Es izmēģināju Apple Fitness+, un tas ir tik jautri, ka no šejienes es vienmēr aizvēršu savus gredzenus

Fitnesa+ definējoša iezīme ir tā, ka tā ļauj jums strādāt ar savu iecienīto mākslinieku mūziku, nevis dziesmām, kas pieder liftam. (Mūzikas licencēšanas ierobežojumi neļauj daudzām lietotnēm izmantot labākās dziesmas, tāpēc tām ir jāizmanto akciju mūzika). Tas ir milzīgs vērtības piedāvājums Apple. Mūzika, kas jūs nonāk plūsmas stāvoklī un padara jūsu treniņu tālummaiņu, ir viena no lielajām studijas faniem.

Apple risina arī citu digitālās fitnesa problēmu, piedāvājot personalizētus, inteliģentus ieteikumus nākamajam treniņam, kas jums jāmēģina. Digitālās fitnesa kritiķi saprotami norādījuši, ka noteiktā treniņa modalitātē to ir viegli pārmērīgi vai nepietiekami apmācīties, taču šī funkcija palīdz uzraudzīt savu izvēli, lai jūsu ķermenis laika gaitā varētu palikt veselīgs. Un par konkurētspējīgo asiņu tur esošajām asinīm: tur ir forša funkcija ar nosaukumu “Burn Bar”, kas parāda, kā jums klājas pret citiem, kuri ir izvēlējušies klasi. Katru pirmdienu nomet jaunas nodarbības, tāpēc sagatavojieties to svīst no ābolu stila.

Apple fitness+ treniņi

ES mēģināju lielākā daļa no treniņiem, kurus Apple Fitness+ var piedāvāt kaut kādā vai citā formā. Katra klase sākas ar pozitīvu sveicienu no trenera (visi ir iemācījušies amerikāņu zīmju valodu, ko izmantot sveicienos un visā klasē kā pamudinājums) un beidzas ar treneri, kas atgādina jums aizvērt gredzenus (vienkāršas lietas, mūsdienās).

Viens. Riteņbraukšana

Izmantojot mājas spin velosipēdu, es konfigurēju savu tālruni pie stūres un uzmetu 45 minūšu klasei no Šerikas Holmanas. Brauciens bija smags kalnos un bija paredzēts, lai patiešām palielinātu mūsu sirdsdarbības ātrumu un svīst: tas nelika vilties. Kādu laiku apmēram klases vidū es reģistrējos pie sevis un biju, piemēram, diezgan slapjš, un beigās es biju pilnībā izsmelts un pilošs sviedri. Es jūtu, ka esmu izaicinājis sevi ārpus savām parastajām komforta zonām, pateicoties Šerikas iedrošinājumam un atsauksmēm.

Rādītājs. Joga

Vienu nakti, decembra sākumā, es saprotu, ka manai viesu istabai ir dimeri, un es nolemju rīkoties patiešām garastāvokļa jogas sesijā un mēģināt atcelt daļu no nedēļas stresa. Jogas instruktors Dustins Brauns ved mani cauri 20 minūšu vinyasa plūsmai, kas smagi uz augšu uz modificētām chaturangas, lai mana WFC (darbs no dīvāna) poza tiek izvilkts īsā laikā.

3. Skrejošs

Man šobrīd nav skrejceļš manā mājā, tāpēc, neskatoties uz to, ka skriešana ir mana iecienītākā modalitāte, es nepārbaudīju aprīkojumu. Es tomēr pārbaudīju funkcionalitāti, un protektora treniņi ir patiešām domāti gan gājējiem, gan skrējējiem, tāpēc, ievadot treniņu, jums jāizvēlas, ko jūs darīsit. Kliedziet Emīlijai Fajetai, kurai ir 45 minūšu tīra deju klase, kuru es uzņemšu, tiklīdz es atradīšu protektoru zem kājām.

4. Spēka treniņš

Katru dienu, kad es devos uz sporta zāli pēc skolas, kas paredzēts krosa, basketbola vai trases praksei, kantrī mūzika tik skaļi pārpludināja futbola skapīša runātājus, ka kori no tik daudzām vecām klasikām tiek pastāvīgi iespiesti smadzenēs. Spēks ar Kyle, veica ātru 10 minūšu ilgu lauku un mūzikas spēka treniņu, un tas jutās kā laika mašīna.

5. Pamatdarbs

Es pievienojos 10 minūšu Circuit Core klasei ar treneri Betinu Gozo, kur mēs ātri izdarījām pieskārienus, kāju nolaišanos un dažus jaunus līkločus tradicionālās kraukšķēs. Man ir patiešām vājš kodols (jo es labprātāk skrienu!) Un tāpēc es vienmēr baidos no šāda veida nodarbībām, bet Gozo to saglabāja optimistisku un patiesībā mani aizķēru līdz beigām.

Ar. Dejot

Atvainošanās, Lī Ann Womack. Es nedejoju. Bet labi, labi: tas izskatās tiešām jautri, un es domāju, ka es tagad katru dienu lēkāšu savā viesistabā.

Plkst. Hiits

Lai papildinātu dienu, kad es būtu paveicis daudz skriešanas, es gribēju super ātru HIIT treniņu, tāpēc es uzsitu uz HIIT sesiju ar Bakari Williams. Mēs izdarījām tupēt lēcienus, augstus ceļgalus, pirmajā blokā lecot domkrati. Pēc tam tupi līkloči, turp un atpakaļ lēkšanas domkrati un kardio pēdu krāni. Tas bija tikai 10 minūtes, bet bija pietiekami, lai pievienotu citas aktivitātes, kas man būtu bijušas visas dienas garumā.

8. Airēšana

Man nav airēšanas mašīnas, bet es izmantoju iespēju ritināt piedāvājumus, un ir dažas klases, kas sajauc izturību un kardio 10, 20 un 30 minūšu solī atkarībā no tā, ko jūs esat Meklēju. Es apmeklēšu Anja Garsijas nodarbības, kad es nolaidīšu airētāju.

9. Nomierinies

Apple sadala savu atdzišanu viņu pašu satura kategorijā, lai, ja jūs veicat ātru 10 vai 20 minūšu HIIT treniņu, daļu no šī laika nav izvēlēts ar aktīvu atkopšanu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.