10 Veselīgas vasaras vakariņas, kas jāgatavo jūsu tūlītējā katlā, jo šobrīd ir pārāk karsts, lai ieslēgtu cepeškrāsni
8: 10 minūšu tūlītējs poda lasis
Lasis ir ideālas vasaras vakariņas, jo olbaltumvielas un veselīgie tauki nodrošina tā satraucošu, bet tas ir pietiekami viegls aromātā, ka nejutīsities nosvērts. Arī tūlītējais katls to lieliski pagatavo tikai 10 minūtēs. Šeit tas ir izgaismots ar citronu-vienīgo nepieciešamo sastāvdaļu.
Iegūstiet recepti: tūlītēja poda lasis
9. Citronu, ķiploku un parmezāna cukini nūdeles
Makaroni ar sirsnīgu sarkanu mērci ziemā var trāpīt uz vietas, taču iespējams, ka vasarā jūs alkstat vēlēties kaut ko mazāk blīvu. Šis ēdiens noteikti piegādā šajā frontē, izmantojot cukini nūdeles, nevis tradicionālos makaronus un papildinot tos ar dinamisku citrona, ķiploku, piparmētru un parmezāna apkaisa sajaukumu. Un tas prasa tikai 10 minūtes!
Iegūstiet recepti: citronu, ķiploku un parmezāna cukini nūdeles
10. Melno pupiņu makaronu salāti
Lai iegūtu vēl vienu vasaras makaronu salātu recepti, izmēģiniet šo olbaltumvielu un šķiedru bagāto. Tas izmanto cukini nūdeļu un melno pupiņu makaronu sajaukumu, kas padara to vairāk pildījumu nekā tikai zoodles. Pasniedz auksti, nūdeles tiek sajauktas ar avokado-ķipliku mērci, kas ir izgatavota ar indēm par papildu krēmi. Pārsviedumi, kalamata olīvas, tomāti, priežu rieksti un žāvētas dzērvenes vēl vairāk noapaļo garšu un tekstūru.
Iegūstiet recepti: melno pupiņu makaronu salāti
Iegūstiet vairāk veselīgu recepti Inspo labi+Good's Cook ar mums Facebook Group.
