50 un pasakaini šīs 7 sievietes pierāda, ka fitness ir jaunības strūklaka

Vingrinājums ir galvenais pretnovecošanās produkts. Nepieciešams pierādījums? Pārbaudiet šīs septiņas krāšņās, dinamiskās sievietes, no kurām visiem ir fitnesa un jogas bhaktas. Daudzi no viņiem ir vadījuši aktīvo dzīvi kopš klases skolas, un viņi zvēr ar veselīgiem ieradumiem, piemēram, superfood kokteiļiem un vairāk nekā astoņas stundas miega.

Vairumā gadījumu viņi ir arī padarījuši aktīvu ne tikai aizraušanos, bet arī profesiju. Ja viņu šeit attēlotās tonizētās ķermeņa un kvēlojošās sejas?

Ritiniet uz leju septiņām sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem, kuras pierāda, ka fitness ir jaunības strūklaka.

Colleen Saidman Yee, jogas Šanti īpašnieks

Vecums: 56

Saidman Yee ir bijusī modele, bet viņa kreditē 25 gadus jogas, lai saglabātu savu jauno. Papildus Hamptons studijas vadīšanai un mācībām darbnīcās un festivālos visā valstī, viņa izlaida a.M. & P.M. Jogas DVD ar vīru Rodniju Jeju.

"Es uzskatu, ka stagnācija ir novecojošs vaininieks," saka Saidmans Yee. “Jogas praktizēšana uztur asinsrites, elpošanas un gremošanas sistēmas optimāli darboties.“Joga arī pasargā viņu no stresa postījumiem, un viņa papildina savu praksi ar linu un omega iesaiņotiem kokteiļiem, garām, karstām vannām, kvalitatīvu miegu un“ daudz smieklu.”

Rūta Zukermane, spararata līdzdibinātāja

Vecums: 58

Zukermans ir bijis fitnesa nozarē 30 gadus un šodien māca vidēji 10 spararatu griešanās nodarbības nedēļā. Sviedri, viņa saka, ir atslēga, lai izskatās un justos lieliski. “Neskatoties uz miesas izmaiņām, kuras mēs sievietes piedzīvojam piecdesmitajos gados, svīšana ar vingrošanu ir uzturējusi manu ķermeni tonizētu, manas poras un manas ādas firmas.”

Viņa arī ir pārliecināta, ka saņems pietiekami daudz miega un uzturētu līdzsvarotu uzturu (ar ikdienas avokado!). “Mans draugs mani savulaik sauca par“ Rutas strūklaku ”,” saka Zukerman. “Es ceru būt šī vārda cienīgs vēl daudzus gadus!”

Lauren Piskin, Chaise Fitness īpašnieks

Vecums: 54

Piskins ieguva galveno startu uz fitnesu. Viņa vispirms savelka savas ledus slidas septiņu gadu vecumā, un kā konkurētspējīgs daiļslidotājs bieži bija uz ledus piecas līdz sešas stundas dienā. Tagad viņa strādā apmēram piecas dienas nedēļā, lielākā daļa no tās pavadīja mācību nodarbības savās divās studijās un apmācības skolotājiem viņas atgūtā metodē. “Fitness ir galvenais iemesls, kāpēc mans ķermenis jūtas 25, kā arī mana galva!”Piskins saka.

Dana Flinna, smieklu lotosa dibinātājs

Vecums: 54

“Joga padara jūs nemirstīgu,” saka Dana Flinna. Jogi vispirms uzkāpa uz paklāja 27 gadu vecumā un 23 gadus vēlāk, enerģija visu laiku burtiski burbuļo no viņas. Viņa ir praktiski slavena ar savu milzu smaidu un ar savu vieglo pieeju dzīvei. Viņas noslēpums ir pastāvīgs “spēlēšanas, dejošanas, dziedāšanas, smieklu” cikls-abi vieni, kā arī ar plašo draugu, ģimenes un jogu kopienu, kas mīl (un uzmeklē).

Elisabeth Halfpapp, Exhale Spa un Core Fusion līdzdibinātājs

Vecums: 57

Halfpapp stāvēja pie sava pirmā baleta barre piecus gadus vecā, un gandrīz pēc piecām desmitgadēm viņa joprojām ir vingrojusi (ieskaitot baletu, jogu un kodolu) savā grafikā sešas dienas nedēļā. Viņa saka, ka fitness ir saglabājis viņas ķermeni jaunu, bet “pats galvenais - tas padara jūsu prātu asu, it īpaši, ja jūs veicat tādas klases kā kodolsintēze, joga vai balets, kur jums jākoncentrējas un jābūt vientuļām par kombinācijām, secību, secību, un horeogrāfija. Halfpapp arī kreditē viņas jauneklīgo enerģiju daudz miega, lapu zaļumiem, pozitīvu enerģiju un laimīgu 33 gadu laulību.

Susi Vunšs, Velojoy dibinātājs

Vecums: 58

Pēc tam, kad tika atklāts riteņbraukšana pirms astoņiem gadiem, Wunsch ir kļuvis par garšu veidotāju Ņujorkas pilsētas velosipēdu skatuvē. Viņa izlaiž metro un brauc ar velosipēdu kā pārvadāšanu lielākajā nedēļas dienu laikā, nedēļas nogalēs brauc ārpus pilsētas un divreiz nedēļā apmeklē Grega Kuka spin nodarbības Equinox. “Nekas nepalielina manu garastāvokli vai vairāk palielina manu radošo enerģiju,” saka Vunšs. Citi noslēpumi? Robežu stumšana, ģimenes laiks, uzturēšanās hidratēta, stiepšanās un… tumšā šokolāde!

Terri Walsh, A dibinātājs.R.T. Metode

Vecums: 53

Celebs personīgais treneris strādā fitnesā kopš 19 gadu vecuma, un viņas muskuļi un enerģija ir nekas cits kā iedvesmojošs. “Fitness mani ne tikai uztur jaunu, tas mani uztur sīvu, dzīvu un satraukti par katru dienu!" viņa saka. Izņemot viņas parakstu aktīvās pretestības apmācību, Walsh ir šis padoms: “Vīns un šokolāde tikai nedēļas nogalēs un nekad nav pārspīlēts, vai nu labs, vai slikts, un nekad nekad nekad“ diēta ”.”

Fitness var pārveidot jūsu dzīvi arī citos veidos. Uzziniet, kas notiek, kad kā modinātāju izmantojat jogu. Plus, lūk, kas pasaules vecākajam jogi jāsaka par laimi.