Dženiferas Anistonas labākajās dienās vienmēr ietilpst šis prāta un ķermeņa labsajūtas duets

Bet, iespējams, viņas iecienītākā daļa par Pilates ir tā, kā tā apvieno fiziskumu ar, jā, apdomīgumu, kuru viņa man saka. “Pilates, manuprāt, tiešām ir kā kustīga meditācija,” viņa saka. Un, ņemot vērā, ka viņas sesija parasti seko viņas iepriekšminētajai meditācijas praksei agrāk no rīta, ka prāta un ķermeņa ieguvums ir vēl spēcīgāks.

Vēlaties saņemt Pilates mājās? Šeit ir 15 minūšu paklāja treniņš, lai jūs sāktu:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.