Lūk, tieši tas, ko jūsu ķermenis mēģina jums pateikt, vai vēders ņurd (un jūs esat ēdis)

Tomēr šeit var mainīties stāsts. Dr. BulSiewicz saka, ja ņurdēšanu pavada citi simptomi, jūsu ķermenis varētu mēģināt jums kaut ko pateikt. Nav kaut kas “slikts” obligāti, tikai ziņojums, kam jāpievērš uzmanība. Turpiniet lasīt visu, kas jums jāzina.

3 Bieži sastopami kuņģa cēloņi ņurdē, domājami gastroenterologs

Viens. Jūsu kuņģis varētu ņurdēt, jo esat stresa stāvoklī.

Ikviens, kurš kādreiz ir pieredzējis vēdera nepatikšanas pirms prezentācijas vai došanās uz randiņu. Ja esat stresa vai satraukts, tas varētu būt arī iemesls, kāpēc jūsu kuņģis rūc. "Kad es mācījos medicīnas skolā, es mēdzu izjust vēdera ņurdēšanu ikreiz, kad man bija liels eksāmens," Dr. BulSiewicz saka. "Man tas bija tikai stresa veids."

Viņš skaidro, ka stress liek kuņģa muskuļiem sarauties un atpūsties. Kad tas notiek, gāzes un gremošanas sulas tiek izspiestas caur tievām zarnām. Tas var notikt tukšā dūšā vai pilnā vēderā. Jebkurā gadījumā tas var izraisīt kuņģa ņurdēšanu. "Tas ir gandrīz kā jūs saspiest balonu," Dr. BulSiewicz saka. "Spazmas piestiprina muskuļus, kas ieskauj zarnas, kas virza gāzi un šķidrumu uz citu vietu."

Ja rodas stresa dēļ kuņģis, mēģiniet vienkārši veikt dažas dziļas elpas. Prāta gūtais savienojums ir tik spēcīgs, ka jūs faktiski varat nomierināt kuņģi mazāk nekā piecās minūtēs, izmantojot pareizu, apzinātu elpas darbu.

Rādītājs. Tā varētu būt kairinātu zarnu sindroma vai jutības pret ēdienu pazīme.

Ja jūsu kuņģis ņurdēšanu pavada caureja vai aizcietējums, un tas notiek regulāri, DR. Bulsiewicz saka. Var būt noderīgi saglabāt žurnālu, kad piedzīvojat ņurdēšanu un citus simptomus. Ko jūs ēdāt 24 stundu laikā pirms simptomu sākuma? Vai jūsu garastāvoklis varētu dot ieguldījumu? Piemēram, vai jūs šajā dienā būtu īpaši noraizējies vai stresa? Nogādājiet žurnālu uz ārsta iecelšanu, lai jūsu g.Es. Doc ir pēc iespējas vairāk informācijas.

"Daži cilvēki, kas ir jutīgi pret laktozi, ēdīs saldējumu un pēc tam piedzīvos kuņģa ņurdēšanu un caureju," Dr. BulSiewicz saka. "Tas var notikt arī ar kādu ar celiakiju, ja viņi kaut ko ēd ar lipekli."Ārsts var veikt testus, lai pārliecinātos, vai jums ir alerģija vai jutība.

3. Jums varētu būt saharozes deficīts.

Cilvēki bieži runā par jutīgu pret lipekli vai piena produktu, bet DR. BulSiewicz saka. "Es redzu tik daudz pacientu, kuriem ir saharozes deficīts, un tas var izraisīt kuņģa ņurdēšanu kopā ar citiem simptomiem, piemēram, pārmērīgu gāzi, caureju vai aizcietējumiem," viņš saka. Saharoze ir ferments, kas nojauc cukuru, un viņš saka, ka daudziem cilvēkiem trūkst šajā enzīmā-kaut kas, ar kuru viņi ir dzimuši.

Ja kāds ar saharozes trūkumu ēd pārtikas produktus ar cukuru, alternatīviem saldinātājiem vai pat saharozi saturošiem augļiem un dārzeņiem, tas var izraisīt iepriekšminētos simptomus. Šis ir vēl viens gadījums, kad rezervējot tikšanos ar G.Es. doktors ir obligāts. Ja deficīts tiek apstiprināts, ir svarīgi sadarboties ar ārstu (un, iespējams, ar dietologu) par labākajiem simptomu pārvaldīšanas veidiem, jo ​​daudzi veselīgi pārtikas produkti satur saharozi, un jūs nevēlaties izgriezt vairāk, nekā tas ir nepieciešams vai baidāties no ēšanas.

Atkal lielais vairums laika, kuņģa trokšņi ir 100 % normāli un NBD. Pat tad, kad tie ir jūsu ķermeņa veids, kā piesaistīt jūsu uzmanību (jo jūs esat stresā, varētu būt IBS vai arī varētu būt jutīgi pret kaut ko, ko ēdat), tas ir nekustīgi Nav par ko izdomāt. Viss dr. Šeit izceltais BulSiewicz ir ārkārtīgi pārvaldāms, un, ja jūs varat attiekties uz iepriekšminētajām situācijām, runājiet ar ārstu par labākajiem nākamajiem soļiem. Tas vienkārši varētu prasīt ārsta ieskatu, lai tulkotu to, ko jūsu ķermenis saka angļu valodā, un sniegt jums pareizus padomus, kā virzīties uz priekšu. Katrā ziņā nekas nav panikā.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.