8 uzkodu iespējas, ka veselīgas pārtikas plusi * faktiski * ēd, ceļojot

Mājās, iespējams, jums ir visu zvaigžņu klāsts ar labām receptēm un paķerties un paiet pusdienu vietas, kas palīdz saglabāt jūsu labsajūtas nodomus uz ceļa. (Pret un Chipotle FTW!) Bet ceļošana var viegli izmest visu savu tīro ēšanas rutīnu no dauzīšanas, it īpaši, ja jūs uzturaties bez virtuves viesnīcas istabā nepazīstamā kapuci.

Ko jūs darāt, kad viss, kas atrodas netālu no jūsu komplekta, ir ķīniešu striptīza restorāns un McDonald's? Vai arī lidostā, kad jūsu iespējas būtībā ir iesaiņotas sviestmaizes vai taukainas Sbarro picas (un tikko tika paziņots, ka jūsu lidojums ir aizkavējies… atkal)?

Lai uzzinātu, es sazinājos ar cilvēkiem, kuri zina gudru ceļojumu, kā arī zina veselīgu uzturu: veselību apzinīgu pārtikas uzņēmumu augstākie uzņēmumi. (Galu galā šie izpildītāji sakrīt a lot no biežām lidotāju jūdzēm.)

Ikviens šeit iekļautais ir izveidojis karjeru, lai padarītu barojošu ēdienu pieejamu masām, lai jūs zināt. Un ne viens no minētajiem enerģijas joslām, ja jūs varat tam ticēt.

Šeit ir 8 uzkodu iespējas, kas ir veselīgas pārtikas profesionāļi patiesībā Ēdot, ceļojot.

Viens. Auzu pārsla

Pro ceļojuma padoms, pateicoties Hameleona aukstā brebētāja izpilddirektoram Krisam Kempbelam: Izmantojiet bezmaksas auzu pārslu, granola un augļus, kas tiek piedāvāti lielākajā daļā viesnīcu. (Ja jums tā nav, iespējams, tuvumā ir kafejnīca, kas to dara.) "Tas parasti ir diezgan uzticams, ciktāl tas attiecas uz brokastīm," viņš saka.

Viņš iesaka uzlīmēt arī dažus brokastu bufetes priekšmetus somā. "Es paturēju dažas veselīgas uzkodas, piemēram, organiskos ābolus un taku sajaukumu," saka Kempbela. "Dienas laikā es daudz pārvietojos, tāpēc obligāti ir barojoši, enerģiski enerģiski pārtikas produkti!"

Rādītājs. Cēzara salāti

"Es paļaujos uz Kale Caesar salātiem, kad es ceļoju," saka Caliwater dibinātājs Metjū Makkejs. "Jūs varat iegūt vienu diezgan daudz jebkur."Viņš norāda labu punktu: pat Burger King ir Cēzara salāti, un labs ol 'romaine ir gandrīz tikpat vitamīni kā tumšie lapu zaļumi. Lai tas būtu vēl veselīgāks, BYO salātu ģērbšanās TSA apstiprinātos konteinerus.

3. Panera maize jebko

Kad senās ražas mārketinga viceprezidents Geofs Stella ir ārpus pilsētas ar ģimeni, viņam ir vajadzīga vieta ar iespējām, jo ​​reti ir tas, ka visi vēlas ēst to pašu. Tam viņš parasti pagriežas uz Paneras maizi. "Es varu justies patiešām labi par to, ko es baroju ar sevi un saviem bērniem, kad dodamies uz turieni," viņš saka. Vēl viens bonuss? Sākot ar salātu papildināšanu ar olbaltumvielām un beidzot ar kāpostu pievienošanu mac un sūdam, ir daudz, kas ir ārpus menu hacks, kas padarīs jūsu maltīti vēl barojošāku.

4. Veggie omlete

Iegūstot trīs cietas, barības vielas blīvas maltītes, atrodoties ceļā, ne vienmēr notiek, tāpēc General Mills Organic vēstniece Katrīna Hines pārliecinieties, ka viņa vismaz saņem brokastis pareizi. "Esmu atradis, ka tā nav tas grūti meklēt veggie omlette, "viņa saka. "Lielākajai daļai vietu ir viena!"

5. Starbucks uzkodas

Hippea dibinātājam un izpilddirektoram Livio Bisterzo viss, kas nepieciešams, lai saliktu veselīgu ēdienu, ir degvielas uzpildes stacija un Starbucks. "Mana ātrā maltīte ir saraustītas, ledus zaļās tējas maisa soma un, protams, soma vegānu balto čedaras hippēdi no Starbucks," viņš saka, ka viņš saka. Viņš bieži pērk arī kafijas ķēdes mazās jaukto riekstu paciņas.

Ar. Tumšā šokolāde

Kad Banza izpilddirektors un līdzdibinātājs Braiens Rūdolfs skatās pa ēdienkarti, viņš nullē iedzerot entrée opcijas, kas piedāvā visvairāk veggies. Bet viņam ir salds uzlauzums, lai paliktu enerģiski starp salātiem, kas paredzēti. "Es vienmēr savā somā glabāju 90–100 procentu tumšās šokolādes tāfelīti," viņš saka. "Tas neaizņem daudz vietas, nodrošina ātru pikapu, un tas ir pildījums un garšīgs."Hei, neviens neteica, ka deserts ir rezervēts pēc vakariņas.

Plkst. Viltots grieķu jogurts

Tā vietā, lai ēst trīs lielas maltītes, Hope Foods prezidents Robijs Rech ir saistīts ar vairāku vieglāku. "Es izvairos no smagām maltītēm, lai es varētu palikt asa visām savām tikšanās reizēm," viņš saka. Viņa iecienītākās iespējas ir hummus ar burkāniem un grieķu jogurtu, kas papildināts ar augļiem un granolu. Mazs, tomēr apmierinošs.

8. Pašdarināts iesaiņojums

Ceļojot ar automašīnu, Siete Family Foods prezidente Veronika Garza vienmēr izseko Whole Foods, lai sasniegtu karsto bāru. "Tas ir mans galvenais gājiens," viņa saka. "Bet, ja es ceļoju ar lidmašīnu, es vienmēr iesaiņoju mandeļu miltu tortilla sviestmaizi, lai mani turētu lidojumā."Tas noteikti pārspēj šos bēdīgā izskata iesaiņojumus lidostas kioskos.

Ēšana ceļojuma laikā ir īpaši sarežģīta, ja pieturaties pie Whole30, bet šo pārsteidzošo veselīgo uzkodu iesaiņošana palīdzēs. Un Elle MacPherson ir vēl dažas norādes, kā saglabāt jūsu labsajūtas paradumus, atrodoties ceļā.