Kuņģa darbības traucējumu atvieglošana ir tikai viens ieguvums no kofeīna rooibos tējas

Rooibos tējas ieguvumi

Viens. Tas nav kofeīna nesaturošs

Rooibos tēja ir zāļu tēja un ir pilnīgi bez kofeīna. Inness saka, ka viens no tā ieguvumiem ir tas, ka to var malkot jebkurā dienas laikā, vēlāk netraucējot miegam. "Daudzi cilvēki, kas ir stāvoklī, baro bērnu ar krūti vai mēģina ierobežot savu kofeīna uzņemšanu, šī iemesla dēļ izvēlas Rooibos," viņa saka.

Rādītājs. Rooibos tēja ir pilna ar antioksidantiem

Tāpat kā citas tējas, Rooibos tēja ir pilna ar antioksidantiem, kas ir tieši saistīti ar smadzeņu veselības labumu un hronisku iekaisumu. "Antioksidantu loma ir" mopēt "postošos brīvos radikāļus ķermenī," saka Innes. "Brīvie radikāļi var izraisīt oksidatīvo stresu un ķermeņa šūnu bojājumus. Tāpēc ir izdevīgi samazināt brīvo radikāļu daudzumu sistēmā. Tā kā Rooibos tējai ir daudz antioksidantu, tā lieliski samazina brīvo radikāļu bojājumus un uzlabo veselību."

3. Regulāri dzeršanas rooibos tēja varētu palīdzēt novērst otro tipa cukura diabētu

Daži zinātniski pētījumi liecina, ka regulāri patērējoša rooibos tēja varētu aizsargāt pret 2. tipa diabēta attīstību. Tomēr šie pētījumi galvenokārt ir veikti žurkām (nevis cilvēkiem), un tie ir jāņem vērā, paturot to prātā. Iemesls, kāpēc daži pētnieki uzskata, ka pastāv saikne, ir tāpēc, ka Rooibos tēja ir daudz polifenolu, aktīva savienojuma, kas saistīts ar hronisku iekaisumu, cīnoties.

"Bija arī pētījums, kas liecina, ka rooibos tējas vielai, ko sauc par aspalatīnu, ir labvēlīga ietekme, saglabājot pat cukura līmeni asinīs tiem, kuriem jau ir 2. tipa cukura diabēts," saka Innes. "Tas to dara, stimulējot glikozes uzņemšanu muskuļu audos un stimulējot insulīna sekrēciju no beta šūnām aizkuņģa dziedzerī."Kamēr šis pētījums ir daudzsološs, joprojām ir nepieciešami vairāk pierādījumu, lai apstiprinātu savienojumu.

4. Tas nomierina kuņģa muskuļu spazmas

Ja jūs atveseļojaties no caurejas cīņas (vai jūtaties mazliet nemierīgi un mēģināt novērst šo kuņģa bēdas), Inness saka, ka var būt noderīgi malkot Rooibos tēju kā veidu, kā nokārtot kuņģi. Tas padara Rooibos tēju par labu skavu, ko izmantot, lai to izmantotu antacīdu vietā.

5. Tas varētu palīdzēt atbalstīt imūnsistēmu

Rooibos tēja ir saistīta ar pozitīvu ietekmi uz imūno reakciju, attiecības, kas varētu palīdzēt novērst alerģijas, kā arī nopietnākas veselības problēmas, piemēram, vēzis. Kaut arī savienojums ir daudzsološs, tas ir izveidots tikai laboratorijās un dzīvniekiem, tāpēc ir jāveic vairāk cilvēku pētījumu, lai apstiprinātu stabilu savienojumu.

Ar. Tas ir labs jūsu sirdij

Regulāri patērējoša rooibos tēja varētu palīdzēt novērst sirds un asinsvadu slimības. Vai varat uzminēt, kāpēc? Jā, tie atkal ir tie polifenoli darbā. Pētījumi rāda, ka polifenoli var palīdzēt pārvaldīt asinsspiediena līmeni un veicināt labu asinsriti. "Rooibos var veicināt sirds veselību, kavējot specifisku enzīmu (ACE), kas ir iesaistīts sirds un asinsvadu slimību attīstībā, ieskaitot hipertensiju," pievieno Innes.

Padomi, kā iegādāties un pagatavot rooibos tēju

Ja vietējā pārtikas preču veikalā nevar atrast Rooibos tēju, varat to iegādāties tiešsaistē no manas sarkanās tējas (15 USD), Cederberg (20 USD) un Davidson's (15 USD). Iepērkoties Rooibos tējai, pārbaudiet, lai redzētu reģionu, no kura tas tiek iegūts, atrodams tējas iepakojumā vai zīmola vietnē. Patiesa rooibos tēja tiek iegūta no Dienvidāfrikas.

Innes saka. "Cilvēki to vai nu dzer to“ melnu ”, kas nozīmē bez piena, tikai ar verdošu ūdeni. Vai arī viņi to izbaudīs ar pienu, "viņa saka. Innes saka, ka daži cilvēki pievieno cukuru savai Rooibos tējai, bet kā reģistrēts dietologs, viņa saka.

"Daži restorāni ir sākuši pasniegt" sarkanos kapučīnos "," saka Innes. "Šī ir Rooibos tēja, kas ir pagatavota un koncentrēta vislielākā kā espresso kadrs, bet izgatavota no Rooibos tējas lapām un pēc tam sajaukta ar putnu pienu."Viņa saka, ka sarkanie kapučīni bieži tiek baudīti restorānā vai kafejnīcā, dzerot kafijas vietā.

Labākais veids, kā izdomāt, kā jums visvairāk patīk jūsu rooibos tēja, ir eksperimentēt. Kamēr jūs to uzturat bez cukura, Innes saka, ka atrašana, kā to integrēt savā dzīvē, būs izdevīgi neskaitāmos veidos. Jūs patiesi barosit visu ķermeni ar katru malku.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.