Klausieties šos 5 pārsteidzošos mūzikas terapijas ieguvumus

Viens. Tas var palīdzēt mazināt depresijas simptomus

2015. gada pārskats par esošo literatūru par holandiešu pētnieku mūzikas terapiju un depresiju atklāja, ka pacienti, kuri piedalījās mūzikas terapijā, papildus standarta ārstēšanai (piemēram, medikamentiem un sarunu terapijai), redzēja “ievērojamu un pastāvīgu viņu simptomu samazināšanos” autori rakstīja. Vēl viens 2015. gada pārskats, kurā tiek pārbaudīta mūzikas terapija kā ar psihozi saistītas depresijas ārstēšanu, norāda arī uz mūzikas terapiju kā efektīvu veidu, kā pārvaldīt pacienta simptomus.

Rādītājs. Tas var samazināt sāpju līmeni

Mūzika, izrādās, var galvenokārt mainīt mūsu sāpju uztveri. Cilvēku pētījumi par ventilatoriem, pediatriskiem pacientiem, kuriem tika veikta operācija, pacienti, kuri cieš no hroniskām sāpēm muguras problēmu, fibromialģijas vai neiroloģisku problēmu dēļ, un vēža pacienti, tikai nosaucot visu, kas parāda, ka mūzikas terapija samazināja dalībnieku, ziņoja par sāpju līmeni.

Eksperti nav īsti pārliecināti, kā mūzika darbojas savu maģiju, taču viens no iespējamiem skaidrojumiem ir tāds, ka tai ir tieša ietekme uz mūsu smadzeņu subkorteksu, iekļaujot jomas, kas regulē mūsu reakciju uz stresu, un var pamudināt atbrīvot vai kavēt neiroķīmiskās vielas, kas ietekmē Kā un ko, mēs jūtamies.

3. Tas var uzlabot Alcheimera slimības simptomus

2017. gada pārskatā par 21 Spānijas pētnieku atsevišķiem pētījumiem atklājās, ka pacienti ar Alcheimera slimību uzrādīja zināmu uzlabošanos izziņā, garastāvoklī un uzvedībā, kad viņi piedalījās mūzikas terapijas sesijās. Tomēr pārskatā tiek atzīts, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai izdarītu visus galīgus secinājumus par to, kāpēc mūzikas terapija izraisīja šos uzlabojumus un kādi mūzikas terapija ir visefektīvākie cilvēkiem ar Alcheimera slimību.

4. Tas var palīdzēt mazināt Parkinsona slimības fiziskos simptomus

Agrīni pētījumi par konkrētu mūzikas terapijas veidu, ko sauc par vibroakustisko terapiju, atklāja, ka ārstēšana var būt efektīva Parkinsona simptomu mazināšanā, ieskaitot trīci un grūtības pastaigāties. (Pētījums bija mazs, tikai 40 cilvēki, tāpēc rezultāti ir tālu no pārliecinošiem. Bet tomēr diezgan daudzsološs.) Vibroakustiskās terapijas laikā pacienti apgāžas vai sēž uz paklāja vai krēsla ar iebūvētiem skaļruņiem; Zemas frekvences, datora ģenerēta skaņa izraisa paklāju vai krēslu vibrēt.

5. Tas var palīdzēt uzlabot preemiju veselību

Pat mazākais pacients redzēja lielus uzlabojumus, kad viņi bija pakļauti mūzikai. Masveida pārskats par 46 pētījumiem, kas publicēti 2018. gadā.Priekšlaicīgi dzimuši zīdaiņi, kuri klausījās iepriekš ierakstītu vai dzīvu mūziku, bija veselīgāki, gulēja labāk un pat labāk ēda pārskatā; Turklāt vairāki pārskatītie pētījumi parādīja, ka šie ieguvumi turpinājās labi pēc mazuļu izrakstīšanas no slimnīcas.

Daudzos no šiem pētījumiem parādījās kopīgs pavediens: Mūzikas pacienti klausās lietas. Bet tas nenozīmē, ka viens žanrs bija efektīvāks nekā jebkurš cits. Tā vietā pacienti, šķiet, vislabāk reaģēja uz mūziku, kas atbilst viņu esošajām vēlmēm.

Kā atrast mūzikas terapeitu

Mūzikas terapeita meklēšana nav gluži tāda pati kā TherapistFinder lietotne, jo mūzikas terapeitiem ir mazliet atšķirīgas apmācības no jūsu standarta psihologa vai psihiatra. Parasti kvalificētiem mūzikas terapeitiem ir bakalaura vai maģistra grāds mūzikas terapijā (no kuriem daudzi apmeklē mūzikas skolu), kam nepieciešama mūzikas, mūzikas terapijas tehnikas un psiholoģijas kombinācija. Pēc nepieciešamajām kursa darba stundām un prakses laikā viņi nokārto eksāmenu, lai kļūtu sertificēts ar valdi.

Tas viss ir jāsaka: mūzikas terapija, kas atšķiras no tradicionālās sarunu terapijas, taču tajā joprojām ir daudz apmācības un studiju. Ja jūs interesē atrast mūzikas terapeitu, AMTA ir tiešsaistes datu bāze, kuru varat izmantot, lai jūsu reģionā atrastu likumīgu speciālistu.

Mūzikas terapija varētu šķist nedaudz, bet daudziem cilvēkiem tas var būt noderīgs rīks viņu instrumentu komplektā, risinot sāpes, depresiju vai citus jautājumus. Un viss, kas ietver laika pavadīšanu mūzikas klausīšanai, šķiet diezgan daudzsološs, vai jūs nepiekrītu?

Nepieciešams dzenēt ārā? Izmēģiniet šos lieliskos ieteikumus par meditācijas mūziku. Un šeit ir pārsteidzošā ietekme, ko mūzika var radīt jūsu treniņa izrādei.