10 kurkuma kokteiļi, lai iemirdzētu ķermeni un jūsu Instagram
Acīmredzams kurkuma popularitāte ir spilgtu un skaistu recepšu pārpilnība, kurām ir pretiekaisuma sastāvdaļa, kas nozīmē, ka jūs varat saputot rītu (vai gulētiešanu!) Kurkuma kokteilis no savas virtuves ērtības un, protams, ievietojiet spilgti nokrāsu novārījumu sociālajiem medijiem.
Ritiniet uz leju uz 10 veselīgām un nopietni fotogēnām turmeriskām smoothie receptēm.
Viens. Kurkuma ananāsi un kivi kāposti
Ja viena pretiekaisuma sastāvdaļa to nedarīs, šeit ir recepte, kas pievieno citu ar OG Superfood kāpostu. Šis divu toņu dzēriens satur ananāsu un kivi maisījumu dažām tropu dzērienu vibrācijām.
Rādītājs. Dziedinošais zelta smoothie
Sajūta nemierīga? Darbs ar skābes refluksu? Tam ir (kurkuma) smoothie. Šī vegānu versija, kurā ietilpst arī Svētais baziliks un alvejas želeja, ietver saldētus banānus, lai lietas būtu krēmīgas un piena produkti.
3. Superfoods detox Smoothie
Pēc šī dzeršanas jūs nekad vairs nejutīsities uzpampis, kurā ietilpst * * daudzi superfoods: chia sēklas, kurkuma, ingvera un brazīlijas rieksti, lai nosauktu dažus.
4. Ingvera kurkuma burkānu smoothie
Kurkuma dinamika šajā dzērienā tiek pastiprināta ar Cara Cara apelsīnu, butternut skvoša, mango un burkānu palīdzību. Ingvers visu dabisko saldumu dod nelielu sitienu.
5. Ābolu, biešu un kurkuma pretiekaisuma sula
Papildus kurkumam, šī recepte ir pildīta arī ar bietēm, gurķiem un ingveru, kas pazīstams ar savām pretiekaisuma īpašībām.
Ar. Citronu kurkuma smoothie ar chia sēklām
Kurkuma spēcīgā garša nav visiem. Šī chia sēklu pildītā recepte, kas garšo zem citrona un banānu labestības slāņiem.
Plkst. Kurkuma mango smūtijs ar bišu ziedputekšņiem, ingveru un MACA
Lai iegūtu smūtiju, kas ir vienādās daļās salds, tandzīgs un tropisks, izmēģiniet šo recepti. Papildus daudzu galveno sastāvdaļu uzpūstajām īpašībām, šajā receptē ir arī Maca-adaptogēns, kas ir lieliski piemērots jūsu garastāvokļa un enerģijas līmenim.
8. Power C Sunshine Smoothie
Padomājiet par to kā vasaras beigu kokteili. Saskaņā ar šefpavāra Laura Lea teikto, C vitamīna un kurkuma kombinācija var palīdzēt novērst saules bojājumus no āra jogas sesijām.
9. 6-ingredient uzpūšanās
Šis dzēriens izklausās tik atsvaidzinošs: ananāsi, gurķis, kokosriekstu ūdens, ingvers, kurkuma un ledus. Tikai domājot par to, jūs izelpojat un iet "Ahhh."
10. Zelta piena frappuccino
Paleo un vegānu dzēriens, šo frappucino var padarīt aukstu vai karstu, lai paturētu prātā, pārejot uz PSL sezonu.
Lai maksimāli izmantotu jūsu kurkumu, izmēģiniet šos radošos veidus, kā pagatavot kopā ar garšvielu vai saputojiet šo DIY sejas masku.
