9 Dermatologi sadala tieši to, kas notiek ar jūsu ādu, kad pievienojat retinolu rutīnā
Tātad, kas notiek, kad katru dienu lietojat retinoīdus? Deirdre Hooper, MD, valdes sertificēts dermatologs Luiziānā, saka, ka rezultāti var būt pārsteidzoši… bet ir dažas lietas, kas jums jāzina, pirms jūs to uzklājat uz ādas 365 dienas gadā.
Retinola lietošanas priekšrocības ikdienas rutīnā
"Kad jūs uzliekat retinolu uz ādas, tas ir absorbēts šūnas kodolā, kas būtībā ir jūsu šūnas smadzenes, un tas sāk mainīt lietas, ko dara jūsu āda," saka Dr. Stimulu valoda.
Tas stimulē šūnu apgrozījumu
Viena no lielajām lietām, par kuru tā ir atbildīga.
"Retinoīdu aktuālie pielietojumi ietekmē to, kā uzvedas ādas šūnas," saka DR. Kempbela. "Viņi paātrina ādas šūnu apgrozījumu un noņem atmirušo ādas šūnu augšējo slāni, kas palīdz neļaut šīm šūnām aizsērēt mūsu poras un izraisīt melngalvju un pūtītes."Un bez mirušas ādas uzkrāšanās jūs arī galu galā ar kvēlojošu sejas krāsu.
Tas ārstē pūtītes un melngalvju
"Retinols tika izgudrots 60. gados, lai ārstētu melngalvjus, un tas darbojas, lai to izdarītu-tas maina jūsu sebuma konsistenci vai ādas eļļu," saka Dr. Stimulu valoda. Papildus tam, ka palīdz samazināt eļļas ražošanu, retinola spēja stimulēt šūnu apgrozījumu palīdz tai noņemt atmirušās ādas šūnas, kas notver netīrumus zem jūsu porām, vēl vairāk samazinot izlaušanos.
Tas stimulē kolagēna sintēzi
Retinols arī stimulē kolagēna sintēzi. Tas noved pie biezākas ādas, izskaidro DR. Hooper, kas padara smalkās līnijas un grumbas mazāk redzamas. Tas arī palīdz mikroplāpēt pigmentu jūsu ādā.
"Saules bojājumi ir jūsu ķermenis, kurš mēģina jūs aizsargāt, ražojot pigmentu," saka Dr. Stimulu valoda. "Un, kad esat jauns, tas izskatās kā dzeltenbrūns, bet, kad jūs kļūstat vecāks, tas sāk izskatīties kā pūtītes plankumi. Tas nāk no melanīna, un viena lieta, ko retinoīdi dara, ir palīdzēt sadalīt šo melanīnu."
Vai retinoīdi ir stiprāki nekā retinol?
Jā, tīklene un retin-a.
Retinolu FAQ
Cik bieži jums vajadzētu izmantot retinolu?
Cik bieži jūs lietojat retinolu, ir atkarīgs no tā, kā jūsu āda to panes. Daži cilvēki to vislabāk panes, ja to lieto dažas reizes nedēļā, bet citi var rīkoties ar to katru dienu. "Lielākajai daļai cilvēku retinola lietošana katru dienu ir kaut kas jāstrādā," saka Ranella Hirša, MD, valdes sertificēts dermatologs Bostonā. Ja jūs katru dienu sākat lietot retinolu ārpus vārtiem, varat nonākt pie sāpīga iekaisuma un bojāta ādas barjera, noliedzot jebkādu potenciālo pozitīvo. Varbūt jūs sākat katru otro dienu. Vai katru trešo dienu. Klausieties, kā jūtas jūsu āda, un paņemiet tempu, kad jūtas, ka jūsu āda var rīkoties.
Kāda ir retinola negatīvā ietekme?
Kad jūs pirmo reizi sākat lietot retinolu, varat piedzīvot kādu kairinājumu, piemēram, sausumu un ādu. Turklāt jūs varat pamanīt pūtīšu palielināšanu, padarot jūsu sejas krāsu mazliet dusmīgu, pirms tā kļūst labāka, izmantojot procesu, ko bieži sauc par "attīrīšanu."
"Ādas attīrīšana notiek, kad jaunas sastāvdaļas, piemēram, retinols, veicina palielinātu šūnu apgrozījumu, kas izraisa aizsērēšanas un pasliktināšanos," saka NYC bāzēts dēļu sertificēts dermatologs Mišele J. Farbers, MD. "Tas jo īpaši attiecas, jo eļļa un gruži, kas ir ieslodzīti dziļāk zem ādas."
Kurā vecumā vajadzētu sākt lietot retinolu?
Jums vajadzētu sākt lietot retinolu 20 gadu vidū līdz beigām, skaidro Deniss Gross, MD, valdes sertificēts dermatologs Ņujorkā. Tas ir tāpēc, ka tas ir aptuveni laikā, kad mūsu dabiskais kolagēna līmenis sāk samazināties. Sākot retinolu ap šo laiku.
