Ir tālu infrasarkanais karstums patiešām labākā sviedru detox forma?

Acīmredzot tehnoloģija ir attīstījusies gadu gaitā-tradicionālajās sviedru namiņos izmantotās ugunsgrēka bedres galu galā deva ceļu elektriskajiem radiatoriem, kas silda tvaika telpas un sauso siltumu saunas, kuras jūs parasti atrodat spa. Bet, kamēr šīs procedūras sasilda ķermeni, sildot gaisu ap to, tālu infrasarkanās ierīces izmanto gaismas starus, kas iekļūst ādas šūnās un silda tās no iekšpuses.

Tas nozīmē, ka cilvēki, kuri nespēj rīkoties ar regulāras pirts 200ºF (un augstāku) gaisa temperatūru, joprojām var gūt labumu-gaisa temperatūra infrasarkanajā pirts ir tikai aptuveni 120ºF (iedomājieties vasaras dienu Palm Springsā). Un saskaņā ar tiem, kas zina, ir lot priekšrocības.

Ko pētījumi un detox junkies-say

Daži pētījumi ir parādījuši, ka tālu infrasarkanā siltuma terapija palīdz pazemināt asinsspiedienu, samazina hroniskas sāpes, uzlabo asinsriti un palielina garastāvokli, savukārt infrasarkanie karstuma junkies zvēru, ka tas arī dod viņiem labāku ādu, palīdz gulēt un pat palīdz svara zaudēšanai, paātrinot ātruma pārsniegšanu Augšā sirdsdarbības ātrums.

Pēc naturopātiskā ārsta Gabrielle Francis teiktā, “jūs varat sadedzināt 1000 kalorijas 1 stundas infrasarkanā siltuma sesijā; Turklāt jūs novēršat lieko ūdens aizturi, ko izraisa toksicitāte.”(Viņa arī uzskata, ka infrasarkanais karstums palīdz detoksikācijai un atbrīvot infekcijas ķermeni, un apgalvo, ka viņa ir guvusi panākumus to izmantot kā Laima slimības bezmaksas ārstēšanu.) Citi, piemēram, lielākajā devā Ņujorkā, saka, ka dabiska rosība vai eiforijas sajūta ir no tā izrietošā perk; Nesenais pētījums to apstiprina. ("Dose" apzīmē dopamīnu, oksitocīnu, serotonīnu un endorfīnu-happiness ķimikālijas, kuras, viņuprāt, aktivizē process.)

Kura ārstēšana jums ir tiesības?

Ir vairāk nekā viens veids, kā ieslēgt jūsu infrasarkano staru sviedru, un, tā kā nav konkrētu pierādījumu tam, ka viena taktika ir labāka par pārējo, tas viss ir atkarīgs no personīgās izvēles.

Franciska birojā Ņujorkā pacienti uzvilka peldkostīmus un sēž Clearlight Cedar Wood infrasarkanās pirti, kur viņi atpūšas ar mūziku un hromoterapijas gaismām (viņa saka, ka viņi ir izmantoti “čakru līdzsvarošanai.”) Losandželosas formas mājā jūs donat svīst un samīļos zem infrasarkanās siltuma segas, skatoties Netflix.

Fitnesa studijas, piemēram, Y7 un Poe joga Ņujorkā un Losandželosā, izmanto infrasarkanās siltuma sistēmas, lai izveidotu super-sweaty nodarbības bez aizlieguma, kas nāk ar piespiedu gaisa sistēmām.

Un stingrā ķermeņa evolūcijā LA klienti tiek nodrošināti ar augsto tehnoloģiju pākstīm, kas apvieno tālu infrasarkano staru ar gandrīz infrasarkano staru gaismu, ko bieži izmanto dermatologu birojos, lai palīdzētu labot bojāto ādu.

Neatkarīgi no tā, kuru apkures modalitāti izvēlaties, saka Francisks: “Ir svarīgi dzert elektrolītus pirms un pēc pirts lietošanas, piemēram, emergen-c vai kokosriekstu ūdens.”Viņa piebilst, ka, ja jums ir nosliece uz krampjiem, paaugstinātu asinsspiedienu vai viegli noģībtu, tas, iespējams, nav pareizais ārstēšana-un tas ir arī kontrindicēts sievietēm, kuras ir stāvoklī, baro vai mēģina kļūt grūtniece.

Vai tas ir tā vērts?

Vienota infrasarkanās terapijas sesija parasti maksā apmēram 50 USD spa vai labsajūtas centrā, savukārt mājās uzstādot infrasarkano pirti (piemēram, Džena Anistona, kas, kā ziņots, jums atmaksās vairākus tūkstošus dolāru. Un, kaut arī par infrasarkano staru karstuma ieguvumiem ir veikti daži zinātniski pētījumi, tas nekādā ziņā nav plašs daudzums.

Bet pat ja jūs neesat pārliecināts, ka pats infrasarkanais karstums ir labsajūtas svētais grailis, saka Harounians, nav šaubu, ka tās staros bez citām darba kārtībām nav nopietni relaksējoša.

Un viņš piebilst: “Viss, kas samazina stresu, palīdz tik daudziem dažādiem apstākļiem-tas ir tas, kas padara infrasarkanās saunas tik neticamas.”Izskatās, ka dēļi un lēcieni lēcieni nav vienīgais ceļš uz labu un labu, lai jūs būtu svītrot.

Ja vēlaties pats izmēģināt infrasarkano siltuma terapiju, ir dažas lietas, kas jums būs vajadzīgas gatavībā un sviedru necaurlaidīgā frizūrā, detox recepšu arsenāls un mitrinošs dzēriens, ko malkot (tas ir mazāks par to, ka tas ir mazāks nekā dolārs).