“Awe Walks” ir noskaņojuma veicinošā darbība, kas jums šobrīd nepieciešama
"Bailes piedzīvošana ir tik vienkārša prakse-tikai brīdi, lai paskatītos pa logu vai apstādinātu, lai apsvērtu tehnoloģiskos brīnumus, kas mūs ieskauj, un mēs tagad parādām, ka tai var būt izmērāma ietekme uz mūsu emocionālo labklājību," sacīja galvenā pētījuma autore Virdžīnija Sturma, PhD, UCSF asociētā profesore. "Nedaudz vairāk prieka un nedaudz vairāk saistības ar apkārtējo pasauli ir kaut kas tāds, ko mēs visi varētu izmantot šajās dienās."
Pēc Struma teiktā, tas ir kaut kas tāds, ko ikviens var mēģināt savai dzīvē pievienot vairāk prieka. Papildus tam, lai jūs iegūtu kādu vingrošanu, tas arī nevarētu būt labāks jūsu prātam. "Tas liek domāt, ka AWE pieredzes veicināšana varētu būt ārkārtīgi zemu izmaksu rīks, lai uzlabotu vecāku pieaugušo emocionālo veselību, izmantojot vienkāršu domāšanas veidu," viņa saka. Un tikai padomājiet: pētījuma pamatā bija iknedēļas bijības pastaiga, tāpēc garīgās veselības aizsardzības ieguvumi, kas varētu gūt vienu dienu, ir darot katru dienu JĀBŪT esi labs.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