Cik gada laikā vajadzētu sākt retinolu?
Vasara ir lielisks laiks, lai sāktu retinolu, jo jūsu āda parasti ir spēcīgāka siltākā, vairāk nekā mēnešu laikā nekā vēsā, sausā ziemas mēnešos. Tomēr jūsu āda būs jutīgāka, ja jūs vienkārši esat pavadījis tonnu laika saulē. Turklāt retinols padara jūsu ādu jutīgāku pret saules bojājumiem.
"Jūs, iespējams, vēlēsities nomest retinola produktus nedēļu vai divas pirms un pēc tam, kad esat paņēmis vasaras vai pludmales brīvdienas, lai samazinātu ādas bojājuma risku, jo īpaši, ja plānojat sauļoties vai pavadīt daudz laika, lai to pavadītu Ūdens vai pludmalē vai ārpusē esošajos elementos, ”saka Terēze Linke, Amala Beauty izglītības direktore.
Kā uzklāt retinolu
Sāciet naktī
Retinols vienmēr jāpielieto naktī. Tas var padarīt jūsu ādu jutīgāku pret sauli, palielinot saules bojājumu risku, un to faktiski deaktivizē UV stari, tāpēc jūs nesaņemsit pilnu triecienu, ja to uzklājat dienas laikā. Pat ja jūs lietojat retinolu naktī, dienas laikā pārliecinieties, vai esat uzcītīgs ar sauļošanās līdzekli, jo retinola lietošana var padarīt jūsu ādu jutīgāku pret sauli.
Izmantojiet nelielu summu
Sāciet ar pusaudžu daudzumu retinola, kad jūsu āda pierod. Jūs varat piedzīvot kairinājumu, ja izmantojat pārāk daudz retinola vai pārāk augstu koncentrāciju. "Tas, kas parasti notiek ar cilvēkiem, kuri domā, ka viņi nevar paciest retinolu. Stimulu valoda.
Uzklājiet uz sausu ādu
Retinol ir sastāvdaļa, kas vislabāk darbojas, ja to uzklāj sausai ādai. Tātad pirms gulētiešanas nomazgājiet seju, nosusiniet to un ļaujiet tai nožūt. Tādā veidā, kad jūs uzklājat retinolu, āda to var iemērkt tieši tur, kur jūs to uzklājāt, nevis uz citām vietām."Tas ir efektīvāk, ja jūs to piemērojat, un tas paliek tur, kur jums tas jāievieto," saka Širlija Či, MD, valdes sertificēts dermatologs Dienvidkalifornijā.
Izmantojiet mitrinātāju
Ja nepieciešams, pagatavojiet retinola sviestmaizi, uzklājot mitrinātāju, pirms uzklājiet retinolu, lai kalpotu kā barjera starp sastāvdaļu un ādu. Ja jūs nevēlaties iet sviestmaizes ceļu, uzklājiet retinolu pa labi, lai sausa āda. Kad retinols ir ieslēgts, aizzīmogojiet to ar savu iecienīto mitrinātāju.
Izvairieties no jutīgām vietām
"Ja kaut kas jūtas sarkans un jutīgs, varat to izlaist uz šīm vietām," saka DR. Stimulu valoda. Spēlējiet to droši, ierobežojot retinolu ar savu T-zonu, lai sāktu. "Gandrīz nekad jūsu T-zona kļūst sarkana un jutīga," saka DR. Stimulu valoda.
Kādas sastāvdaļas nevajadzētu sajaukt ar retinolu?
Alfa un beta hidroksi skābes
Daži retinoli ir formulēti ar AHA un Bhas, un, lai arī tās visas ir diezgan agresīvas sastāvdaļas, tās parasti ir piemērotas lietošanai, jo koncentrācijas un attiecības izstrādāja ķīmiķi (ja vien jūsu āda tos var paciest). Tomēr tas nav sajaukums, kuru vēlaties DIY mājās, jo tas var izraisīt lielu kairinājumu. "Izmantojot AHA un Bhas kopā ar retinoīdiem, var izraisīt pārmērīgu sausumu," saka DR. Kempbela. Tā vietā jūs varat pārmaiņus starp skābēm un retinolu (čau, ādas riteņbraukšana), izmantojot tās dažādās naktīs.
Cita veida retinoīdu veidi
Retinols pieder sastāvdaļu saimei, ko sauc par retinoīdiem. Viņi visi ir A vitamīna atvasinājumi, kas ar dažādiem nosaukumiem ir atkarīgi no viņu spēka. Tretinoīns ir spēcīgākais, un jums ir nepieciešama recepte, lai to iegūtu. Bez letes jūs varat iegūt citas formas, piemēram, adapalēnu, tīkleni, retinilesterus, tazarotīnu un trifarotīnu. To sajaukšana ir nē-nē
"Ja jūs gatavojaties uzvilkt serumu, kurā ir retinols, un tad jūs uzliekat Adapalēnu, tas, iespējams, izraisīs kairinājumu, jo tagad jūs pasniedzat savu adapalēnu," saka Dr. Chi. Ierobežojiet sevi ar vienu retinoīdu rutīnā vienlaikus.
