7 lavandas ēteriskā eļļa izmanto ādu un matiem, ar kuriem eksperti neiet dienu bez

Ir zināms, ka lavandas ēteriskā eļļa ir nomierinoša un nomierinoša. Piemēram, vienā pētījumā tika atklāts, ka lavandas aromterapijas īpašības palīdzēja ar trauksmes traucējumiem. Runājot par ādu, “lavandu vislabāk pazīst kā pretiekaisuma un brūču sadzīšanu”, Gallpers mums teica. Un Pantons to izmanto pirms gultas. "Tas ir lieliski, ja jūs gatavojaties iet gulēt," saka Pantons. Bet, pirms mēģināt to iepludināt, šeit ir vēl dažas lietas, kas jāatzīmē.

Kā lietot lavandas eļļu uz matiem un ādu

Viens. Ārstēt pūtīti

Pētījumi rāda, ka lavandas ir dabisks antibakteriālais līdzeklis. Tas nozīmē: tas ir lieliski piemērots jūsu ādai, kad tā izceļas. "Lavandas antibakteriālās īpašības padara to par lielisku un maigu terapiju," saka Pantons. "Vienkārši pievienojiet dažus pilienus kādai kokosriekstu eļļai un pēc tam izmantojiet Q-top, lai notīrītu problēmu zonu."Viņa skaidro, ka tas darbojas līdzīgi kā tējas koka eļļa ādas kopšanā, bet tā ir maigāka alternatīva.

Rādītājs. Veiciet sejas tvaiku

Sejas ir jauki, pārliecināti, bet jūs varat atnest šo luksusa sajūtu mājās caur sejas tvaiku. "Ikdienas sejas tvaiks var būt neticami relaksējoša jūsu skaistumkopšanas rutīnas sastāvdaļa," saka Pantons. "Apvienojiet lavandu ar saldo apelsīnu, gerāniju un tējas koku, lai radītu dabisku mirdzumu. Vienkārši pievienojiet dažus pilienus siltam, mitram sejas audumam un uzreiz jūtieties svaigāks." Jā, lūdzu.

3. Izmantojiet aukstu kompresi

Violetais augs var radīt brīnumus, kad arī esat slims. "Kad jūs jūtaties zem laika apstākļiem, pievienojiet dažus pilienus lavandas slapjai sejas audumam," saka Pantons. "Ievietojiet to noslēgtā plastmasas baggē un atdzesējiet apmēram stundu ledusskapī. Tad apgulties un novietojiet saldu smaržojošu, vēsu audumu uz pieres vai kakla aizmugurē."Ļaujiet saldajam atvieglojumam rasties.

4. Pagatavojiet ķermeņa losjonu

Jums nav ir Lai pievērstos skaistumkopšanas plauktiem, lai iegūtu ķermeņa krēmu daudz pieliekamā skavu (protams, kopā ar lavandu) var sniegt jums nepieciešamos materiālus, lai barotu ādu. "Vienkārši apvienojiet tasi bez smaržas sūdīga sviesta, ceturto daļu no tases kokosriekstu eļļas, pusi tējkarotes organiskā medus un 20 pilienus lavandas ēteriskās eļļas bļodā un sajauciet ar karoti," saka Pantons.

5. Atsvaidziniet savu veļu

Veļas mazgāšanas līdzeklis var būt pilns ar ne tik labiem ķīmiskām vielām, tāpēc ēteriskās eļļas ir lieliskas kā jūsu netīrajām drēbēm pastiprinātāja. "Man patīk pievienot ēteriskās eļļas savai veļas mašīnai svaigu aromātu," saka Pantons. "Izmantojiet 10-20 pilienus-Lavender un Frankincense ir lielisks pāris."Lai gan tas ir lieliski piemērots t-krekliem un ikdienas apģērbam, nepievienojiet EOS mazgāšanai, tīrījot savus intīmus.

