Apkrāptu lapu kokteiļi

Smūtiji (un kokteiļu bļodas) ir lieliski veidi, kā aizstāt barības vielas, kuras jūs, iespējams, esat pazaudējis treniņa laikā, un, lai iegūtu vairāk superfoodu diētā (izmantojot pievienojumus, piemēram, MACA, Camu Camu, Spirulina un bišu ziedputekšņus).

Mēs esam izvilkuši labākos stāstus no mūsu smoothie pieliekamajiem.

Un vēl vairāk receptēm un iedvesmai, Pārbaudiet aku+labo smoothie arhīvu šeit.

Viens. 5 triki perfekta smoothie veidošanai katru reizi
Lai iegūtu pareizās proporcijas (lai padarītu to vairāk superfood un mazāk dūņu), izmēģiniet šos neprātīgos padomus no Miraval Resort & Spa dietologa.

Rādītājs. 5 veselīgākie olbaltumvielu pulveri
Mēs salīdzinājām vairāk nekā 25 populārus zīmolus tirgū (ar uztura speciālista palīdzību), un šie tīrie, veselīgie olbaltumvielu pulveri bija mūsu saraksta augšgalā.

3. Nu+labas lasītāju 5 būtiskās smoothie sastāvdaļas
Vispopulārākās sastāvdaļas, sākot no bāzes līdz augļiem un dārzeņiem līdz pievienošanai, plus ir radošākas idejas komentāru sadaļā.

4. 35 Veselīgas, krāšņas smoothie bļodas, kas uz visiem laikiem mainīs jūsu rītus
Neapstrādātas pārtikas šefpavārs un filozofijas dibinātājs uztur savu ledusskapi, kas aprīkots ar kokteiļiem ar radošām sastāvdaļām un superfoodiem, kurus jūs pilnīgi vēlēsities kopēt.

5. 5 veselīgi zaļi kokteiļi, kas faktiski nav zaļi
Super viegli un krāsains!-Veidi, kā nobaudīt zaļo smoothie varavīksni ar bietēm, ogām, kakao un daudz ko citu.

Ar. Viena pārsteidzoša sastāvdaļu dizainere Norma Kamali vienmēr ieliek savu smoothie
Padoms: tas viss ir par veselīgiem taukiem.

Plkst. TViņš sērfo Lodge's vasaras un krāšņā mango un banānu smoothie bļoda
Sapnis par Montauka karsto punktu visu gadu ar šo recepti, kuru var saputot dažu minūšu laikā.

8. Pikants goji ogu smoothie detoksikācijai
Ar Kajennu pipariem un kurkumu šis smoothie ir lielisks veids, kā sākt savu metabolismu, saka mūsu eksperts.

9. Kvēlojošais zaļais smoothie, kas sāk startēt Mollija Simsa dienu
Aktrise ēda uz sastāvdaļām, kas viņu ieslēdz aizņemtos rītos un viņas fave smoothie bļodu kombinācijas.

10. Ļoti zaļa st. Patrika dienas smoothie
Nepieciešama veiksme-tas ir enerģisks eliksīrs ir veselīgāks veids, kā ieslēgt jūsu "Erin Go Bragh".

Tātad, smūtijs brokastīs? Jā, lūdzu! Un tīrām pusdienām un vakariņām šai rapjānajai vegānu dzīvei ir dažas lieliskas idejas.

Sākotnēji publicēts 2013. gada 27. oktobrī; Atjaunināts 2016. gada 26. janvārī. (Foto: Brokastu noziedznieki)