Benzoilperoksīds
Teorētiski šie šķiet perfekts pāris kā benzoilperoksīds, aktuāls antiseptisks līdzeklis, ir līdzīgs retinolam, jo tas pārvalda pūtītes. Tomēr benzoilperoksīds ir oksidējoša sastāvdaļa, savukārt retinols ir antioksidants, tāpēc viņi var atcelt viens otru. Pēc DR teiktā. Campbell, Adapalene ir labāks retinoids, lai savienotu pārī ar benzoilperoksīdu.
C vitamīns
Līdzīgi kā iepriekš minētajām skābēm, C vitamīns un retinols var radīt brīnumus kopā, kad tie ir formulēti kopā, bet jūs nevēlaties tos sajaukt mājās. "Dažreiz abu slāņošana var izraisīt pastiprinātu kairinājumu," saka Marisa Garshick, MD, valdes sertificēts dermatoloģe Ņujorkā. Tā vietā jūs varat uzklāt savu vit c no rīta un retinolu naktī.
Veikals 8 retinoli zemāk
Zemāk jūs atradīsit astoņus maigus, iesācēju draudzīgus tīklenes, kas izgatavotas ar papildu mitrinošām, ādas stiprinošām sastāvdaļām (piemēram, retinolu ar niacinamīdu), kas jūsu ādai atvieglo retinola pieļaušanu retinolu. Iekļaujiet tos lēnām savā rutīnā un dodiet to dažas nedēļas, lai redzētu, vai jaunais papildinājums mainās ar jūsu ādu.
Pirmās palīdzības skaistumkopšanas fab ādas laboratorijas retinola serums .25% tīrs koncentrāts apvieno retinolu un peptīdus ar hialuronskābi, koloidālo auzu pārslu, alveju un keramīdu-visu sastāvdaļām, kuras DR. Hirsh saka, ka ir nomierinoši.
Iepirkties tagad
“Bliss jaunatne ieguva šo serumu, kas mitrinošā formulā nodrošina stabilizētu retinola formu, lai samazinātu ādas kairinājumu,” saka Joshua Zeicichner, MD, valdes sertificēts dermatologs Ņujorkā. “Papildus retinolam šis serums nodrošina skala, antioksidantu un peptīdu sajaukumu, lai aizsargātu un stiprinātu ādu.”
Iepirkties tagad
Trīs kuģu sapņu bio-retinols + shorea sviesta nakts krēms ir pagatavots ar vegānu Squalane un sēklu sviesti, piemēram, Shorea un Murumuru, lai mitrinātu jūsu ādu, vienlaikus veicinot šūnu apgrozījumu ar maigu augu retinolu, kas iegūts no Picão Preto, ārstniecības augu, kura dzimtene ir Brazīlija.
Iepirkties tagad
Absolūtā Joi ādas rafinēšanas nakts eļļa ar retinolu un C + E vitamīnu ir retinola un nomierinošu eļļu, piemēram, jojobas, argan un moringa, maisījums. Tas ietver arī mitrinošu squalene. Ņemiet vērā, ka tas ietver arī mežrāža eļļu, tāpēc jūs varētu vēlēties no tā izvairīties, ja esat jutīgs pret rozi vai vispār, uz aromātu ādas kopšanā.
Iepirkties tagad
Visos Cerave produktos ir arī keramīdi un hialuronskābe, tāpēc jūs uzreiz zināt, ka šī retinola formula ar super barojošu. Tam ir arī glicerīns un sūda sviests, lai nodrošinātu tonnas mitruma un niacinamīda, lai regulētu eļļas ražošanu un nomierinātu ādu.
Iepirkties tagad
Šis vieglais krēms, kas uzpūsts ar keramīdiem, peptīdiem un glicerīnu, ir Mišela Henrija, MD, kas ir valdes sertificēts dermatologs Ņujorkā, iecienīts, jo “tam ir precīza mikrodozēšana un tas ir formulēts visjutīgākajiem ādas tipiem.”
Iepirkties tagad
Kate Sommerville +retinol Vita C Power seruma nostiprināšanas un spilgtuma ārstēšanas pāriem retinols un C vitamīns, kuriem ir sinerģiskas priekšrocības, kā arī jauks antioksidantu profils, ”saka DR. Hirshs.
Iepirkties tagad
Dr. Hirsh ir milzīgs ādas retinola 0 ventilators.3. Tas ir “retinols ārkārtīgi stabilā sagatavošanā”, viņa saka. “Tas ir lielisks kopējais produkts.”
Iepirkties tagadIegūstiet vairāk informācijas par retinolu:
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
Bet pagaidiet, tur ir vairāk! Vēlaties būt pirmais, kurš dzirdētu par jaunākajiem (un labākajiem) veikala produktu pilieniem, pielāgotajām kolekcijām, atlaidēm un daudz ko citu? Reģistrējieties, lai Intel tiktu piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.
