Viss, kas jāzina par iekšējo bērnu, strādā, lai dziedinātu pagātnes traumas un emocionālās brūces

Ko gaidīt no iekšēja bērna darba

Psihoterapeits Rachaels Čathams uzskata, ka iekšējs bērnu darbs ir visspēcīgākais veids, kā dziedēt bērnības brūces. Čatmens uzsver, ka ir svarīgi piesaistīt licencēta garīgās veselības speciālista atbalstu, it īpaši, ja ir notikusi ievērojama vardarbība pret bērnību vai nolaidību.

Iekšējais bērnu darbs parasti sākas ar sarunu terapiju. “Mēs parasti sākam ar diskusijām par to, kāds bija indivīds kā bērns, kādas bija viņu iedzimtās īpašības, viņu temperaments, viņu patīk un nepatīk. Mēs arī apspriežam viņu formatīvāko pieredzi kā mazam bērnam, ”saka Čatams. “Parasti šī agrīnā pieredze ar citiem noved pie galvenajiem uzskatiem par sevi, attiecībām un pasauli kopumā.”

Iekšējās bērnu darba stratēģijas

Terapeitiem instrumentu komplektā ir virkne bērnu darba stratēģiju, ieskaitot attēlu darbu, ko Chatham skaidro, kad klients tiek mudināts “izmantot viņu radošumu un iztēli, vizualizējot sevi kā mazu bērnu.”Vēl viena populāra stratēģija ietver uzdevumu rakstīšanu, kurā klienti raksta vēstuli sev kā mazam bērnam.

"Ir arī dialoga paņēmiens, kurā klients sarunājas ar viņu bērnu," ​​saka Čatams. Terapeits var vadīt pacientu noteiktā laikā vai atmiņā, kur viņi noliedz savu rotaļīgo, dinamisko sevi.

Ar iekšēju bērnu darbu ārsts var lūgt pacientu ievest bērnības fotoattēlus. “Attēli ar sevi kā bērnu var būt noderīgi arī, lai skrietu atmiņu un saņemtu atkārtotu iegūšanu ar šo jaunāko viņu versiju,” saka Chatham.

Dr. Manly izmanto uz dziļumu orientētu psihoterapiju, lai iedziļinātos ievainotā iekšējā bērna jomā, atrodot psihisko ievainojumu avotus, lai radītu izpratni un dziedināšanu. "Psiholoģiskā labsajūta uzlabojas, jo indivīds vairāk apzinās un ir saistīts ar iekšējo bērnu," ​​viņa saka. "Kad psihoterapija tiek veikta, lai dziedinātu un godinātu iekšējo bērnu, notiek dabiskā dziedināšana un līdzsvarošana.”

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.