5 veidi, kā “jā, un” improvizācijas tehnika var jums palīdzēt strādāt, lai aizsargātu jūsu robežas

Ja kāds uzrāda izaicinājumu darbā, jūs varat “jā, un”, lai atrisinātu problēmas un radītu idejas, salīdzinot ar vairāk iemeslu, kāpēc kaut kas nedarbosies.

Rādītājs. Tas palīdz jums pateikt “nē”, sakot “jā” kaut kam citam

Iedomāsimies, ka jūsu priekšnieks lūdz jums uzņemties papildu projektu, papildus jau pilnajai darba slodzei. Jūsu instinkts varētu būt plecu paraustīšana un pieņemt papildu darbu vai spiest atpakaļ ar skaidru "nē", lai aizsargātu savas robežas.

Bet lūk, kā “jā, un” atbilde varētu izskatīties: “Jā, es pilnīgi dzirdu, ka tā ir prioritāte, un tam būs būtiska ietekme uz komandu.”Šeit, Jā atzīst vadītāja viedokli.

Turpmāk "un" puse no "jā, un" tehnika darbojas kā sarunas gabals: “Un es gribu atrast veidu, kā to paveikt, pat ar savu jau pilnu darba slodzi. Vai mēs varam atrast veidu, kā noteikt prioritātes vai radoši darboties par manu darba slodzi kopā?”, Balstoties uz to, ko jūsu priekšnieks lūdz jums darīt, jūs varat atrast risinājumu, kas der jums abiem.

Piemēri, kā izmantot “jā, un” improvizācijas paņēmienu darbā:

• Kad jūs nevēlaties doties uz piektdienas vakara laimīgo stundu: “[jā], man patīk ideja pavadīt laiku kopā ārpus mūsu sanāksmēm. [Un] Lai gan es šoreiz to nevaru pagatavot, vai pirmdien mēs varam aizņemt 30 minūtes, lai izkļūtu no biroja, lai iegūtu kafijas pauzi, lai panāktu?”
• Kad esat noguris no tā, ka esat cilvēks jūsu vadības sanāksmē, lai vienmēr veiktu piezīmes: “[jā], es zinu, cik svarīgi ir uztvert mūsu domas un nākamos soļus. [Un] es domāju, ka varu sākt piezīmju veikšanu, tātad visi apgriezties.”

Ar "jā", jūs atzīstat citas personas priekšnoteikumu vai vajadzību, un pēc tam veidojat, pievienojat vai atrodat radošu veidu, kā apmierināt šo vajadzību ar "un."Jūs to varat sasniegt wneievērot Vienkārši ņemot vairāk par sevi.

3. Tas padara jūs par labāku sabiedroto, pastiprinot citus

Vienaudžu balsu pastiprināšana darbā ir svarīga sabiedrotā izturēšanās, īpaši ņemot vērā pētījumus, kas parāda vēsturiski izslēgtas vai nepietiekami pārstāvētas grupas, piemēram, melnādainas sievietes, visticamāk, ka tās tiek ignorētas nekā baltā vairākuma locekļi. “Jā, un” mentalitāte var palīdzēt to risināt.

Piemēram, pieņemsim, ka jūsu līdzstrādnieks iesaka lielisku risinājumu, lai apkarotu piegādes trūkumu, paplašinot piegādātāju-avotu baseinu. Iekļaujoša atbilde varētu izskatīties šādi: “Jā, es mīlu jūsu ideju iegūt no vairāk piegādātājiem. Un šī ideja liek man domāt, ka mēs varam sazināties ar mūsu pašreizējo tīklu, lai redzētu, ko viņi ieteiktu.”

Mazāk iekļauta atbilde varētu būt tieši jūsu risinājums idejas ieviešanai, vispirms neatzīstot līdzstrādnieka ieguldījumu, atstājot viņiem ignorētus. Piešķirot kredītu, veidojot impulsu, jūs nodrošināt, ka katra balss ir dzirdama, kas veicina iekļaušanu, piederību un psiholoģisko drošību.

4. Tas veido spēcīgākas attiecības

Ir labi dzirdēt, un mēs mēdzam justies pozitīvi pret cilvēkiem, kuri mūs klausās. Kad jūs atzīstat un pēc tam balstāties uz kāda ideju, izmantojot “jā, un” paņēmienu, viņi, visticamāk.

5. Tas liek justies pozitīvākam

Kad jūs sakāt “Jā, un,” jūs demonstrējat pozitivitāti, jo jūs darbojaties zem pieņēmuma, ka kaut kas darbosies, tāpēc jūs to pievienojat. Kas, pateicoties pašpiepildošajam pareģojuma efektam patiesībā liek jums pozitīvāk justies pret visu, ko jūs esat “jā, un.”

Skeptiski, ka jūs varēsiet vienoties par smagu līgumu? Atbildiet uz sevi ar “jā, un” ”“ Jā, tas būs grūts, un Man ir pareiza komanda un prasmes to darīt ”vai“ jā, es varēšu vienoties.”Jūs jutīsities pozitīvāk, jo esat domas pozitīvi, neatkarīgi no tā, vai jūs mēģinājāt to darīt vai nē.

Neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties par improvizācijas komēdiju, tas nav joks, ka vienkāršajam "jā, un" improvizācijas paņēmienam ir spēks uzlabot to, kā jūs jūtaties par darbu un veicināt savu karjeru šajā procesā. Tas neprasa, lai jūs uzņemtu vairāk vai kompromitētu savas robežas, bet vienkārši strādāt ar atvērtāku prātu, vēlmi sadarboties un pozitīvas perspektīvas.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.