5 garīgi treniņi, kas nav joga

Pateicoties tās senajām saknēm kā garīgai praksei, jogas ir iebūvēta dvēseles meklēšana, pat ja tā vienlaikus sadedzina kalorijas. Bet tas nav vienīgais gadījums.

Fitnesa studijās notiek arī iekšējās pārdomas un garīgi pārveidojumi. Un ņujorkieši arvien vairāk pavada savus svētdienas rītus, kas saistīti ar pašmīlestību un velosipēdu, to iemeslu dēļ, kas lielāki par mazāku kleitas izmēru. (Lululemon izcēla fitnesa-garuma parādību savā pasākumā pagājušā gada rudenī, sviedru evaņģēlijs, kas notika Riversaidas baznīcā.)

"Treniņš ir lielisks laiks dvēseles meklēšanai, jo tas, protams, paceļ jūsu garu," saka Intensati dibinātāja Patrīcija Moreno. "Kad mēs esam izaicinošā treniņā ar nodomu augt fiziski un garīgi, tad mēs varam mainīt veidu, kā mēs saistāmies ar izaicinājumiem ne tikai sporta zālē, bet arī visās dzīves jomās."

Gatavs piedāvāt plyometrisku lūgšanu? Šeit ir pieci garīgi treniņi, kas nav joga .. -Liza Elaine turēja

Foto: Braiens Delmonico Mācību pārmaiņu shēma

Pārmaiņu shēma

Joga pozē ielīst šajā prāta un ķermeņa zābaku nometnē, kurā ir arī cīņas mākslas tehnikas un treniņu kustības, piemēram, plaušas. Nemaz nerunājot par kaut kādu satricinājumu, kas ir viss šamaniskas dejas.

Dibinātājs Braiens Delmonico saka, ka sviedru treniņi ir ideāls laiks, lai koncentrētos uz iekšējo dzīvi, un iemesls sākas ar endorfīniem. "Mēs izmantojam endorfīnus, lai radītu enerģijas plūsmu (vibrācijas), un šī plūsma palielina impulsu, jo konsekventāks mēs esam ar mūsu treniņiem, tādējādi atverot vairāk pozitīvu frekvenci, lai mēs varētu apmeklēt," viņš skaidro.

"Fiziskais ļaus mūs panākt faktiskajā" treniņā ", bet garīgā prakse izraisīs laimi, virzīs mūs daudz tālāk, tikai fiziskais var darīt vieni, atvērt mūs, lai mainītu un uzlabotu visas mūsu dzīves jomas."Āmen tam.

Intensitāte

Intensati klase var izklausīties kā baznīcas koris, ar pašmīlestības apstiprinājumiem, kurus ritmiski kliedza dalībnieki, kad viņi tupē un sit. Metodei, kas apvieno deju, cīņas mākslu un kondicionēšanas gājienus, ir sekojoša kulta, pateicoties tā veselīga ķermeņa tēla, mērķa izvirzīšanas un sasnieguma un laimes veicināšanai, kas sākas jūsu dvēselē.

Bet, ja jūs nepērkat, jūs no tā nesaņemsit tik daudz, saka Patrīcija Moreno. "Tas, kas treniņu padara garīgu."

Viņas termins tam, ko jūs sasniegsiet ar intensīvu? "Plānāks miers."

Foto: Intensati Flash Mob, www.Washingtonsquareparkblog.kombinācija

Tautas bootcamp

Nē, mēs neiekļaujam šo ārprātīgi sarežģīto HIIT klasi, jo jūs, iespējams, veltīgi izmantosit Kunga vārdu augstas kNes secības laikā.

Tas ir tāpēc, ka pirms (un kad) gājiens kļūst grūts, dibinātājs Adam Rosante dalībnieki aicina viņu iekšējo mērķi un spēku kā līdzekli, lai to padarītu caur klasi un vēlāk. Tā ir jogas sāknēšanas nometnes versija "Iestata nodomu."

"Es aicinu un apmācu visus atrast to, ko es viņu saucu par“ kāpēc spēku."Tas ir pieķeršanās augstākam mērķim, kas jūs motivēs veikt darbu, kas jādara, kad vienkārši nejūtaties to darīt," viņš skaidro.

Ja jūs varat tikt galā ar mokošu burpees kārtu, varat arī atrast drosmi būt laipnam, kad ir vieglāk nebūt.

Qoya

Dibinātājs Rochelle Schiek savu metodi sauc par jogu, deju un juteklisku kustību-“apziņas maiņa caur kustību."

Tas ir tikai treniņš, kas paredzēts, lai aptvertu jūsu iekšējo spēku (Qoya ir cilts vārds “karaliene”). Un tāpat kā Kundalini joga, viņai ir sērijas, kas veltītas konkrētiem mērķiem: paplašiniet savu spēju saņemt vai atbrīvot to, kas mums vairs neder.

Visā laikā Šieckam, kurš māca Losandželosā un vada rekolekcijas, virza jūs uz to, lai mīlētu savu iekšējo es, atklājot ķermenī spēku un skaistumu. Un tā vietā, lai sajustu gaumju, gūžas gūžas, kas sūknētas ar sveču gaismu, kaut kā jūtas atbrīvojošas un sievišķīgas.

Foto: Qoya Retreat, www.facebook.kombinācija

Dvēselesčiks

Riteņbraukšana tiekas ar dzīves apmācību SoulCycle klasēs (tas ir zvans Dvēsele kāda iemesla dēļ), kur mirgojoša sveču gaisma mudina uz reflektējošu vibe, un pozitivitātes darbināmais treniņš var justies kā nosvīdis Séance.

Kā dalībnieki, kas pedāli uz ritma, dažreiz ar virzienu aizvērt acis, instruktori kliedz iedvesmojošas mantru, trāpot tādām tēmām kā klātbūtnes, nodomu noteikšanai un izdomāt, kā dzīvot savu dzīvi kā labāko sevis versiju.

Viņu garīgā piemērotības misija padara braucēju bhaktas, kuri lepni valkā zīmola populāro apģērbu, kas iespiests ar pozitīviem vārdiem un frāzēm. Un SoulCyclisti ne tikai sauc par braucienu par savu treniņu, viņi to sauc par savu terapiju.

Foto: SoulCycle uz augstās līnijas, www.facebook.kombinācija

Vairāk lasīšanas

No atpūtas krēsla līdz klēpja joslai: kā trenēties baseinā

Vai šīs karstās jaunās virsbūves nodarbības liks vairāk izstiepties?

5 vietas, kur šovasar stand-up airu dēlis