Candice Kumai padoms, lai paliktu uzticīgs sev-pat tad, kad tas nozīmē pretrunā ar to, kas ir moderns
Laipni lūdzam manā rīta rutīnā, kur labi+labs padomes loceklis Candice Kumai un citi dzīvesveids guru dalās ar personīgo (bieži pārsteidzošo, bieži veselīgo) rīta rituālu, lai palīdzētu jums padarīt jūsu.m.ir satriecošāks. Mēs apvienojāmies ar Tropicana, Amerikas pirmo un iecienīto apelsīnu sulu, lai uzzinātu Dienas sākšanas kārtība vislabāk pārdotais autors un profesionālais šefpavārs izmanto, lai pārliecinātos, ka viņa to visu dienu saglabā reālu un iedvesmo citus rīkoties tāpat.
Man patīk rīti vairāk nekā jebkura cita dienas daļa, jo viņi man atgādina, ka esmu pateicīgs par visu, kas man ir. Es tikko pārcēlos uz jaunu krastmalas dzīvokli Bruklinā, ka es strādāju ļoti smagi, lai nokļūtu pats, tātad Es izmantoju ūdens un pašas pilsētas enerģiju, lai mani motivētu pamosties un sākt.
Es parasti pamostos ap 6 vai 6:30 a.m., Un, ja mans ķermenis vēlas vairāk miega, es to vienkārši atļauju, kad es varu. Es parasti nelietoju modinātāju, bet, kad es to daru, piemēram, kad man ir jāpamostas papildu agri ceļošanai, es iestatīju divu vecmāmiņas veco modinātāju un savu tālruni. Bārtsut visu atlikušo laiku mans telefons nav atļauts manā guļamistabā. Dažreiz mans kaķis ir gultā ar mani, un viņa ir kā vēl viens modinātājs.
Brokastīs es esmu liels ventilators, lai pagatavotu šokolādes kokteili ar daudz zaļumu, vai dažreiz es pievienošu augļu sulas saviem kokteiļiem. Es vienmēr meklēju šķirnes, kas ir simtprocentīgi sulas un satur labvēlīgas barības vielas, bez pievienota cukura. Man arī ļoti patīk, ja jums ir avokado, dažreiz ar miso pastas pieskārienu. Aromāts tiešām ir viss pārtikā; Man patīk kaut kas, kas nav pārāk jauks un liek man justies enerģiskai dienai.
"Daudzi cilvēki pievienojas lietām, jo viņi domā, ka viņi ir forši un moderni, bet es domāju, ka svarīgi ir vienmēr palikt uzticīgam tam tu Mīlestība un kas liek justies pārsteidzoši. Mēs varam tik daudz mācīties no mūsu senčiem un tendencēm."
Viena no pirmajām lietām, ko es vienmēr daru no rīta. Man ļoti patīk padarīt savu matcha par vecās skolas ceļu ar tradicionālo japāņu matcha pulveri, a Chawan, un a īgnums, japāņu instrumenti, kurus visi manā ģimenē ir izmantojuši. Bet es arī domāju, ka matcha ir iegūta garša. Daudz Cilvēki pievienojas lietām, jo viņi domā, ka viņi ir forši un moderni, bet es domāju, ka svarīgi ir vienmēr palikt uzticīgam tam tu Mīlestība un kas liek justies pārsteidzoši. Mēs varam tik daudz mācīties no mūsu senčiem un tendencēm.
Pēc tam es meditēju 30 minūtes. Pēc tam parasti jūtos daudz labāk. Un, ja 30 izklausās pēc ļoti stāva skaitļa, man vajadzēja kādu laiku pierast līdz 30. Ikvienam vajadzētu sākt tikai ar piecām minūtēm, pēc tam pāriet uz 10, un, pirms jūs to zināt, 30 lido garām.
Es bieži pārdomāju savu vecāku ietekmi. Mans tētis vienmēr saka: "Vienmēr dari visu iespējamo."Japāņu valodā termins ir ganbatte. Tāpēc katru dienu es cenšos darīt visu iespējamo, būt godīgam un būt īstam. Ka un Ki yo tsukete (kas nozīmē labi rūpēties par sevi) ir manas divas lielākās mantru vai dzīves himnas.
"" Vienmēr dari visu iespējamo "un" rūpīgi par sevi "ir manas divas lielākās mantru vai dzīves himnas."
Pēc tam es pārietu uz datoru un rakstu, pirms visi paiet e -pasts pulksten 9, pretējā gadījumā es neko nedarīšu. Es no rīta palieku prom no e -pastiem. Es dodu sev rītu, lai mēģinātu būt radošs bez pārtraukuma.
Līdz pulksten 11:30 hitiem es gatavojos treniņam. Dažreiz es nodarbojos ar jogu vai skrienu, bet pēdējā laikā tā ir bijusi barre. Pēc tam es tur pieķeros savām draudzenēm. Es noteikti socializējos, jo tā ir patiešām liela dzīves sastāvdaļa un paliek saprātīga.
Tad es iešu rakstīt vēl dažus parkā vai kafejnīcā. Tā vietā, lai mani satriektu par manu uzdevumu sarakstu, es cenšos koncentrēties uz vienu uzdevumu vienlaikus un to darīt patiešām labi. Mans tētis vienmēr saka, Dienas beigās, ja jūs varat atskatīties un pateikt: "Es darīju visu iespējamo", jūs, iespējams, darāt kaut ko pareizi.
Sadarbībā ar Tropicana
Augšējā foto: Kevins Kims
