Es esmu dzimums un seksa terapeits, un tas ir tas, kā es palīdzu cilvēkiem pāriet ar aģentūru un autentiskumu

Noskatieties pilnu sarunu ar Betāniju C. Meyers, Erica Chidi un Rae McDaniel, ko vada labi+labs līdzdibinātājs Meliss Gelula:

Lai izveidotu dzimumu terapijas praksi, kas sakņojas pozitivitātē, Makdaniels guva pētījumus ar noturību, identitātes attīstību, apdomību un daudz ko citu. Rezultāts bija viņu unikālais dzimumu brīvības modelis, kas darbojas, lai samazinātu pašpārliecinātību katrā pārejas ceļojuma pagriezienā, ar operatīvo vārdu ir “ceļojums”, jo pāreja ir tieši tā. "Tas ir pašnodarbinātības process, kas ar laiku notiek lēnām, tā vietā, lai būtu kaut kur, kur jūs ierodaties, un pēc tam apstāties," saka McDaniel. “Ja mēs skatāmies dzimuma identitāti un pāreju caur šo objektīvu, tad tas ir tikai veids, kā kļūt vairāk par to, kas jūs esat savas dzīves laikā, kas noņem spiedienu.”

"Dzimumu pāreja ir pašizgatavošanās process, kas ar laiku notiek lēnām, tā vietā, lai būtu kaut kur, kur jūs ierodaties, un pēc tam apstāties."-Rae McDaniel, LCPC, CST

Tas nozīmē, ka Makdaniels atzīst daudzos sistemātiskos un starppersonu šķēršļus, kas veicina grūtības un ciešanas, kas saistītas ar dzimumu pāreju (it īpaši kā personai, kurai personīgi notiek augstākā operācija). "Es nekad nevēlos to samazināt," viņi saka. “Bet tas, ko es gribu jautāt, ir:” Vai ir veidi, kā mēs varam atzīt un pieņemt tos šķēršļus, kas tiek uzlikti, un joprojām uzņemties aģentūru? Kā mēs varam izmantot savu zinātkāri, lai atrastu aģentūru pat negodīgā vidē?""

Lai palīdzētu klientiem to izdarīt, praktiskais pārdrošības process koncentrējas ap dažiem galvenajiem principiem, lai pārietu uz dzimumu pāreju kā līdzekli, lai galu galā būtu “būt visgaršīgākā, autentiskākā versija pasaulē,” Makdaniels saka. “Kad cilvēki to spēj, viņi parādās pilnīgāk dzīvāki un nomodā, un ar lielāku klātbūtni un nodomu.”Zemāk Makdaniels mums iziet cauri vairākiem no šiem pīlāriem.

Viens. Jūs varat izpētīt savu identitāti, izmantojot zinātkāri un eksperimentus

Ņemot vērā to, kā bērni un pusaudži dabiski attīsta identitāti, McDaniel tuvojas procesam ar kaut ko, ko sauc par “spageti-sienas režīmu.Kad jūs gatavojat spageti, varat to mest pie sienas un redzēt, vai tas pielīp, un, ja tas notiek, tas ir gatavs iet, bet, ja tas nav, tas nenozīmē, ka jums neizdevās gatavot spageti, bet drīzāk tas, ka jums tas vienkārši jāgatavo nedaudz ilgāk. "Tā vietā, lai izlemtu:" Šī ir persona, kurā es būšu mūžīgi, līdz es nomiršu ", apsveriet identitātes atkārtotu noteikšanu, izmantojot virkni eksperimentu," saka McDaniels. Citiem vārdiem sakot, jums tagad (vai nekad) nav jāpieņem pastāvīgs lēmums par to, kā jūs parādāties pasaulē attiecībā uz jūsu dzimuma identitāti.

Paturot to prātā, McDaniel iestājas par mazu, apdomīgu soļu veikšanu: “Katru reizi, kad sperat soli uz priekšu, jūs varat apstāties un pateikt:“ Vai tas jūtas labi? Vai tas man jūtas apstiprinoši?"Ja jā, veiciet nākamo soli, bet, ja nē, dodieties atpakaļ uz rasēšanas dēli.”

Rādītājs. Jūs esat pelnījis prieku neatkarīgi no tā, kāda veida ķermenis jums ir

Neērta vai atvienota no jūsu fiziskuma ir izplatīta un dabiska dzimumu pārejas procesa sastāvdaļa. “Tā vietā, lai mudinātu jūs mīlēt katru ķermeņa daļu, jo ir ļoti iespējams un labi, ka jūs vairāk nekoncentrējāties uz to, kā jūs varat izjust baudu ķermenī, kas jums ir tagad, izmantojot savas piecas maņas,” saka McDaniel, atsaucoties uz piesardzības praksi, kuru viņi iekļauj terapijā.

