8 ar olbaltumvielām bagātas receptes, kurās tiek izmantoti kastaņi, pretiekaisuma superzvaigzne

Diezgan atsākums, pareizi? Bet paliek jautājums: ko heck jūs varat gatavot kopā ar viņiem? Mēs tevi aizsedzām. Turpiniet lasīt astoņas gardas kastaņu receptes.

8 Veselīgas kastaņu receptes, nepietiekami novērtēts, pretiekaisuma rieksts

Viens. Kastaņu putra

Iepriekš minētajā videoklipā kastaņi tiek izmantoti pikantu. Tas ir ideāls saldo un pikantais sajaukums, un tas jūs sasildīs no iekšpuses.

Rādītājs. Vegāniski grauzdēta kastaņu zupa

Līdzīgi kā putra, arī kastaņi ir pārī ar dārzeņu buljonu un sīpolu šajā receptē. Bet tas ir diezgan daudz, ja beidzas līdzības. Tekstūra ir pilnīgi atšķirīga, un tā ir visa pikanta labestība bez saldām notīm. Labi, ir kaut kas cits, kas viņiem ir kopīgs: abi ir lieliski piemēroti vēsām ziemas dienām.

Iegūstiet recepti: vegānu grauzdēta kastaņu zupa

3. Japāņu kastaņu rīsi (Kuri Gohan)

Šajā receptē kastaņi ir garšoti ar mirīnu, saki un sāli un vārīti rīsu plītī līdzās rīsiem. Riekstiem pēc vārīšanas būs mīksta, drupināta tekstūra, un tos var viegli ēst ar irbulīšiem līdzās rīsiem. Tas padara perfektu pusi vai pamatni olbaltumvielām un veggies.

Iegūstiet recepti: japāņu kastaņu rīsi (Kuri Gohan)

4. Vistas un kastaņi

Fails sadaļā "Receptes-kas būs impress-all-jūsu draugi."Šis vistas un kastaņu ēdiens izskatās un garšo kā kaut kas tāds, kas tiks pasniegts dārgā restorānā, bet tas patiesībā nav tik grūti pagatavojams. Patiesībā tas sanāk tikai 25 minūtēs.

Iegūstiet recepti: vistas un kastaņi

5. Vegāns kastaņs tiramisu

Kastaņi, šokolāde un espresso ir trio, kas izgatavots desertā debesīs. Šeit rieksti tiek pārveidoti par krēmu. Šo deserta pagatavošanai ir trīs soļi: pagatavot kastaņu krēmu, kūku un espresso (kas ir sasmērēts virs kūkas). Bet pat ar visām šīm dažādajām detaļām ir nepieciešami tikai 35 minūtes, lai pagatavotu šo desertu no sākuma līdz beigām.

Iegūstiet recepti: vegānu kastaņu tiramisu

Ar. Kastaņu biezenis ar saputotu kokosriekstu krēmu

Šim dekadentam biezenim ir vajadzīgas tikai trīs sastāvdaļas: kastaņi, kokosriekstu cukurs un ūdens. Tas ir burtiski tas. Vienkārši apcepiet un nomizojiet savas kastaņus, pievienojiet tos virtuves kombainam ar citām sastāvdaļām un biezeni. Augšā ar saputotu kokosriekstu krēmu un rakt.

Iegūstiet recepti: kastaņu biezenis ar saputotu kokosriekstu krēmu

Plkst. Vegāns kastaņu trifeļu siera kūka

Siera kūka, kas nesatur piena un zemu cukuru, kas joprojām garšo pilnīgi garšīgi? Jā, tas pastāv. Tas atkārto, ka kastaņi un šokolādes ir *šefpavāra skūpsts.* Jūs laizīsit savu karoti tīru no katra samtaina, mākoņiem līdzīga šī deserta mazliet.

Iegūstiet recepti: vegānu kastaņu trifeļu siera kūka

8. Kastaņu augļu kūka

Šī ir viena augļu kūka, ko cilvēki darīs patiesībā Rave Par. Bez kastaņiem, pekanriekstiem, valriekstiem, datumiem, rozīnēm un žāvētiem aprikozēm ir sajaukti un iestrādāti pašā kūkā. Pēc tam viss Šebangs ir pārklāts ar salnu kokosriekstu glazūru.

Iegūstiet recepti: kastaņu augļu kūka

Iegūstiet vairāk veselīgu recepšu ideju labi+Good's Cook ar mums Facebook Group.