Zaļās gaismas terapija rada viļņus hronisku sāpju un galvassāpju ārstēšanai-ko saka pētījums?

Kā zaļās gaismas gaismas palīdz ar galvassāpēm un sāpēm?

Ir vērts pieminēt, ka eksperti joprojām mācās par sāpju zaļās gaismas terapiju, un iespējamās sekas nav pilnībā izpētītas. Lūk, ko mēs līdz šim zinām:

Tas varētu mijiedarboties ar šūnām jūsu acīs, kas daļēji ir atbildīgas par galvassāpju izraisīšanu

Varbūt joma, kurā līdz šim ir visvairāk pētījumu, ir par to, kā zaļā gaisma varētu darboties migrēnas un galvassāpēs. “Migrēnas bieži pasliktina spilgta gaisma, un daudziem [cilvēkiem ar migrēnu] ir kaut kas, ko sauc par fotofobiju vai gaismas jutīgumu,” saka Deepti Agarwal, MD, intervences un integrējošas sāpju novēršanas direktors Case Integrative Health.

Iemesls? Gaismas iedarbība tīklenē rada elektriskos signālus, gaismu jutīgu šūnu slāni acs aizmugurē. Pēc DR teiktā. Agarwal, šie signāli tiek nosūtīti uz vizuālo garozu, kas ir smadzeņu daļa, kas apstrādā vizuālo informāciju no jūsu acīm. Atkarībā no gaismas biežuma un intensitātes šie signāli var pasliktināt galvassāpes.

To sakot, šķiet pretrunīgs, ka gaismas terapija varētu palīdzēt ar sāpēm. Tomēr ir “specifiska zaļās gaismas josla [kas] rada vismazāko signālu, salīdzinot ar citām krāsām, tāpēc tas ir daudz mazāk ticams, ka saasinās migrēnas uzbrukumu”, atzīmē DR. Agarvals. Faktiski tas pat varētu saglabāt galvassāpes līcī, liecina jaunie pētījumi.

Nelielā pētījumā, kas publicēts Cefalalģija, Pētnieki pārbaudīja zaļās gaismas sekas cilvēkiem, kuriem bija nosliece uz biežām galvassāpēm. Viņi atklāja, ka vienas līdz divu stundu zaļās gaismas iedarbība samazina galvassāpju dienu skaitu, atzīmējot, ka tā var būt saistīta ar zaļās gaismas ietekmi uz šīm tīklenes šūnām.

Tas var palīdzēt labāk gulēt, kas, savukārt, samazina sāpes

Varētu būt arī zināma mijiedarbība starp zaļo gaismu, miega kvalitāti un sāpēm. Viens gadījuma ziņojums, kurā iesaistīts 66 gadus vecs vīrietis ar hroniskām galvassāpēm un krāsu aklumu, parādīja dažus interesantus rezultātus. Persona nevarēja pateikt atšķirību starp zaļo, dzelteno, oranžo un sarkano krāsu-however, pēc tam, kad viņi tika pakļauti zaļai gaismai, viņi ziņoja par galvassāpju sāpju kritumu, bet ne galvassāpju dienās. Interesanti, ka indivīds arī gulēja labāk pēc tam, kad tika pakļauts zaļai gaismai. Pēc pētnieku domām, miega kvalitāte ir saistīta ar hroniskām sāpēm, kas liek domāt, ka zaļās gaismas sāpju novēršanas iedarbība var būt saistīta ar labāku miegu.

Šis pētījums ir svarīgs [jo], tas var palīdzēt mūsu izpratnei par to, kā dažādas gaismas jutīgas šūnas var reaģēt uz zaļās gaismas terapijas sāpēm mazinošo iedarbību, ”saka DR. Agarvals.

Atsevišķā piezīmē pētnieki ir arī izpētījuši, kā zaļā gaisma var ietekmēt fibromialģijas sāpes, un nonāca līdzīgā secinājumā. Šajā mazajā pētījumā tika atklāts, ka zaļās gaismas terapija ievērojami samazināja vidējo sāpju intensitāti cilvēkiem ar fibromialģiju, izsaucot zaļās gaismas potenciālos ieguvumus miega laikā un kā tas varētu palīdzēt mazināt sāpes.

Tas varētu mainīt, kā ķermenis reaģē uz sāpēm

Atkal precīzs mehānisms, kā zaļās gaismas terapija var darboties, lai mazinātu sāpes. Agarwal, tas var būt saistīts ar to, kā zaļā gaisma ietekmē sāpju neiroloģiskos ceļus.

Darba teorija ir tāda, ka tā varētu būt saistīta ar saikni starp redzes gaismas ievadi (zaļās gaismas iedarbība), opioīdu receptoru aktivizēšanu smadzenēs (i.E., Molekulas, kas reaģē uz sāpēm), un citi neirotransmiteri, kas iesaistīti sāpju ceļos, saka Northwell Health galvassāpju centra direktors Noa Rosen, MD, MD, MD, MD.

"Mēs zinām ieguvumus veselībai, ko rada gaismas iedarbība citiem apstākļiem, taču tā joprojām ir nepietiekama un nepietiekami izmantota teritorija."-Noah Rosen, MD, Nortwell Health galvassāpju centra direktors

Eksperti domā, ka zaļās gaismas terapijas nākotne ir daudzsološa

Lai gan ir skaidrs, ka gaisma ietekmē ķermeni, pētnieki joprojām mācās, kā zaļā gaisma var palīdzēt pārvaldīt sāpes. Bet abi eksperti ir vienisprātis, ka ārstēšanai ir potenciāls. “Sākotnējie dati liecina, ka hronisku sāpju novēršanā varētu būt loma zaļās gaismas terapijā,” saka DR. Agarvals. Dr. Rozens atkārto šo jēdzienu, piebilstot, ka ir nepieciešams vairāk darba, lai tehnoloģiju pielāgotu praktiskai, ikdienas lietošanai.

"Mēs zinām ieguvumus veselībai, ko rada gaismas iedarbība citiem apstākļiem, bet tā joprojām ir nepietiekami un nepietiekami izmantota teritorija," skaidro DR. Rozēt. Īpaši par hroniskām sāpēm un migrēnu zaļās gaismas terapija varētu dot labumu daudziem cilvēkiem, it īpaši, ja tā ļauj viņiem samazināt citus medikamentus, viņš saka.

Ja jūs interesē izmēģināt zaļās gaismas terapiju migrēnām un / vai citām sāpēm, vispirms tērzējiet ar uzticamu pakalpojumu sniedzēju. Tiešsaistē ir iespējams iegādāties zaļās gaismas ierīces, lai gan šie priekšmeti šobrīd netiek ievēroti standarti vai noteikumi, lai nodrošinātu, ka tās ir efektīvas. Jūsu ārsts ir labākais cilvēks, kurš jums sniedz zaļo gaismu, labi, zaļā gaismā, un dažos gadījumos ieteiktu produktu, ko izmantot.