmu bijis jogs.) Nav runa par kļūšanu par kaut ko, tas ir par mūžīgu skolēnu. Es paskatījos apkārt šīm agrīnajām dienām, un jutos tā, it kā nebūtu citu cilvēku, kas darītu to, ko es darīju. Es prātoju, vai es nepareizi tuvojos fitnesam, vai arī man vajadzētu darīt kaut ko citu. “Vai man vajadzētu būt uz šī skrejceliņa vai elipsveida, tāpat kā visām pārējām sievietēm? Vai man vajadzētu vēlēties Zumbu savu sirdi ārā? Vai man vajadzētu viegli uzlikt kājas uz muguras lejasdaļas, piemēram, tā foršā jogas meitene?"Viss, ko es zinu, ir tad, kad es pārstāju sevi iztaujāt un sāku klausīties izaugsmes un aizrautības sajūtu par to, ko es darīju ... es jutos kā es.

Kad es pārstāju iztaujāt sevi un sāku klausīties izaugsmes un aizrautības sajūtu par to, ko es darīju… es jutos kā es.

Es dalos ar šo stāstu, jo es vēlos, lai cilvēki saprastu, ka ir miljons veidu, kā nokļūt vietā, kur viņi vēlas doties. Šai fitnesam nav jābūt par jūsu augšstilbu stāvokli vai par to, lai atrastu visu, ko jūs ēdāt pagājušajā naktī. Jums nav jāpatīk skriet vai izcelt koku pozu vai nogalināt ar velosipēdu, lai to izdarītu pareizi. Fitness jums nav jāizskatās tā, it kā tas būtu manis labā. Es zaudēju 70 mārciņas. Svarīgst, bet vēl svarīgāk, es guvu pārliecību no zināšanām, sākumā nepieredzēt un no sava ceļa izveidošanas.

Es nevaru pateikt, ko darīt, lai sasniegtu jūsu īpašos fitnesa mērķus, bet ko es bēgt Sakiet, ka jūs esat cienīgs veikt darbu.

Es nevaru pateikt, kā rīkoties, lai sasniegtu jūsu īpašos fitnesa mērķus, bet es varu jums pateikt, ka jūs esat cienīgs veikt darbu. Pat ja tas nozīmē, kā tas notika man, tā ir dīvainā meitene, kas nēsā ap pārāk lielu Arnoldu Švarcenegeru grāmatu un lūdza nejaušus cilvēkus pēc palīdzības sporta zālē, jo mans ķermenis jūtas daudz, daudz labāk nekā pirms es sapratu zināšanas (zināšanas (es sapratu zināšanas (zināšanas (zināšanas ”(zināšanas (es sapratu zināšanas (zināšanas (es sapratu zināšanas (zināšanas (es sapratu zināšanas ( un hanteles) ir vienāda ar jaudu.

Es derēju uz mani, bet es arī par tevi derēju.

Iegūstiet vairāk iedvesmas no Ķīnas! Jūs nevēlaties palaist garām viņas labāko labsajūtas padomu vai stāstu par to, kā viņa atleca atpakaļ pēc tam, kad jutās drosmīga.