Kā mācīšanās spēlēt ģitāru kļuva par manu meditācijas praksi karantīnā
Jūs zināt, kā darbojas citi meditācijas veidi, lūdzot jūs koncentrēties uz kaut ko līdzīgu mantai vai elpošanas modelim? Nu, kad jūs spēlējat instrumentu, kustība un mūzika koncentrējas tādā pašā veidā. "Tas novērš mūsu uzmanību no domām, kas mūs var viegli izraisīt satraukumam un satraukumam un maigi turēt mūs pašreizējā brīdī," saka Hidary.
Tagad man jāatzīst: iemācīties spēlēt ģitāru ir izrādījusies daudz grūtāka, nekā es gaidīju. Es domāju, ka es paņemšu instrumentu un nekavējoties spētu izspiest "Wonderwall" versiju, kas gatava ugunijam, bet tas izrādījās tālu (piemēram, piemēram,, tiešām tālu) no lietas. Bet tagad, ņemot vērā, kad es biju 12 gadus vecs ar sapuvušu klarnetes praksi, ir kļuvis par likumīgi patīkamu pieredzi. Es izmantoju lietotni Fender Play, kas piedāvā iepriekš ierakstītas nodarbības, kas palīdz jums balstīties uz jūsu prasmju kopumu, un manas ikdienas ievārījumu sesijas ir kļuvušas par manu jauno iecienīto veidu, kā noregulēt 2020. gada neprātu. "Pieaugušie veido dažus no labākajiem studentiem, jo motivācija tur ir pēc būtības, un ar šo entuziasmu mācīšanās laikā rodas autentiska uzmanība, kas nozīmē meditāciju," saka Hideary.
Un, lai gan es joprojām nevaru spēlēt neko sarežģītāku kā "Baa, Baa, Black Sheep", es joprojām varu gūt mediācijas, nomierinošus efektus, kas atbalsta iemeslu, kāpēc es vispirms paņēmu ģitāru. "Lai panāktu dziļu izpratnes maiņu, neprasa progresīvu paņēmienu-iesaistīšanās ir nepieciešamā sastāvdaļa meditatīvai, pašreizējā brīdim," saka Hidary. Un, kaut arī es sapņoju par dienu, kad es varu vilināt cilvēkus ballītēs ar uzmundrinošu Teilores Svifta pārsūtīšanu Mūsu dziesma, Ciktāl tas attiecas uz muzikālā instrumenta apguves garīgo un emocionālo ieguvumu, prakse padara perfektu.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
