7 pretiekaisuma karstie dzērieni Jūs vēlēsities mājīgi līdz šai ziemai

Čības? Pārbaudīt. Laba grāmata? Pārbaudīt. Pretiekaisuma labestības krūze? [Record Scratch.]

Labi, tāpēc mierinoša tasīte īpaši bagāta karstā kakao ir super nepieciešama, taču nekas skar jūsu hygge maigu kā uzpūsts vēders (pateicoties gremošanas traucējumiem, kas sagrauj Bffs cukuru un piena produktu).

Kanēlis, ingvers un Čaga uz glābšanu! Iekaisuma apkarošanas superfoods padara veselīgākus karstus dzērienus, tāpēc jūsu zarnas nopietni gūst labumu no katra malkas. Jūs, iespējams, jau esat dzirdējis par zelta pienu, bet ķermeņa labums neapstājas.

Sākot no kurkuma karstās šokolādes līdz gripas apkarošanas tonikai, veselīga super-supergaga aina tikai sasilda (atvainojiet, bija jādara).

Nākamās mājīgās nakts laikā malkojiet vienu no šīm 7 receptēm.

Viens. Zelta chai latte

Chai koncentrāts var būt draņķīgs par pievienoto cukuru, bet pati chai tēja ir piekrauta ar super-herbs (domājiet, ka kanēlis, krustnagliņas un kardamons), visi pazīstami ar savām iekaisuma samazinošajām īpašībām. Pašmāju noteikumi emuāru autors Šenons Summers dod tam papildu zarnu veselīgu stimulu, pievienojot kurkumu garšīgajai latte. Ja jūs esat lojāla sojas-chai meitene, šī pūtīs jūsu prātu.

Rādītājs. Reishi šokolādes latte

Zīdītājs par labu tasi karstas šokolādes? ES arī. Neapstrādāts kakao piešķir šai latte dziļu šokolādes aromātu, kas padara to perfektu, lai maskētu Reishi-pretvīrusu un pretiekaisuma super-shroom rūgtumu. Hana Mendes, emuāru autore, kas atrodas aiz Nirvana Cakery, arī dod viņai bez piena šokolādes latte devu metabolisma atbalstošu veselīgu tauku un sulīgu krēmīgumu, pievienojot karoti kokosriekstu sviesta. Buh-bye, Šveices pietrūkst.

3. Gripas cīņa

Vai ir kaut kas sliktāks par to, kā palēnināt kļūdu? Sirds + bļodu emuāru autore Anna Eastick padara parasto ziemas vīrusu garšīgi viegli izvairīties no vienkārša citrona, medus un kurkuma sajaukuma. Citrusaugļi nodrošina jūsu imūnsistēmas mega vitamīna stimulu, savukārt pretiekaisuma līdzekļu medus un kurkuma atbalsta zarnu veselība un hroniskas slimības novēršana. Pievienots bonuss? Jums, visticamāk, visas šīs sastāvdaļas jau ir jūsu virtuvē.

4. Chaga Chai

Kanēlis, kardamons, piparu graudi, kokosriekstu eļļa, ingvers, medus, chaga… Praktiski katra šīs krūzes sastāvdaļa palīdz samazināt iekaisumu. Un, lai arī jūsu chai tējas saglabā īpaši veselīgu, ir arī citi DIY iemesli. "Tas ļauj pilnībā kontrolēt to, kādas garšas ir visvairāk vēlamās, padara vietu personīgai uzliesmošanai, un veselas garšvielas saglabā savas garšas un aromātiskos līdzekļus īgns garāks nekā zemes garšvielas, "skaidro Šanna Laychuck no Kiss My Bowl. Un tiešām, cik burvīgi ir tie kanēļa nūju maisītāji?

5. Galīgais toniks

Kad jūs domājat par garšīgu karstu dzērienu, sēnes var nebūt pirmā, kas ienāk prātā. Bet, ja jūs meklējat, ja jūs meklējat stresa mazinātāju kausā, sāciet malkot stat. Uztraucas par garšu? Uzturs, kas noņemts dibinātājs McKel Hill, šai sēņu tonikai pievieno indijas pienu, datumus, kakao un medu, lai tas būtu viegli uz leju. "Tas ir nedaudz salds, krēmīgs un tam ir zeme," viņa skaidro. "Es to absolūti mīlu un uzskatu to par neticami garšīgu."

Ar. Medus, ingvera un melno piparu garšvielu rooibos tējas latte

Šķiet, ka ingvers ir labs tikai viss, Īpaši jūsu zarnās, pateicoties Gingerolam, jaudīgam pretiekaisuma savienojumam saknē. "Šis dzēriens ir pikants, salds, krēmīgs, gluds un nomierinošs," raksta Spice un Sprout Blogger Maya Popovich, kurš savā kafijas tasē tirgojās ar šo tējas latte un nav atskatījies atpakaļ. Viņas novārījums ir pabeigts ar čili pulvera apkaisīšanu, kas ne tikai palīdz samazināt iekaisumu, bet arī atbalsta gremošanu, attīra sastrēgumus un atbalsta veselīgu metabolismu. Būtībā šī latte pašpārliecinās pilnīgi jaunā līmenī.

Plkst. Kurkuma karstā šokolāde

Kad rodas šaubas, pievienojiet kurkumu. It īpaši, ja jūs jūtat apdegumu pēc smaga treniņa. "Kurkuma ir mans iet, kad es jūtos sāpīgs, un man patīk to apvienot ar kakao pulveri un kanēli, lai iegūtu garšīgu kurkuma karsto šokolādi," raksta Molly Ashworth no Apollo & Luna. Viņas vienkāršajā, ne pārāk saldajā receptē tiek izmantota arī kanēļa, kakao un kokosriekstu eļļa, lai jūs varētu piepildīt labas jūsu sastāvdaļas. Ja tikai kāds varētu izveidot pretiekaisuma zefīru, lai to papildinātu ..

Tagad, kad jums ir zarnu veselība, ir pienācis laiks atbalstīt savus virsnieres. Šis eliksīrs palīdzēs cīnīties ar stresu vienā malā vienlaikus. Vai arī, ja jūs meklējat veselīgus dzērienus, ko malkot, kad arī dodaties ārā, šīs kokteiļu receptes ir ielādētas ar superfoodiem.