10 receptes, kas izmanto rabarberus, gremošanas atbalstošais veggie ar vairāk antioksidantu nekā kāposti
Viens. Zemeņu-rhubarb bezglutēna plācenīši
No rīta saņemiet šķiedru labošanu, brokastīs atvēlot vienu no šiem garšīgajiem plācenīšiem. Šeit pīrāgu veg ir savienots pārī ar zemenēm un kokosriekstu cukuru, kas abi kalpo kā alternatīva baltajam cukuram. Šī recepte ir arī 100 procentus vegānu.
Iegūstiet recepti: zemeņu-rhubarbe bez lipekļa
Rādītājs. Zemeņu rabarberu stieņi
Vēl viens ideāls veids, kā savienot rabarberus un zemenes kopā, ir šajos vegānu un bez lipekļa stieņos. Izgatavots ar mandeļu miltiem un valriekstiem, perfekti līdzsvaro pīrāgu garšu. Pagatavojiet partiju un baudiet tās brokastīs vai pēcpusdienas uzkodās visas nedēļas garumā.
Iegūstiet recepti: zemeņu rabarberu stieņi
3. Zemeņu rabarberu smoothie
Ja jūs patiešām iebiedē ideja par ēdiena gatavošanu ar rabarberiem, sāciet ar šo recepti. Tas prasa klasisko rabarberu-trawberry savienošanu un pasniedz to kokteiļu stilam. PIEZĪME: Rabarberu vārīšana vispirms padara to vieglāku sajaukšanai. Šī recepte prasa arī banānu un chia sēklas-divus citus lieliskus šķiedras avotus.
Iegūstiet recepti: zemeņu rabarberu kokteili
4. Rabarberu banānu maize
Nē, mēs vēl neesam darījuši banānu maizes gatavošanu. (Nekad!) Pievienojiet maisījumam rabarberus, un visiem radīsies jautājums, kāda ir jūsu slepenā sastāvdaļa. Vegas iekļaušana maizē palielinās šķiedru saturu, vienlaikus pievienojot pavisam citu garšas slāni.
Iegūstiet recepti: rabarberu banānu maize
5. Rabarberu kūka
Šī kūka var izskatīties satriecoša, bet to patiesībā nav grūti pagatavot. Tas ir izgatavots ar pilngraudu uzrakstītiem miltiem, kas vairāk palielina šķiedru, nevis visu mēru miltu izmantošana. Kokosriekstu cukurs, vaniļa un kanēlis visi pievieno saldumu un siltumu-šajā receptē vispār nav balta cukura.
Iegūstiet recepti: rabarberu kūka
Ar. Vistas gaļa ar rabarberu mērci
Rabarberu dabiskā tanginess padara to par perfektu sastāvdaļu aromātiskas mērces pagatavošanai. Starp rabarberiem, kurkumu un ķiplokiem šajā receptē šis vistas ēdiens ir polārais pretējs mīlulis.
Iegūstiet recepti: vistas ar rabarberu mērci
Plkst. Cepts lasis ar rabarberiem
Šajā receptē rabarberi tiek cepti cepeškrāsnī tieši kopā ar lašiem, lai ātri maltīti nedēļas naktī. Viss ēdiens prasa tikai pusstundu. Pro padoms: sasmērējiet nelielu kļavu sīrupu uz rabarberiem, lai samazinātu tartumu un pastiprinātu saldumu.
Iegūstiet recepti: cepts lasis ar rabarbiem
8. Lasis ar rabarberu mērci
Šajā laša receptē tiek izmantoti arī rabarberi, bet pavisam citā veidā. Tā vietā, lai ceptu to cepeškrāsnī, tas ir izgatavots par tandzīgu mērci, ko izmanto kā vistas papildināšanu. Ķiploki, ingvers, sasmalcināti sarkanie pipari, saldo čili mērce, medus un sinepes ir iekļauti arī glazūrā.
Iegūstiet recepti: lasis ar rabarberu mērci
9. Rabarberi ar redīsu zaļumiem
Paskatieties, cik krāšņs ir šis veggie sānu ēdiens. Rabarberi un redīsu zaļumi ir vārīti kastrolī ar krēmīgu mērci, pagatavoti ar kokosriekstu krējumu, ķiplokiem, ķiplokiem, cilantro, maurlokiem un kardamonu. Pasniedziet to ar rīsiem un jūsu izvēlēto olbaltumvielu, lai iegūtu pilnīgu maltīti.
Iegūstiet recepti: rabarberi ar redīsu zaļumiem
10. Tomātu rabarberu zupa
Tomātu zupa pati par sevi ir garšīga, bet, ieskaitot rabarberus, pievieno smalku saldumu, vienlaikus ļaujot tomātiem būt izrādes zvaigznei. Šī zupa prasa tikai 20 minūtes no sākuma līdz beigām, padarot to par lielisku pusdienu vai vakariņu iespēju aizņemtām dienām.
Iegūstiet recepti: tomātu rabarberu zupa
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
