Es esmu profesionāls takas stjuarts, un šīs ir pārgājienu pamatinformācija, kuru es vienmēr iesaiņoju

Kāds profesionāls parka stjuarts nēsā vasaras pārgājienam

Jūsu augšdaļā: Pirmās lietas pirmās pārnesums ar stabilu, atbalstošu sporta krūšturi. Kellija zvēr pie visām lietām Patagonija, it īpaši viņu Switchback Sports krūšturis (65 USD), kurai ir savstarpējās siksnas un pareizais saspiešanas daudzums, lai visu noturētu vietā. Kas attiecas uz krekliem, elpojošie slāņi ir jūsu labākie likmes. "Es mīlu savu Houdini jaku [$ 99]-tas ir kā visu laiku vieglākā papīra plāna jaka," viņa saka. "Un jebkurš no Patagonijas vilnas t-krekliem [59 USD]."

Uz jūsu apakšas: Tas ir atkarīgs no personīgās izvēles. Ja kļūdas ir ārā vai jūsu krūms, kas caur suku, varbūt aizsedziet ar vieglu legingu pāri. Ja vēlaties kļūt moderns, izmēģiniet skortu vai āra balsu vingrošanas kleitu (100 USD). "Es vienmēr pārgājienu pārgājienā sportleta skortā," saka Kellija. "Man patīk, kā tas man liek justies sievišķīgi-es visu par savas sievišķības definēšanu sportā, kurā dominē vīrieši."Mēs to otrkārt. Iepazīstieties ar Athleta Soho Skortu (59 USD), lai iegūtu A līnijas izskatu, vai izmēģiniet lielāku izjūtu ar spēles punktu Skortu (69 USD).

Uz jūsu kājām: "Es visu laiku redzu cilvēkus taku skrējienos, bet es patiešām ticu potīšu aizsardzībai," saka Kelly. Meklējiet pārgājiena zābaku, kas nāk uz augšu, un atbalsta jūsu potīti, lai, kāpjot augšup un lejup, lai izvairītos no sastiepumiem vai potīšu rullīšiem. Un meklējiet kaut ko ūdensnecaurlaidīgu, kas jums neiebilst caur dubļi, nevis ap to, "saka Kellija. "Katru reizi, kad staigājat pa dubļiem, jūs tikai paplašināt taku."

Uz muguras (vai pleciem, vai gurniem): Atkal jūsu izvēlētā iepakojums ir atkarīgs no personīgās izvēles. Ja jūs esat klasiska mugursoma, kaut kā pārgājiens, Kelly iesaka pārbaudīt tādus zīmolus kā Patagonia un Osprey, kas labos vai nomainīs jūsu iepakojumus, ja kaut kas sabojājas vai asaras. Ja nē, jūs mēģināt kaut ko smagu, izmēģiniet Fanny Pack vai ceļojuma maisiņu. Mūsu cērtes? Šiks, ūdensizturīgs siksnas soma (125 USD) vai snazzy lululemon visur jostas soma (38 USD).

10 citi pārgājienu pamati, kas jums jāiesaiņo ikreiz, kad jūs sasniedzat takas

Viens. Fiziska karte un kompass

Lietotne All Trails var iegūt tikai līdz šim. "Es redzu, ka vasarās ir daudz cilvēku, kas paļaujas uz saviem mobilajiem tālruņiem saziņai, kamerām, gaismām un kartēm," saka Kellija. "Tas ir daudz lietu, ko lūgt no vienas ierīces."Tas var būt ērti, bet jūsu tālrunis nav visdrošākais pārgājienu resurss, it īpaši, ja runa ir par navigāciju. Baterijas notekas un apkalpo iegrimšanas iekšā, padarot to, ka ir grūti atrast savu ceļu, ja jūs apgriezīsities. Kellija iesaka vienmēr izveidot drukātu karti, kā arī kompasu. Jums pat nav jābūt meistara kartogrāfam, pirms trāpījuma takā, ja viss nenotiek, kā plānots, jūs varat atrast savu izeju no meža, ja viss nenotiek, ja viss nenotiek kā plānots, jūs varat atrast savu izeju no meža.

Rādītājs. Lukturis

"Divdesmit pieci līdz piecdesmit procenti manu glābšanu ir tāpēc, ka kādam ir nepietiekams gaismas avots," saka Kellija. Atkal jūsu tālruņa lukturītis ir parocīgs šķipsniņā, bet ne tā, lai to padarītu pa stāvu, akmeņainu taku. Ieguldiet galvenajā lukturī, lai iegūtu brīvu gaismu, tāpēc, kad saule nokrīt, jūs varat droši redzēt, kurp dodaties. Kellija iesaka Petzl Tikka Headlamp (23 USD), kas nāk dažās super modernās krāsās, piemēram, Aqua Blue un Spring Green.

