Pārdomāta saruna par to, kāpēc melnā labsajūta ir kas vairāk nekā tikai statistika

Epizodē Diksons un Kamille pēta, kā pašaprūpe un labsajūta var izskatīties melnajām sievietēm. Camille jautā Diksonam: "Kā mūsu labsajūtas atgūšana izskatās praksē? Es domāju, ka jūs pieminējāt savu ēdienu, atpūtu, it īpaši melnādaino sieviešu grupai, kuras dažreiz sevi neizvirza pirmajā vietā, pārliecinieties, ka visi citi ir labi, pirms viņi pat pieskaras sevī?"

Diksona skaidro, ka viņa par prioritāti izvirza ekspansīvu labsajūtas definīciju, kas atsakās no perfekcionisma un par prioritāti izvirza labāku izvēli jebkurā jomā, kas jūtas iespējama. "Tas varētu būt, kad dodaties pie ārsta, un ārsts neievēro jūs. Tas burtiski varētu būt, ka jūs sakāt savam ārstam, jūs zināt, kas? Es saņemšu otru viedokli."

Diksons arī uzskaitīti, ka draugs pavada jūs uz ārsta apmeklējumiem FaceTime vai klātienē, veltot laiku sev un par prioritāti piešķirot atpūtai. "Tas var izskatīties kā daudzas lietas, un tam nav jābūt sēdēšanai 30 minūtes dienā, un jūs zināt, savā lotosa pozā un meditējot, tas nenozīmē, ka jūs darāt jogu tieši katru dienu, bet vai jūs dzerat ūdeni?"Viņa piebilst.

Varbūt Audre Lorde to vislabāk teica, rakstot par savu pieredzi ar krūts vēzi. "Rūpes par sevi nav pašnovērtēšana; tā ir pašsaglabāšanās, un tas ir politiskās kara akts," viņa rakstīja. Šī epizode pēta plašās un plašās iterācijas, ko melnā labklājība var nozīmēt indivīdiem un kopienām.

Lai iegūtu vairāk atziņu, apskatiet jaunāko Well + Good Podcast epizodi.