Vai jaunā menopauzes specifiskās ādas kopšanas klase patiešām sniedz priekšrocības?

Ko menopauze dara jūsu ādai?

“Padomājiet par estrogēnu kā jaunatni,” saka Heidi Waldorf, MD, dermatologs, kas atrodas Nanuetā, Ņujorkā. “Tas atbalsta tik daudz ādas funkciju, sākot no šūnu apgrozījuma līdz kolagēna un elastīna ražošanai.”Tas ir arī noderīgs sebuma (eļļas) ražošanā un ādas mitruma līmeņa uzturēšanā. Kad jūs sākat iziet perimenopauzi, estrogēna līmenis sāk samazināties, un tāpēc tas ir arī jūsu kolagēna daudzums. “Pirmajos piecos menopauzes gados tas var samazināties līdz 30 procentiem, un tas noved pie grumbām un sagging,” saka DR. Valdorfs. Būtībā menopauze ir tad, kad rūpnīcas darbinieki jūsu ādā sāk aiziet pensijā un ražošana palēninās līdz rāpošanai, atstājot jūsu ādas papīru un izliektu. Bet labā ziņa ir tā, ka ir daudz produktu (ne tikai tie, kas īpaši izgatavoti menopauzei), kas palīdzēs hidratēt un stiprināt ādas barjeru un palielināt kolagēnu.

Kā menopauzes laikā jāpielāgo ādas kopšanas rutīna?

“Tas ir līdzīgs ādas kopšanas pārejai ar gadalaikiem,” saka DR. Valdorfs. “Mans padoms nav gaidīt, kamēr menopauzes sitieni un jūsu āda ir ļoti sausa. Sāciet labu mitrinošu un retinola rutīnu savos 30 un 40. gados, lai kompensētu novecošanās pazīmes.”Viņa iesaka izmantot produktus, kas satur mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, hialuronskābi un glicerīnu, kā arī mīkstinošos līdzekļus, piemēram, Squalane un keramīdus, lai palīdzētu aizsargāt un stiprināt ādas barjeru. Lai kolagēna rūpnīca darbotos pēc iespējas efektīvāk, izvēlieties produktus ar retinolu-zelta standarta "anti-novecošanās" sastāvdaļu, kas palīdz stimulēt kolagēna ražošanu. Dr. Valdorfs iesaka pāris reizes nedēļā izmantot bezrecepšu produktu ar retinolu pāris reizes nedēļā savos 20 un 30 gados, un pēc tam perimenopauzes laikā atjaunojas līdz recepšu izturības retinoīdam retinoīdam.

Vai jums ir nepieciešami produkti, kas īpaši izstrādāti menopauzes ādai?

Nav īsti tik ilgi, kamēr jūs zināt, kā lasīt sastāvdaļu etiķeti. “Lai iegūtu labas mitrinošas sastāvdaļas, jums nav nepieciešams menopauzes produkts. Jūs tos varat atrast daudzos labos aptieku mitrinātājos, ”saka Bostonā bāzētais dermatologs Ranella Hirša, MD. Bet, ja jums nejūtas kā etiķešu lasīšanu, ir patīkami zināt, ka visās jaunajās menopauzes līnijās ir sejas krēmi, losjoni un serumi, kas satur izcilus hidratorus un mīkstinātājus.

Retinol ir mazliet grūtāks. Ir grūti atrast kolagēna pastiprinošo sastāvdaļu menopauzei specifiskai ādas aprūpei-iespējams, tāpēc, ka tā var būt žāvējoša vai kairinoša, ja tā nav labi formulēta. Viens izņēmums ir Emepelle Night Cream (195 USD), kas satur retinolu kopā ar peptīdiem un unikālu aktīvo sastāvdaļu: metilstradiolpropanoate (uzņēmums to dēvē. Sastāvdaļa mijiedarbojas ar estrogēna receptoriem ādā, lai palielinātu mitruma aizturi un uzlabotu elastību un kolagēna ražošanu. “Lielākā daļa medicīnas ekspertu uzskata, ka šī sastāvdaļa ir droša, un tas noteikti ir interesanti,” saka Dr. Hirshs. “Par to ir likumīgi klīniski dati, bet pētījumi liecina tikai par nelielu ādas uzlabošanos, tāpēc tas ir tālu no mājas skrējiena.”

Pauzēt labi novecojošu kolagēnu, palielinot mitrinātāju (72 USD) un bagātīgā sejas mitrinātāja stāvokli (32 USD) izmanto peptīdus, lai atbalstītu kolagēna ražošanu. “Peptīdi ir olbaltumvielu, piemēram, kolagēna, pamatelementi, un daži ir kurjeri, kas signalizē par fibroblastiem, lai to pagatavotu vairāk,” saka DR. Hirshs. “Bet ir diskutējams, cik efektīvi var būt aktuāls peptīds, lai faktiski izraisītu šo ražošanu.”

Un pauzes labi novecošanās padara arī fasciju stimulējošu rīku (115 USD), kas izskatās kā šiks nerūsējošā tērauda pudeļu atvērējs un ir paredzēts ripošanai virs sejas un kakla, lai uzlabotu elastību un stingrību. “Teorētiski tas, domājams, stimulē fibroblastus fascijā, saistaudus ķermenī,” saka DR. Valdorfs. “Kamēr šis rīks varētu palīdzēt ar limfātisko plūsmu, samazinot pietūkumu un palielinot asins plūsmu uz ādu, līdzīgi kā sejas masēšanas veltnis, es to neuzskatu par kaut ko tādu, kas palielinās kolagēna veidošanos vai ietekmē ilgtermiņa izmaiņas.”

Un vairāki zīmoli veido menopauzes specifiskus aktuālus dzesēšanas aerosolus, kas palīdz kompensēt karstās zibspuldzes, bet “jebkura ledusskapī saglabātā sejas migla jūs atdzesēs”, saka Dr. Valdorfs.

Tātad, ir menopauzes ādas kopšana viss humānija?

“Ja jūs ciešat ar sausu ādu, kas mainās, novecojot, tad šie produkti ir jauks sākumpunkts, bet vienkārši pievienojot mitrinātāju un retinolu, tas izdarīs triku,” saka DR. Valdorfs. Dr. Hiršs piekrīt: “Tas ir tāpat kā nolīgt floristu, jo viņi sevi apzīmē kā“ kāzu floristu.'Parasts, kas veic skaistu darbu, ir tikpat labs.”

Tas nozīmē, ka šim ādas kopšanas pieplūdumam ir arī citas priekšrocības. "M-vārdu kādreiz runāja čukstā, bet šī tendence atklāj sarunu par menopauzi," saka Dr. Valdorfs. Tas ne tikai palīdz izglītot un dot iespēju sievietēm, kas pārdzīvo šo pāreju, tas palīdz sabiedrībai kopumā normalizēt novecošanos. "Tas ir tikai vēl viens dzīves posms," saka Dr. Valdorfs: "Sievietes ir dinamiskākas un vitālākas nekā jebkad agrāk, kļūstot vecākas.”

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.