3. Aizsardzība pret sauli

Tikai tāpēc, ka jūs riskējat mežā, nenozīmē, ka esat drošs no saules stariem! It īpaši, ja jūs samits un esat pakļauts spilgtai saules gaismai, spēcīgs sauļošanās līdzeklis ir galvenais. Ja vēlaties nelielu papildu aizsardzību, iemetiet beisbola cepuri vai kakla buferi. Un neaizmirstiet savus sauli.

4. Pirmās palīdzības aptieciņa

Visizplatītākie ievainojumi, ko Kellija redz ikdienā, ir griezumi, sastiepumi un alerģiskas reakcijas. Jūsu pirmās palīdzības komplektam nav jābūt pilamam ar medicīniskām piegādēm, bet noteikti iesaiņojiet nepieciešamos materiālus, piemēram, ace pārsējus, marli, joslu palīglīdzekļus un anti-seeptic. "Arī Benedrils, Adils un Tylenols," viņa saka. "Jūs faktiski varat veikt daudz sāpju novēršanas ar tikai Adil un Tylenol."

5. Nazis vai vairāku rīku

Tas, iespējams, nav acīmredzamākais, it īpaši, ja jūs dodaties tikai dienas pārgājienā. Bet tiešām ir labi, ja tuksnesī ir parocīgs nazis vai daudzfunkcionāli. "Ja jums ir jāsagriež drēbes, lai apturētu asiņošanu, vai ja kaut kas ir iestrēdzis, tas ir tikai ļoti svarīgi aizsardzībai," saka Kellija.

Ar. Ugunsgrēka starteris

Parasti tas ir svarīgāk, lai aukstos ziemas mēnešos pārietu uz aizmuguri. Bet pat tad, ja jūs kempingā esat mierīgā vasaras naktī, uguns var saglabāt siltu un palīdzēt nožūt slapjas, nosvīdušas drēbes. Neatkarīgi no tā, vai tas ir vieglāks, spēles, krama, pat žāvētāja savārstījums (Life Hack: Lint izgatavo izcilu Tinder), gatavi droši sākt ugunskuru, ir galvenais, ja jūs zināt noteikumus, pirms jūs to iedegat.

Plkst. Patvērums

Nē, jums nav jāiesaiņo plaši izplatīta, piecu cilvēku telts, ja jūs tikai dodaties ārā dienas pārgājienā. Bet ar vieglu, saliekamu segu, piemēram, Rumpl (75 USD) vai pat plastmasas tarpu, var noderēt, lai izkļūtu no elementiem. Ja plānojat kempingu, Kelly iesaka ieguldīt pienācīgā, uz leju piepildītā guļammaisā. Viņas mīļākais? Marmot Sawtooth 15 (257 USD), kas viņu uztur mājīgi un mājīgi īpaši vēsās naktīs.

8. Papildu ēdiens

Vienmēr iesaiņojiet uzkodas! Pārgājieni ir smagi, Un pārtika faktiski ir jūsu ķermenim degvielu. Neatkarīgi no tā, vai tie ir garšīgi clif stieņi, taku maisījuma maiss vai augļu gabals, pārgājienā paņemiet dažas uzkodas.

9. Dzerams ūdens

Sakiet to skaļāk aizmugurē esošajiem: hidratācija ir viss. Pirms dodaties, jūs varat aizpildīt atkārtoti lietojamu ūdens pudeli, bet, kad tas ir pabeigts, pārliecinieties, vai jums ir kaut kas, lai filtrētu papildu ūdeni. Kellijai patīk Sawyer SP131 izspiest ūdens filtru (49 USD par 3 paciņu). "Tā būtībā ir soma ar vārstu un filtru, tāpēc jūs varat to piepildīt straumē un vai nu dzert tieši no maisiņa, vai arī izspiest ūdens pudelē."Tas izsludinās jebkādas kaitīgas baktērijas vai minerālus, kas varētu peldēt apkārt.

10. Papildu drēbes

Ja jūsu krekls tiek iemērc krūtis, vai arī zeķes slapjos staigā pa peļķi, jūs vēlēsities mainīt kaut ko sausu atlikušajā pārgājienā. Slāņošana ir galvenā, it īpaši vieglos, gaisīgos audumos, piemēram, vilnā (yup, vilna), kas ir elpojoša un nekļūs smirdīga pat lipīgākajās, mitrajās dienās.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.