5 Viegli un pieejami labsajūtas ieradumi Dženifera Anistona zvēru savos 50 gados
Rādītājs. Viņa iziet no mājas skaistumkopšanas sīkrīkiem
Labi, mums visiem nevar būt infrasarkanā pirts mūsu mājās, bet Anistons stāsta Forma Ka šis rīks ir bijis spēļu mainītājs: "ka es daru pāris reizes nedēļā tūlīt pēc sporta zāles. Esmu pamanījis reālas izmaiņas savā enerģijā, miegā un ādā."Viņa ir arī grima mākslinieka Džiliana Dempseja zelta skulptūru bāra (195 USD) bhakta-24 karātu zelts, vibrējošais ādas kopšanas sīkrīks, kas palīdz sejas krāsai parādīties tonizēta, pacelta un atdzīvināta un sejas speciāliste Melānijas Simona Ziip Beauty Device (495 USD) (495 USD) (495 USD). "Es nekad neesmu redzējis tādu rezultātu no nelielas mašīnas," viņa stāsta Modrs.
3. Uzmanīgi rīti ļauj viņai skaidrībā ienākt savās dienās
Kad Anistona strādā, viņa ir augšā ap 4:30 a.m. Viņa iepriekš labi teica+labi, ka viņa sāk savu dienu ar 10 līdz 20 minūšu meditāciju, kam seko brokastis un treniņš. "Parasti es sakratu ar kaut kādu tīru olbaltumvielu, tad banāniem, mellenēm, saldētiem ķiršiem, steviju, dārzeņu sajaukumu ar dinamiskiem zaļumiem, kas tur nonāk iekšā, Maca pulveris un nedaudz kakao," viņa saka. "Ja man nav krata, man būs tikai daži grauzdiņi un sautētas olas ar kādu avokado. Vai prosa graudaugi ar mandeļu pienu un banāniem-tas tiešām ir yummy, un jūs varat to sakārtot ziemas mēnešiem."
Skatieties mūsu skaistuma un fitnesa redaktora pārbaudi Dženiferas Anistones rīta rutīnu:
4. Viņa saglabā vingrinājumus interesantu
Anistonam patīk sajaukt savus treniņus. "Man ir trenere, brīnišķīga sieviete, kuru es daru šajā spin-jogas klasē [ar]. Mēs griežamies pusstundu un pēc tam jogas 40 minūtes. Tas ir diezgan intensīvi, "viņa saka. "Tad es dodos uz sporta zāli, kur es trenēju spēku vai tikai savu lietu uz skrejceliņa, velosipēda vai elipsveida, tikai lai mainītu lietas. Man vienmēr ir atslēga sajaukt ķermeni."Viņa ir arī milzīgs boksa cienītājs.
Tāpat kā mēs visi, Anistons stāsta Sieviešu veselība ka viņai ir dienas, kurās viņa patiešām nevēlas trenēties. "Es domāju, ka jums vienkārši ir jāklausās savā ķermenī," viņa saka. Bet dažreiz viņa vienkārši iekoda lodi un iet. "Ja jūs vienkārši sakāt:" Labi, es 10 minūtes nokļūšu kādā mašīnā ", jūs vienkārši sākat panākt, lai endorfīni darbotos. Tad tu jūties lieliski, un tu vienkārši turpini."
5. Svētdienas ir paredzētas pašaprūpei (un makaroniem)
Pirmkārt, Anistons norāda uz Pandora spa mūziku. Tad sākas jautrība. Tipiskā Dženiferas Anistonas ādas kopšanas rutīna parasti ietver skrubi, masku un pēc tam Aveeno pozitīvi starojošu nakti mitrinošs sejas mitrinātājs (14 USD), viņa stāsta Forma. "Es to atstāju uz nakti un, kad pamostos, man ir tik rasota, kvēlojoša, mirgojoša āda," viņa saka. Bet pirms viņas skaistuma miega Anistonai patīk pavadīt laiku kopā ar saviem mīļajiem un paēst yummy maltīti. “Svētdiena parasti ir makaronu nakts vai kaut kas mājās gatavots, kur ģimene sanāk kopā un mēs gatavojam," viņa stāsta Pats. "Tas ir patiešām jautri.”Vai es varu pievienoties nākamreiz, Jen?
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