Ar. Izmantojiet savu difuzoru

Protams, lavandas aromterapijas relaksējošās smaržas izmantošana ir lieliska nakts laikā. "Lavandas neticami nomierinoši," saka Pantons. "Kā daļu no jūsu gulētiešanas rituāla pievienojiet 10 pilienus ēteriskās eļļas difuzoram uz naktsgaldiņa un aizveriet durvis."Viņa iesaka to darīt apmēram stundu pirms gulētiešanas, tāpēc līdz brīdim, kad aizmigsiet savas istabas mazā oāze.

Plkst. Ieiet vannā

Nav pārsteigums, ka lavanda iet roku rokā ar relaksējošu pašaprūpes vannu. "Siltai vannai pievienojiet 10 pilienus lavandas un vienu tasi Epsom sāļu," iesaka Pantons. "Iemērciet, atpūtieties un jūtieties tik labi."Izklausās dievišķi.

Kā uzklāt lavandas eļļu

Viena svarīga lieta, kas jāatzīmē, ir tā, ka jums nekad nevajadzētu (lai mēs atkārtotu: nekad!) ēteriskās eļļas uzklājiet tieši uz ādu. Eļļas satur daudz spēcīgu molekulu, kas ir pārāk sensibilizējoša, lai āda varētu nonākt tiešā saskarē ar. Tā vietā jums ir jāatšķaida ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas eļļa, nesēja eļļā.

“Pārvadātāju eļļas pamatā ir augu eļļas ar auksti spiestām vai izraidītām no riekstiem un sēklām vai dažos gadījumos līdzīgas olīveļļas un jūras smiltsērkšķu-tās ir nospiestas no visa augļa,” Galpers iepriekš mums teica. “Ekstrakti satur taukainu vai eļļu, komponentus no augu materiāla, un tie ir bagāti ar neaizstājamām taukskābēm, vitamīniem un citām ādas dziedināšanas sastāvdaļām.”

Apvienojot ar ēteriskajām eļļām, nesēj eļļas var būtībā buferizēt lavandas potenci, lai āda varētu gūt labumu, neizjūtot nekādu kairinājumu no aktīvā; Tomēr ņemiet vērā: botāniskie līdzekļi ir vieni no visbiežāk sastopamajiem ādai kairinātājiem. Veiciet plākstera testu un, ja pamanāt, ka šī vieta ir niezoša vai sarkana, pārtrauciet lietošanu. Pretējā gadījumā sajauciet pilienu vai divas lavandas eļļas nesēj eļļā un uzklājiet to uz ādu vai matiem.

Bieži uzdotie jautājumi par lavandas eļļu

Kur es to dabūju?

Jūs to varat iegādāties no lielākās daļas ēterisko eļļas mazumtirgotāju, un tas parasti ir atrodams kā vienas piezīmes ēteriskā eļļa vai kā maisījums. Mums ļoti patīk šīs iespējas:

Veikals lavandas ēteriskās eļļas

Man šķiet, ka ēteriskās eļļas nedarbojas manai ādai, bet man patīk smarža. Ko man darīt?

Nu, labs q. Ja jūs atklājat, ka ēteriskās eļļas nedarbojas jūsu ādai, bet jūs joprojām vēlaties tās dzīvē, varat apsvērt iespēju tās izplatīt elektroniskā difuzorā. Atdzesēšana ar tādu smaržu kā lavanda var palīdzēt pazemināt kortizola līmeni, kas, savukārt, ir labs ādai. Tātad jūs joprojām varat saņemt lietotas pabalstus.

Lavanda nav mana lieta. Jebkuras citas stresa samazināšanas ēteriskās eļļas?

Yep. Meklējiet kaut ko līdzīgu rozmarīnam, kas ir noderīgs arī kortizola nometnē vai aromātu, piemēram, citronu, kas ir pacilājošs un var rīkoties kā Ctrl+alt+dzēst sliktu dienu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.