5 lietas, kuras jūs nezinājāt par Džilianu Mihaels

Kad Džilians Mihaels kaut ko saka… cilvēki mēdz klausīties. Piemēram, kā neļaut treniņa motivācijai samazināties un kad palēnināties, ja jūs uztraucaties, jūs patiešām nevarat skriet vēl vienu sekundi uz skrejceliņa (atbilde: gandrīz nekad).

Tāpēc mēs noliecāmies dzirdēt katru vārdu, kad nokļūstot ar Michaels, kurš ir aizņemts, lai palaistu savu fitnesa modes līniju Kmartā un treniņu sēriju Curves, kad viņa atklāja visu šo citu ļoti foršo lietu. Tāpat kā viņa domā, ka pudelēs iepildīts ūdens nav nepieciešams, ko viņa vienmēr glabā rokassomiņā un kāpēc viņas telefona apsēstība nav tik slikta lieta. Šeit ir pārsteidzošās lietas, ar kurām dalījās valsts slavenākais treneris. -Mollija Gallagere

Viens. Kādas ir dažas uzkodas, kas jums vienmēr ir uz rokas? Man patīk man turēt liellopu saraustīt. Mēs ieguldījām uzņēmumā ar nosaukumu Krave. Tas ir liess olbaltumviela, zema kaloriju daudzums, bez ķīmiskām vielām un bez konservaniem. Man tas šobrīd ir manā somā. Dažreiz es turu uzkodu bāru. Man patīk zīmols 22 dienas, tās ir tīras, dabiskas, USDA sertificētas organiskas, izgatavotas ar kaņepju olbaltumvielām, un tām nav sojas atkritumu.

Rādītājs. Vai jūs turat ūdeni uz jums? Ūdens pudelēs nav nepieciešams. Patiesībā krāna ūdens ir pilnībā reglamentēts un tikpat labs jums. Es ievietoju filtrētu krānu nalgenē un nēsāju to. Patiesība tam!

3. Tā ir laba ideja. Kāds ir jūsu ikdienas treniņš? Man tas ļoti attiecas uz metodēm, kuras es iekļautu modalitātēs. Es varētu nodarboties ar MMA klasi, griešanās klasi vai jogas klasi, bet es vienmēr iekļauju dažādas kārtības, dinamiskas apmācības, hiit un hanteles, piemēram. Dažas dienas es strādāju pie elastības, dažas dienas es strādāju pie ātruma. Savai programmai līknēs es pārliecinos, ka treniņi mainās, tādā veidā var būt konsekventi un nekad pilnībā pielāgoties vai plato. Es tiešām cenšos saglabāt savu režīmu labi noapaļot.

4. Tātad, ko jūs ikdienā darāt, lai rūpētos par sevi un saglabātu mieru? Es mīlu dzīvniekus un mīlu savus bērnus. Nesen mēs iegādājāmies fermu Kalifornijā, un esmu atradis, ka esmu kļuvis mazliet par zemnieku. Es baroju putnus, vistas un zirgus, tas man ir ļoti nomierinošs. Es jūtu, ka es sazinos ar dabu. Es arī katru dienu spēlēju ar saviem bērniem. Spēlējot ar saviem bērniem, jums nekad nav laika apsēsties ar sīkumiem.

5. Tas ir lielisks padoms. Vai jums ir noteikts laiks, kad nepārbaudāt e -pastu? ES esmu slikts. Es vienmēr esmu pa e -pastu vai tālruni. Es pārliecinos, ka man vienmēr ir tālrunis, ja kaut kas notiek ar maniem bērniem, vai arī darba dēļ es pārbaudu e -pastu. Ar darbu es esmu intensīvs par to. Man ir uzņēmums, kuru vadu kopā ar savu biznesa partneri. Mums ir 25 darbinieki, un ir liela atbildība. Man patīk tas, ko es daru, un, ja kaut kas, tas ir mīlestības darbs. Nav apgrūtinājums, lai paliktu pievienots.

Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet www.Jillianmichaels.kombinācija