5 iemesli, kāpēc 2015. gads ir barre gads

Ir fitnesa tendences, un tad ir pilnas parādības. Un Barre treniņi, kas ņem viņu norādes no veidošanas baleta iesildīšanās-ir noteikti Pēdējais, iegūstot gripīgi zeķes valkājošus bhaktas. (Ir iemesls, kāpēc mēs prognozējām, ka 2015. gads ir gads, kad tie, kas vēl nav dzirdējuši par Barru vai vēl izmēģinājuši klasi, būs: tagad ir gandrīz 700 korporatīvās īpašumā esošās studijas, kas izplatītas visā valstī, un vēl 100 ir piesaistītas vēl 100, kas ir vēl 100 piespriestas atvērts nākamajā gadā.)

Bet kas tieši tas ir par Barre, kas lika tam aizdegties, piemēram, vērpšana, CrossFit un joga? Šeit ir viss, kas jums jāzina par Barre satriecošo pacelšanos.

Tātad, tiešām, kāpēc pēkšņi ir tik traki populārs?

Viens. Tas ir efektīvs, sitiena treniņš, Sakiet, ka barreekspertiDžils Dailijs, Dailey metodes dibinātājs, un Sadie Linkolns, Barre3 dibinātājs.

"Barre nozare tik daudzus gadus ir nepārtraukti augusi un paplašinājusies, jo nodarbības darbojas," saka Dailijs, neveicot vārdus. Linkolns nevarēja vairāk vienoties. "Barre klases parasti efektīvi veido ķermeni aizraujošā grupas formātā, kas iestatīts uz mūziku-tā ir veiksmes recepte," viņa saka.

Rādītājs. Jūs varat apmeklēt Barre nodarbības jebkur gandrīz katrā štatā, un tonnas priekšpilsētas. Kamēr Barija zābaku nometne un SoulCycle galvenokārt atrodas lielākajās pilsētās, Barre nav stingri austrumu vai rietumu krasta lieta, kā arī neaprobežojas tikai ar lielpilsētām-tā visur. (Un daudzām studijām, piemēram, Physique57 un Barre3, tiešsaistē piedāvā nodarbības.)

Labi, kāpēc kāpēc tagad ir studijas visur? Atšķirībā no aprīkojuma piepildīta studija, kas piepildīta ar 10 000 ASV dolāru skrejceļiem vai 55 griešanās velosipēdiem, kas reģistrē un parāda jūsu griezes momentu, studiju, ar margām, grīdas segumu un skaņas sistēmu, parasti ir daudz vienkāršāks finanšu piedāvājums.

Lai pierādītu Barre meteorisko pieaugumu, vienkārši apskatiet Pure Barre, kurai tagad ir aptuveni 275 studijas visā valstī ar atvērumiem, kas katru gadu pastāvīgi palielinās (42 2012. gadā, 2012. gadā-66, un 2014. gadā-85)))). Tā ir droša likme, ka vairāk amerikāņu sieviešu, un jā, tas galvenokārt ir sievietes, kas ir ierindotas pie bāras, nekā ir uzgājušas uz velosipēda dvēseles rādītājs.

3. Baleta saknes un ķermeņa rezonāti ar sievietēm, kas meklē treniņu, kas rada garus, liesus muskuļus. Un tā nav zābaku nometne, tāpēc ir mazāk iebiedēšanas faktora, jo tā neiekļūst augstas intensitātes intervāla apmācības slepkavas kustībās vai izraisa tā domājamo muskuļu "ieslodzījumu". Arī sviedrainajā spektrā Barre ir treniņš, kuram nebūt nav nepieciešama duša, tāpēc jums ir iespēja saglabāt savu izpūšanu, kamēr jūs pulsējat, ievelciet un ūdens-ski, ja jūs to saspiežat, ja jūs to saspiežat pirms darba vai ceļā uz vakariņām.

4. Tāpat kā joga, tagad ir daudz dažādu. Kamēr butaforijas mēdz būt vienādas (baleta barre, tonizējoša bumba un brīvie svari), barre stili tagad svārstās no jogas un pilates iedvesmotiem Barre3 līdz vieglākai, intervālā balstītākajam lidojuma stacijai. Tātad jūs varat izlasīt, līdz atrodat perfektu piemērotību.

Starp tagad atvērtajām 700 studijām, jūs esat ieguvuši savus pionierus (piemēram, Physique 57, Core Fuse Barre atelpā un bāra metodi), populārie spēlētāji ar nacionālu klātbūtni (domājiet Barre3, The Dailey metode, Flybarre, Cardio Barre un un Xtend Barre), kā arī augošie reģionālie zīmoli (piemēram, popsekas un kardio Barre Kalifornijā un GO figūra Konektikutā), kā arī indie studijas no Barre Tribeca līdz Pulse 163 Maiami.

5. Barre pārvērš daudz smagu studentu par uzņēmumu īpašniekiem. Daudzas barre studijas ir izmantojušas franšīzes modeli, lai izplatītos visā valstī, un daudz No tām studijām atver piekritēji, kuri sāka darboties kā paši studenti un kļuva apsēsti vai redzēja priekšā apmierinošāku karjeru, nekā tas, ko viņi domāja ar savu dzīvi.

"Lielākā daļa mūsu franšīzes īpašnieku ir bijuši Dailey metodes studenti [tagad visā valstī ir 52 atrašanās vietas], un daudzi no viņiem ir strādājuši par Dailey metodes skolotājiem pirms kļūšanas par īpašniekiem," saka Dailey. "Viņi kļūst par kultūras daļu un redz, kāda ir pārsteidzoša ietekme uz viņu dzīvi un vēlas dalīties tajā ar savām kopienām vai radīt kopienu apkārt."

Linkolns to ir pieredzējis arī ar Barre3. "Daudzi mani īpašnieki atvēra Barre3, jo viņi pārvietojās un bija jābūt studija viņu jaunajā dzimtajā pilsētā, "viņa saka.

Apakšējā līnija? Neatkarīgi no tā, vai vēderā līdz augošam, nacionālajam zīmolam vai izmēģināt mazāku studiju, iespējams, ir pienācis laiks ieguldīt glītās zeķes pārī. -Mollija Gallagere