Kvēlojošais zaļais smoothie, kas sāk startēt Mollija Simsa dienu
Laipni lūdzam manā rīta rutīnā, kur Molly Sims un citi dzīvesveids guru dalās personīgajā (bieži pārsteidzošajā, bieži veselīgajā) rīta rituālos, lai palīdzētu jums padarīt jūsu.m.ir satriecošāks.
Mollija Simsa
Aktrise, modelis un autore Ikdienas supermodele un Mollysims.kombinācija.
Es parasti pamostos ap pulksten 6:30 a.m. Ar maniem mazajiem. Brūka ieskrien manā istabā un kliedz: “Ejam Get, Chicka Chicka Boom Boom!”Tad mēs ienesīsim Scarlett mūsu labā Ikdienas glāstīšanas sesija Un kopā izlasiet mūsu iecienīto grāmatu. Es neatceros, kad pēdējo reizi pat gulēju līdz 8 a.m., Bet man tā nebūtu citādi.
Kad esam ārpus gultas, Es vienmēr savu dienu sāku ar zaļu kokteili. Mana mīļākā ir mana dietologa Kimberly Snyder versija, ko sauc par kvēlojošo zaļo smoothie. Man patīk arī gatavot smoothie bļodas un papildināt tos ar dažiem riekstiem, svaigām ogām un chia sēklām.
man patīk no rīta iesaiņojiet uzkodas, lai visu dienu turētos pie manis. Mandeles ir manas aiziešanas. Viņi ir piepildīti ar ieguvumiem veselībai un tur mani uzlādēti un pilni. Man patīk tos vienkārši ēst vienkāršā krāsā. Lai uzkodas, dodoties ceļā, tas palīdz iegūt pareizas jūsu vēlamo uzkodu daļas, kas ir iepriekšējas un gatavas; Tas man palīdz nepārvarēt un izlaist maltītes.
Pēc brokastīm tas ir vitamīni. Esmu reliģiski lietojis pirmsdzemdību piedevas kopš 30 gadu vecuma dažādu iemeslu dēļ. Tie ir lieliski piemēroti veselīgai ādai, matiem un nagiem. Es arī mīlu Zivju eļļas piedevas būtiskām taukskābēm. Protams, es cenšos ēst pēc iespējas veselīgāk, lai šādi iegūtu savas barības vielas; Nekas nav labāks par svaigu ēdienu no avota.
Es vienmēr cenšos ievietot treniņu no rīta, kad varu. Tas ir ne tikai labs man, bet arī ir lielisks piemērs maniem bērniem. Es joprojām atceros savu supermammu, kas mostas agri un devos uz vidusskolas trasi, lai staigātu pa apļiem. Es cenšos to sajaukt: es mīlu Pilates, joga, vērpšana, pārgājieni… Gandrīz viss. Tā kā mans grafiks ir tik aizņemtāks ar sešiem mēnešiem vecu un pirmsskolas vecumu, es to darīju Mazi fitnesa uzlaušana visas dienas garumā Lai aizietu no jebkura sporta zāles laika, kurā man trūkst. Pat ja tas tikai aizved pa kāpnēm, manuprāt, viss ir svarīgs.
Pirms dienas sākšanas, Meditēšana ir obligāta. Mans instinkts vienmēr ir iet, iet, iet, iet un kustēties, kustēties, kustēties. Joga un meditācija palīdz mani palēnināt un ļauj man būt vairāk pašreizējā brīdī.
Mūsdienās es saglabāju savu skaistumkopšanas rutīnu diezgan vienkāršu. Viss, kas man vajadzīgs, pirms es dodos ārā pa durvīm, ir nedaudz tonēts mitrinātājs-es mīlu priekšvakaru Lom-kādu skropstu tušu, bronzera mājienu uz maniem vaigiem, lai iegūtu veselīgu mirdzumu, un daži lūpu spīdumi. Autors: Terijs Baume de Roze ir mans lūpas un acis. Tā kā esmu kļuvis vecāks, esmu sapratis, ka, ja jūs nerūpējaties par savu ādu, nav svarīgi, kāda veida dārgu aplauzumu jūs pērkat, Jūs negrasāties izskatīties labi. Un visu atlikušo dienu? Dzeriet daudz un daudz ūdens. -Kā teikts Viktorijai Lūisam
Vēlaties vairāk a.m. iedvesma? Mēness sulas dibinātāja Amanda Chantal Bacon arī sāk savu dienu ar meditāciju kopā ar dažiem ļoti Progresīvas skaistumkopšanas mikstūras.
(Fotoattēli: Molly Sims pieklājība)
