Kā novērst pūtīšu ādas nedrošības kavē

Ah, brīnišķīgās priekšrocības, atrodoties jaunās attiecībās: jums ir tie tauriņa tirpšanas tirpšana, katrs jaunais fakts par otru cilvēku liek jums aizrauties ar satraukumu, un nekas par viņiem par viņiem kaitina… tomēr. Negatīvie tomēr? Jūs esat pārāk apzinājies par saviem trūkumiem, kas stāv uz sardzi, kas ir gatavi noplūst jebkurā brīdī. Lai gan tie var izpausties daudzos veidos, sākot no kautrības līdz nespējai karaoka laikā trāpīt ar augstu piezīmi, jūsu uzticība var veikt īpaši brutālu triecienu no virsmas līmeņa ādas problēmām… piemēram, pimples.

"Maniem pacientiem bieži šķiet, ka tad, kad viņiem ir izlaušanās, tas ir visi cilvēki, kurus var redzēt, un tas patērē viņu prātu," saka Josie Howard, MD, Sanfrancisko bāzētais dermatologs un psihiatrs. "Mūsu ādai un prātam bieži ir ļoti spēcīga saikne. Jaunu attiecību sākšanas stress ir pietiekams, lai izraisītu izlaušanos, kas pēc tam var palielināt pašapziņas sajūtas un likt justies sargātam laikā, kas paredzēts, lai koncentrētos uz atvēršanu ar jaunu, īpašu cilvēku."Pārāk patiess.

"Maniem pacientiem bieži šķiet, ka tad, kad viņiem ir izlaušanās, tas ir visi cilvēki, ko var redzēt, un tas patērē viņu prātu."

Lieta ir tāda, ka bez aplauzuma ir kļuvusi par galveno rallija saucienu labsajūtas pasaulē. Tā ir spēcīga rīcība, kas parāda jūsu pašpārliecinātību, bet, kad jūs patiešām sevi pārbaudāt kāda jauna un aizraujoša priekšā, tas liek saprast, cik liels (nemaz nerunājot par atklāšanu), ka tas var būt.

Es pats personīgi esmu tā triecienos. Esmu ticies ar lielisku jaunu puisi, mēs esam gājuši uz dažiem brīnišķīgiem datumiem… un tad nāk pirmais miegs. Es par to nebūtu tik stresains, ja tas nebūtu par to, ka mans zods atradās divkāršās galvenes izlaušanās-briesmoņu vidū, un paliktu man, lai man būtu jāpabeidz nakts rutīna un maskēt tos, izmantojot gobus korektors no manas jaunās simpātijas.

Lai neļautu šai jaunajai dilemmai sūtīt mani uz satraukuma spirāli, es meklēju psiho-dermatologu (jūs zināt, psihologu-Slīš-dermatologu), lai atceltu manas rūpes un novietotu manu galvu taisni taisni.

Turpiniet lasīt, lai redzētu, kas ekspertam jāsaka, un kas var notikt, kad jūs nolaižat savu apsardzi (aka pārtrauciet ļaut pūtītēm stāvēt jūsu ceļā).

Zits uz smadzenēm

Manā gadījumā nāk mans pirmais ielūgums gulēt… tad iet, pateicoties manai paranojai par jaunizveidotajiem izlaušanos. Pēc jaukā vakara, kurā mans randiņš un es bāru hop, mēs dodamies uz viņa dzīvokli, lai iegūtu kādu draudzīgu košošanos, kas ilgst līdz brīdim, kad labāk aprakstīts jau agrā rītā nekā vēlu vakarā. Viņš uzstāj, ka es palieku pāri un nākamajā dienā mēs satveram vēlās brokastis, bet ar smadzeņu ādu (man jāmazgā seja, tonis un jānovieto retinols, lai labotu izlaušanos, galu galā) es pārgāju atpakaļ uz savu dzīvokli un atlieciet līdz nākamajai pēcpusdienai.

"Iepazīšanās var justies kā intervija, un mērķis ir pašnovērtējums un apstiprinājums ir mērķis."

