Vai hlorella ieguvumi ir vērts lobīt? Lūk, ko domā reģistrēts dietologs

5. Tam ir antioksidanti

Tāpat kā praktiski visiem augiem, arī hlorella ir antioksidanti, kas ir svarīgi, lai aizsargātu ķermeni no iekaisuma, cīnoties ar brīvajiem radikāļiem, kas ir nestabilas molekulas, kas var kaitēt šūnu struktūrām. Ja brīvie radikāļi netiek kontrolēti, tie var dot ieguldījumu visa veida veselības jautājumos, sākot no labdabīgas (priekšlaicīgas ādas novecošanās) līdz dzīvībai bīstamam (vēzis, sirds slimības, insults, Alcheimera slimība… un daudz ko citu).

Ar. Hlorella ir labs dzelzs avots

"Vēl viena uzturvielu hlorella ir augsta ir dzelzs," saka Amidors. Faktiski vienai porcijai ir 12 miligrami barības vielas, kas ir 70 procenti no ieteiktā dienas kopējā. Dzelzam ir svarīga loma enerģijas ražošanā, un ķermenim tas ir nepieciešams, lai tas darbotos. Ja jūs regulāri jūtaties gausa, ir vērts, lai pārbaudītu dzelzs līmeni, un, ja jums ir zems, Chlorella var palīdzēt jums vairāk iekļūt uzturā, it īpaši, ja neēdat gaļu vai kā pupiņas, divas primārās dzelzs avoti.

Plkst. Tam ir kalcijs

Chlorella ir izsekots kalcija daudzums, kas ir svarīga barības viela kaulu veselībai un sirds veselībai. Tas satur tikai nelielu daudzumu, bet tas ir vēl viens pievienots Perks, kas iesaiņots zaļajās aļģēs.

Padomi hlorella pirkšanai

It īpaši, ja jūs apsverat hlorella pirkšanu papildinājuma formā, Amidor saka, ka ir īpaši svarīgi veikt mājasdarbu un pārliecināties, ka uzņēmums pārbauda viņu hlorellu toksīniem, kas varētu nodarīt vairāk ļauna nekā laba. "Dodieties uz uzņēmuma vietni, no kura jūs apsverat pirkt, un redzēt, kāda informācija viņiem ir par to, kā tiek pārbaudīta viņu sastāvdaļas," viņa saka. Ja nav pieejama informācija, viņa saka, ka tas ir sarkans karogs. Ja papildinājumu uzņēmums veic pūles (un izdevumus), lai pārbaudītu viņu hlorellu, viņi vēlēsies, lai klienti to uzzinātu.

Hlorella var parādīties arī pudelēs pildītos dzērienos, un, lai gan šos dzērienus regulē Pārtikas un zāļu pārvalde, Amidor joprojām ierosina veikt dažus rakšanas pasākumus. Viņa iesaka meklēt uzņēmuma vietnē, lai redzētu, vai viņiem ir informācija par to, no kurienes viņi iegūst savas sastāvdaļas un vai viņiem tiek pārbaudīta autentiskums. Ja nē, ir vērts nosūtīt zīmolam ziņojumu Facebook vai Instagram.

Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai iegūtu vairāk padomu, kā droši iegādāties piedevas:

Vai ir kādas blakusparādības, kas jāapzinās?

Kaut arī Amidor saka. "Ja esat grūtniece vai kopšana, vislabāk to nelietot, jo nav zinātnisku pētījumu, kas norādītu, vai tas ir droši," viņa saka. "Arī Chlorella dzelzs satura dēļ, ja jūs lietojat kādas asinīm, iespējams, nav labi tos sajaukt," viņa saka.

Parasti par īkšķi jebkurā laikā jūs domājat par jauna piedevas lietošanu, piemēram, Chlorella, ir laba ideja iegūt ārstu labumu un obligāti, ja jums ir kādi pamatā esošie medicīniskie apstākļi vai lietot kādus medikamentus.

Kā lietot hlorellu

Viens. Izmantojiet to kā pulveri

Viens no populārākajiem hlorella pirkšanas veidiem ir kā pulveris, kuru pēc tam var pievienot kokteiļiem, auzu pārslām vai tējai. Kā jau iepriekš uzsvēra amidor, ir svarīgi izpētīt zīmolu, kas pārdod pulveri. Kad esat atradis jums patīkamo pulveri, vidējais porcijas izmērs ir divas ēdamkarotes.

Rādītājs. Ņemt to kā papildinājumu

Kaut arī hlorella ir aļģes, tā negaršo zivi; Garša ir līdzīga salātu zaļumiem. Ja jūs neesat iedziļinājies, bet joprojām vēlaties gūt labumu no Chlorella, varat to atrast papildinājuma formā un uztvert kā kapsulu.

3. Meklējiet to sulās un citos dzērienos pudelēs

Tā kā hlorella kļūst populārāka, to kļūst vieglāk atrast sulās un citos dzērienos. "Vienkārši zināt, ka šajos [produktos izmantotais daudzums, iespējams, nav ļoti daudz," saka Amidors, norādot, ka tas var būt mazāks par divu ēdamkarotes vidējo hlorella porciju. Ja vēlaties uzzināt, cik daudz ir dzērienā un tas nav uzskaitīts etiķetē, sazinieties ar uzņēmumu un jautājiet; Viņiem vajadzētu būt atvērtiem atbildēt uz jūsu jautājumiem.

Kopumā un tik ilgi, kamēr tas ir iegūts no cienījama uzņēmuma, Chlorella ir droši uzņemt un daudzos veidos var dot labumu ķermenim. Lai gan Amidor saka, ka ir svarīgi zināt, ka viss, kas piedāvā hlorella, var atrast pārtikā, viņa saka, ka aļģes var uzskatīt par ķiršu papildus barojošajiem pārtikas produktiem, kurus jūs jau patērējat savai veselībai. Un kāds tas ir barības vielām bagāts ķirsis.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.