Jau pārgāja no saputotas kafijas? Paņemiet lietas nākamajā līmenī ar šo pretiekaisuma kurkuma versiju
Saputota kurkuma latte
Sastāvdaļas
2 ēdamkarotes malts kurkuma pulveris
2 ēdamkarotes kokosriekstu cukurs
2 ēdamkarotes karsts ūdens
1 glāze piena vai alt-milk (vesels, skim, auzu, sojas, mandeļu, indijas utt.)
Viens. Ielieciet zemi kurkumu bļodā. Pievienojiet divas ēdamkarotes karsta ūdens un samaisiet, līdz kurkums ir pilnībā izšķīdināts.
Rādītājs. Iemaisa divus ēdamkarotes kokosriekstu cukura. Tad, izmantojot rokas maisītāju, sakuliet maisījumu, līdz tas ir biezs. Tas prasīs kādu laiku.
3. Kad tas ir gatavs, daļēji piepildiet glāzi ar dažiem ledus gabaliņiem un jūsu izvēlēto alt-milk, atstājot vietu kurkumam. Pievienojiet visus vēlamos aromatizētājus, piemēram, vaniļas krēmu. Pēc tam ielejiet vai ielejiet saputoto kurkumu virsū un malkojiet.
Šīs ir kurkuma priekšrocības, ko izskaidro dietologs:
