Kāpēc jūsu draugam vajadzētu doties uz Barre klasi

Tas jau ir pietiekami grūti, lai vīrietis jūsu dzīvē dotos kopā ar jums uz SoulCycle… bet Barre klase?

Xtend Barre, mega-bāra zīmols ar simtiem vietu visā pasaulē, tikko uzsāka Xtend Barre Circuit 7 studijās visā valstī-jaunā klasē bez plie-ing vai tucking-uzņēmums zvēr, ka ir cilvēkam draudzīgs. Sākot ar faktu, ka to izveidoja Adam Nable, divu Xtend Barre Studios līdzīpašnieks Sidnejā, Austrālijā, un tas saplūst Barre un Hiit, viņš skaidro.

Vairāk lasīšanas: Jogas bikses pīšļiem? Tas notiek, ar Lululemon pirmo vīriešu veikalu

"Tas būtībā ir daudz vīrišķīgāks, ar vairāk tupējošu un spiedienu uz augšu, bet mēs cenšamies to saglabāt atbilstoši stingrai formai un pilates neatkarīgi no tā, kādu vingrinājumu mēs darām," saka Nable. "Tas sastāv no septiņu minūšu HIIT intervāliem, kas ietver dažus no Xtend Barre gājieniem. Bet mēs nemaz neizmantojam barru. Tu esi uz paklāja."

Nable atzīst, ka, neraugoties uz formātu, lielākajai daļai vīriešu, īpaši austrāliešu, ir problēma ar iebraukšanu Barre studijā citu iemeslu dēļ, nevis gaidīt savas draudzenes.

Vairāk lasīšanas: Kāpēc jūsu draugam vajadzētu nākt kopā ar jums uz jogu

"Vīriešu fitnesa kultūra šeit ir liela stenda presēs un tupus, un tur ir priekšstats, ka tas ir kā balets," viņš skaidro. "Daži lēnām nāk apkārt, lai izmēģinātu 7. apriti, jo viņi to bauda un atrod ieguvumus."(Piemēram: dažādība viņu treniņos un mērķauditorijas atlasi jauni muskuļi.)

Nable dalās ar vēl dažiem iemesliem, kāpēc jums vajadzētu sākt savu misiju (ne tik iespaidīgs!) Lai jūsu boo būtu Barre klase,:

Viens. Tas sit mazas muskuļu grupas, kuras vīrieši parasti nedarbojas. Tāpat kā vairums sieviešu pēc viņu pirmās Barre klases, daudzi no vīriešiem, kuri lieto 7. apriti, ir šokēti par to, cik sāpīgi viņi ir pēc tam, jo ​​Barre strādā mazas muskuļu grupas, kuras jūs neesat pieradis mērķēt, Nable skaidro. "Jūs iemācāties veikt kustības ar pareizajiem muskuļiem un kā pareizi iesaistīt šos muskuļus, nevis tikai satvert smagāko svaru, ko varat atrast, un mest to apkārt."

Rādītājs. Tas ieaudzina līdzsvaru un koordināciju. Nable saka, ka vīrieši parasti cīnās ar līdzsvaru, koordināciju un elastīgumu, kas visi ir Barre galvenie īrnieki un viņi var būt ieguvumi viņu treniņos ārpus Barre studijas. "Īpaši svarīgi ir līdzsvars un ķermeņa izpratne," viņš saka. "Šīs tehnikas apgūšana Barre klasē lieliski pārvēršas lielā sporta zālē, kad puiši paceļ smagus svarus."

3. Tas māca elastību. "Uzsvars tiek likts uz tā, lai ilgstoši nonāktu katrā vingrinājumā, mūsu atkārtojumu garuma neizmantošana, mazāks impulss, lielāka kontrole," viņš saka. "Tas veicina paaugstinātu elastību laika gaitā un apvienojumā ar stiepšanos klases beigās, lai atdzist, tas ir lielisks un bieži negaidīts ieguvums puišiem."

Tātad, pasakiet to savam vīrietim nākamreiz, kad viņš pievērš jums acis, kad dodaties uz Barre klasi. Pa to laiku mēģiniet atrast pāris Grippy zeķes, kas lielākas par 10. izmēru. -Džeimijs Makkilops

Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet Xtendbarre.kombinācija

(Foto: Xtend Barre Mosman)