Lūk, ko ārsts ievieto savā “ārkārtas uzkodu iepakojumā”, ceļojot

Kad runa ir par ceļošanu ar lidmašīnu, dr. Himans iesaka iesaiņot riekstu sviestus, kāpostus, riekstus un sēklas un dažus augļus. Jūs varat mest sasmalcinātas veggies arī atkārtoti lietojamā stasher somā. Un neatkarīgi no transporta veida, pievienojiet maisījumam nedaudz olbaltumvielu. "Riekstu sviesti, hummus un tahini ir īpaši kārumi, kad jums ir nepieciešams," raksta DR. Himanam. Ar visām šīm veselīgajām ceļojuma uzkodām uz rokas, jūs nevarat nokļūt pa ceļam uz galamērķi.

Izmantojiet šos ceļojuma pamatus, lai saglabātu veselību jebkurā ceļojumā:

Šīs ir gardas, zarnām draudzīgas uzkodas, kuras mīl reģistrētie dietologi. Pēc tam noteikti uzlabojiet pēcpusdienas uzkodu rutīnu ar šo stresa apkarošanas veggie iemērkšanu.