5 greznas vannas, lai jūs sildītu tieši

"Šī ir sezona, lai iegūtu hygge savās mājās un visu nodibinātu Netflix, ko var piedāvāt. Vēl viens svarīgs pašaprūpes rituāls, ko pievienot savam kontrolsarakstam? Laiks mazgāties. Jūsu ādai var parādīties ne tikai regulāri plānots mērcēšanas darbs, bet arī pētījumos, lai palielinātu garastāvokli. Un dienās, kad ir pārāk auksts un tumšs, lai izkļūtu no gultas, lai iegūtu sviedru sesiju, tas var pilnīgi būt sporta zāles turētājs.

Zinātne tomēr to ne tikai atbalsta. Pirkas ir mīļas tādas aktrises kā Dženija Slate, kura savu dienu sāk kublī un boss dāmas, piemēram, Heather Tierney no miesnieka meitas, kura dod priekšroku savam pamošanās un vannas rituālam ar dažiem pilieniem lavandas vannas eļļas un džeza mūzikas pusi.

"Svētā peldēšanās ienes seno meditācijas un lūgšanu tradīciju mūsdienu rituālajā praksē mājas vannā, lai jūs katru dienu varētu savienoties ar garu un attīrīt savu enerģiju," raksta DR. Lerijs Dossejs, m.S.apmēram Svēto vannu grāmata psiholoģe Paulette Kouffman Sherman.Plus, tas ir lielisks veids, kā nospiest pauzi aizņemtā dienā.

Tāpēc satveriet tasi tējas un iecienītāko grāmatu (vai vēl labāk, ūdensnecaurlaidīgu iekurt) un ieslīdiet vienā no šīm piecām vannām, kas noteikti jūs sildīs.

Turpiniet ritināt, lai iegūtu lielu vannu iedvesmu.

Zaļās tējas vanna

Zaļā tēja ir pilna ar polifenolu, kuriem ir pretiekaisuma īpašības (kas nozīmē: zaļās lietas ielaušanās varētu palīdzēt nomierināt jūsu ķermeni pēc īpaši brutālās HIIT klases). "B vitamīns, kas atrodas zaļā tējā, mīkstinās ādu, un minerāli tajā saglabās ādu jauneklīgu," saka Sjūzena Ciminelli, Ņujorkas holistiskā ādas kopšanas eksperte. Citiem vārdiem sakot: izmetiet šo krūzi tieši jūsu nākamajā vannā.

Baziliešu vanna

Domājot par baziliku, iespējams, ka jūs alkstat relaksējošas vannas bļodu, nevis relaksējošu vannu, bet #Queen Madonna zvēr pie garšauga par viņas detoksikācijas mērcumiem. Pretiekaisuma zaļo krāsu var izmantot taisni uz augšu vai eļļas formā, lai atvieglotu muskuļu sāpes un palīdzētu jums iznīcināt, tāpēc jūtieties brīvi pilnībā iegremdēties ar savu garšaugu aromātisko oāzi.

Kokogļu vanna

Aktivētā kokogle ir parādījusies visur, sākot no kokteiļiem līdz picas garozai, un tā ātri kļūst par vienu no buzziest sastāvdaļām, lai apbalvotu ādas kopšanas eju. Kā tas notiek, kokogļu vannai var būt daudz tādu pašu priekšrocību. Kokogļu lietošana lokāli var palīdzēt pierunāt piemaisījumus, piemēram, netīrumus, eļļu un melngalvju no jūsu porām, un saskaņā ar Ciminelli tas ir lieliski piemērots cilvēkiem ar ādas kairinājumu vai iekaisumu.

Rožu vanna

Protams, gulēšana vannā, kas piepildīta ar rožu ziedlapiņām Vecpuisis, Bet rožu ūdenim ir zināms, ka tam ir pretiekaisuma īpašības, bieži ieteicams samazināt ādu stresu, un saskaņā ar Ciminelli tas arī palīdz veicināt optimālu ādas veselību. Ja, atlaižot faktisko rožu pušķi, tas nav gluži kā jūsu lieta, mēģiniet smiet rožu ēteriskajā eļļā vai rožu vannas eļļā, tā vietā-tikai pārliecinieties, ka neaizmirstat notīrīt-dub-dub the faktisks kubls, kad esat pabeidzis.

Kristāla vanna

Kas ir labāks veids, kā pārvērst savu vannu par visu svētvietu, nekā nometot dažus kristālus? Larissa Thompson, dabas skaistumkopšanas zīmola Onda dibinātāja, zvēr, darot tieši to kopā ar dažām apgaismojumu. Viņa vienmērīgi šūpojas ar skaidru kvarcu, kas var palīdzēt notīrīt jūsu prātu un ametistu, kas rada tīru enerģiju un neļauj negatīvismu prom. Jūs varat arī pievienot kādu mīlestību izraisošu rožu kvarcu vai stresa satricinošu celestīnu, lai jūsu vannai būtu pēc iespējas labāk.

Tā kā jums ir aptverta vanna, šeit ir vēl vairāk veidu, kā likt pārējai vannas istabai justies kā jūsu pašu privātajam spa. Un, ja jūs vēlaties izturēties pret nopietni ar sevi apdomātu rituālu, šeit ir piecas no mūsu iecienītākajām sejas maskām, ko valkāt, kamēr jūs peldaties.