Piemēram, viņi iesaka apsēsties, dzert tasi tējas un apstrādāt, kā tas smaržo un garšo, vai arī vannā, pieskaroties ādai un atzīstot ūdens siltumu. Tad jūs varat balstīties uz šīm jutekliskajām prasmēm, lai pieredze būtu seksuālākā vietā.

“Tā vietā, lai mudinātu jūs mīlēt katru ķermeņa daļu, jo ir ļoti iespējams un labi, ka jūs vairāk nekoncentrējāties uz to, kā jūs varat izjust baudu ķermenī, kāds jums ir tagad, izmantojot savas piecas maņas.”-Mcdaniel

Protams, tas būs grūti, ja jums rodas sāpes ar seksu vai operācijas rezultātā, un tādā gadījumā Makdaniels iesaka apmeklēt iegurņa grīdas speciālistu: šie medicīnas speciālisti var palīdzēt mazināt sāpes no rētaudiem vai pat atkārtotu savilkšanu no iegurņa grīdas muskuļiem, iespējams, no dzīves laika, kad rodas diskomforts jūsu ķermenī, saka McDaniel.

Ir arī noderīgi paplašināt seksa definīciju, iekļaujot ne tikai baudu no dzimumorgāniem, nevis tikai sadarbojoties ar dzimumaktu, vai nu-procesu, kuru Makdaniels sauc par seksu, kas rindā. Varbūt jūs ienesat seksa rotaļlietas vai adaptīvas ierīces, piemēram, siksnas, lai būtu tāda veida sekss, kāds jums vēlaties, neatkarīgi no bioloģijas. Vai varbūt jūs iekļaujat citas erogēnās zonas vai pat citas ķermeņa daļas ārpus vietām, kuras parasti stimulē dzimumakta laikā. “Galu galā āda ir jūsu ķermeņa lielākais seksa orgāns, un tā ir pilna ar nervu galiem,” saka Makdeilijs.

3. Jūs esat sava dzimuma pārejas aģents

Sabiedrības spēku dēļ, kas rada reālus un uztveramus dzimuma izpausmes ierobežojumus, var būt viegli iekrist iemācītā bezpalīdzības slazdā vai atteikties no risinājuma atrašanas pat tad Lai pārveidotu dzimumu pārejas pieredzi, lai apsvērtu, kādi tās elementi ir stingri jūsu kontrolē. “Piemēram, mēs zinām, ka ne visiem ir spēja pasniegt savu dzimumu vai būt ārpus visās dzīves jomās. Autentiskuma pārveidošana nav jānozīmē vienmēr Būt ārpus mājas, bet tā vietā, izvēloties, kā vēlaties sevi parādīt atbilstoši tam, kas jūs aizsargā, un jūtas visvairāk apstiprinošākais jums, ”saka McDaniels.

Tas nozīmē, ka, ja jūs neesat ārpus darba vai kultūras vai reliģiskā iestādē, jūs varētu apsvērt veidus, kā apstiprināt savu dzimuma identitāti, kas tiek uzskatīta par neitrālu, piemēram, vispārējam, piemēram, valkājot tāda veida džinsus vai tipu apakšveļas, kas jums šķiet pareiza, Makdaniels saka.

Papildus fiziskajam gabalam viņi ierosina apstiprināt identitāti jūsu klātbūtnes veidā: “Piemēram, trans-sievietei, vai tas ir sievišķīgs, tas nozīmē, ka viņi vēlas parādīties ar barojošu enerģiju? Vai arī tas nozīmē, ka viņi vēlas būt sīvi darbā? Kā jūs varat apdzīvot šo attieksmi un vērtības neatkarīgi no tā, vai jūs varat atrasties šajā dzīves jomā vai nē?”

Runājot par starppersonu attiecībām, Makdaniels atgādina klientiem, ka lūgšana cilvēkiem ievērot jūsu identitāti ir arī aģentūra-pat ja tas kādam rada neērtu, šis diskomforts to dara ne vienāds kaitējums. “Turpretī, kas ir kaitīgs ir tas, ka jums nav jāievēro jūsu identitāte, ”viņi saka. “Es saku saviem klientiem rīkoties tā, it kā jums būtu lepnums, kuru jūs tiecaties, un apsveru, kādu izvēli jūs izdarītu, ja jūs būtu šī persona, kādas robežas jūs noteiktu, un ko jūs prasītu no apkārtējiem tu, ”saka McDaniel. “Dažreiz ar to vienkārši ir pietiekami teikt:“ Es gribu justies pārliecināts, es gribu lepoties ar savu identitāti un vēlos dzīvot bez kauna.""

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.