Ņujorkā bāzētais psihologs Vivian Diller, PhD saka, ka pārmērīgi uztraucoties par fiziskiem trūkumiem, iepazīstoties ar jaunu nozīmīgu ārkārtīgi izplatīta (phew). "Lielākā daļa cilvēku nonāk jaunās attiecībās ar vēlmi pēc savstarpējas fiziskas un emocionālas pievilcības," saka Dr. Dillers. "Bet, kaut arī mēs vēlamies atrast pievilcīgu partneri, mūsu tendence ir koncentrēties uz mūsu pašu pievilcību: kā mēs izskatāmies un vai mēs esam interesanti un ir vērts cita datums."

Jūs vēlaties, protams, izvirzīt savu labāko kāju uz priekšu. Un tieši tāpēc var būt iebiedējoši nomazgāt aplauzumu ap jūsu jauno mizu, ja korektors, pulvera slaucīšana vai pamats, liek jums justies kā pārliecinātākajai sevis versijai. Bet šeit ir lieta: visi kaut kādā veidā nodarbojas ar nedrošību.

"Ja tas nav izlaušanās, tie ir greizi zobi, lielas ausis, plāni mati, saraksts turpinās," saka Dr. Dillers. "Vienmēr ir kaut kas, kas, jūsuprāt, nav ideāls. Kad jūs koncentrējaties uz šķietamu nepilnību, jūs tam piešķirat palielinātu nozīmi, ja tā ir visredzamākā lieta, ko citi cilvēki redz. Ja jūs uz to nekoncentrējaties, arī citi, iespējams, to nedarīs."(Tbh, jūsu partneris ir lielākā daļa Noteikti mēģina maskēt savus trūkumus tāpat kā jūs.)

"Aptaujā, ko veica Abreva, tika atklāts, ka 74 procenti amerikāņu izvairīsies no vismaz vienas plānotās sociālās aktivitātes, piemēram, datuma, ja viņiem ir saaukstēšanās," saka DR. Hovards. "Jebkura veida ādai plankumainai var būt milzīga ietekme uz pārliecību. Un tas ir daudz nokavētu datumu.".

Pārvarot trūkuma šķērsli

Uzticieties man-es apzinos, ka pūtītes ir niecīgs faktors plaša mēroga tēmā par atrašanos attiecībās. Tur ir lielāks Jautājumi, ar kuriem jārisina, galu galā. Bet es arī apzinos, ka pēc sarunas ar savu paplašināto draudzeņu tīklu, ka manas bailes parādīt manu ādu bez aplauzuma reāls.

"Ja cilvēks nejūtas pārliecināts par sevi, viņi bieži baidās pakļaut neaizsargātību," saka Dr. Dillers. "Tātad viņi uzstājas, nevis atpūšas, un koncentrējas uz sava partnera vajadzībām, nevis viņu pašu, un mēdz būt pastāvīgi vajadzīga pārliecība."Citiem vārdiem sakot: šī persona īsti nerīkojas kā viņi paši.

Šī aizraušanās var izraisīt arī neveselīgu nedrošības un stresa ciklu, kas tad var pat padarīt to, par ko jūs uztraucaties (izlaušanās). "Mēģinot meklēt un būt jūsu labākajam, ir nepieciešams laiks un enerģija, kas var būt nogurdinoši," atzīmē DR. Hovards. "Pēdējais, ko vēlaties, ir ādas stāvoklis, ko izraisa stress."Āmen.

Lai virzītos uz priekšu mīlestības atrašanā, tas viss ir saistīts ar ārstēšanu sevi ar līdzjūtību asiņiem, nepilnībām, trūkumiem un visiem. Esmu nomierinājusies, jo esmu sapratusi, ka man patīk mana jaunā mīlestība daudz vairāk, nekā man patīk uzsvērt par izlaušanos. Arī svarīgs? Es nekad neesmu sastapis pūtīti, kas nepazūd. Tātad tur ir.

Ja jūs izlaužaties, šeit ir jūsu 5 soļu lielais pūtītes plāns, kā to aptvert. Un šie ir labākie redaktora apstiprinātie dabas korektori.