Negribi būt uz tabletes? Šeit ir labākās un drošākās dzimstības kontroles iespējas, kas nav hormonālas

Ja jūs izmantojat tableti grūtniecības novēršanai, jums ir tik daudz citu, neķīmisku, ļoti efektīvu iespēju. Turpiniet lasīt manus ieteikumus.

Viens. Prezervatīvi

Man ir vienalga, vai jūs esat viens un iepazīstaties vai esat ilgtermiņā, apņēmīgās attiecībās: prezervatīvi ir obligāti. Tās ir tikpat efektīvas kā tabletes, ja tās lieto pareizi un konsekventi, bet tām nav visas sintētisko hormonu blakusparādības. Un tie ne tikai novērš grūtniecību, bet arī palīdz jūs pasargāt no baktēriju un vīrusu infekcijām, kā arī HPV. Prezervatīvu lietošanā nav nekā neomantiska; Mūsdienu romantikas realitāte ir tāda, ka jums jādara viss iespējamais, lai aizsargātu savu veselību. Un, ja jūsu partneris jūs patiesi ciena un rūpējas par jūsu labsajūtu, viņš valkā prezervatīvu, nav uzdoti jautājumi.

Rādītājs. Diafragma

Tagad ir viena izmēra piemērota diafragma bez hormoniem, ko sauc par Caya, kas ir pieejama ar recepti. Kontūrveida mala ir paredzēta ērtai piemērotībai, un jums vairs nav nepieciešams ārsts, lai to pielāgotu jūsu formai.

3. Sūklis

Cilvēki reti runā par sūkli, jo tas guva uzmanību no tā, kas ir viens labi pazīstams Seinfelds epizode, bet tā ir lieliska iespēja, kas ir pieejama jebkurā vietējā aptiekā. Jums tas būs jāizmanto spermicīds, tāpēc es iesaku tādu dabisku iespēju, piemēram, contragel.

4. Auglības izpratnes metode

Tāpat kā jūs varat izmantot lietotnei līdzīgu myflo, kuru es izstrādāju, lai izsekotu jūsu simptomus, jūs varat to izmantot arī, lai vairāk apzinātos, kad jūs varētu būt auglīgs. Lai būtu vēl precīzāks, jūs varat izsekot savu BBT (pamatelementa temperatūru) ar tādu ierīci kā Daysy vai Lady-Comp, un/vai novērot izmaiņas dzemdes kakla šķidrumā, lai paziņotu jums, kad jums pilnībā jāizvairās no seksa, vai arī prezervatīvu izmantošana, kā arī spermicīds būt drošam.

5. Savvaļas burkānu sēkla

Pazīstams arī kā karalienes Annas mežģīnes un tiek izmantota kā tinktūra, tas ir sens zāļu līdzeklis, ko sievietes ir izmantojušas gadsimtiem ilgi, lai novērstu apaugļotas olšūnas implantāciju dzemdes sienā. Ja jūs nodarbojaties ar seksu un prezervatīva pārtraukumi (šīs lietas notiek), varat mēģināt nekavējoties lietot savvaļas burkānu sēklas kā alternatīvu B plānam, lai izjauktu jūsu ciklu un samazinātu grūtniecības iespēju.

Neatkarīgi no tā, kuru metodi izvēlaties, atcerieties, ka grūtniecības profilakse ir saistīta ar ķermeņa un sevis zināšanu. Labākā vieta, kur sākt redzēt, kur var būt jūsu hormoni un paredzamā ovulācija, ir veikt jūsu perioda revīziju. Izprotot, kā darbojas jūsu ovulācija un cikls, un, atpazīstot zīmes, kuras tā sūta, kad tā ir neregulāra, jūs varat sākt virzīties uz pārliecību par savām kontracepcijas līdzekļiem, kas nav ķīmiskās formas.

Alisa Vitti, HHC, ir sieviešu hormonu eksperte, integratīvs uztura speciālists un Well+Good's Wellness Council locekle, ar rokām izvēlēta holistiska veselības komanda, kas sniedz vislabāko padomu šajā personīgajā guru pusē. Viņa ir arī Myflo hormonu līdzsvarošanas perioda izsekotāju lietotnes, vislabāk pārdotā Womancode autora un Floliving dibinātāja veidotājs.com, virtuālā veselības centrs, kas atbalsta sieviešu hormonālo un reproduktīvo veselību. Sekojiet viņai Facebook, Twitter, Pinterest un Instagram.

Par ko Alisai vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.