Meklē labāku saikni ar draugiem? Mēģiniet sākt pateicības grupas tērzēšanu

Pasaulē vadošais zinātniskais pateicības eksperts, Roberts A. Emmons, ir nosaucis šo pateicības prakses bonusu kā veidošanu "sava veida psiholoģiskā imūnsistēma, kas mūs var mīkstināt, kad mēs nokrītam."Vēl vairāk, viņš raksta," ir zinātniski pierādījumi, ka pateicīgi cilvēki ir izturīgāki pret stresu."

Šāda veida komunikācija nevarētu būt atšķirīgāka no lielākās daļas manas ikdienas ziņojumapmaiņas vai sociālo mediju quicksands apmeklējumus. Ziņojumi mūsu pateicīgajā grupā ir taustāmi padziļinājuši saikni starp mums, vienlaikus regulāri un dabiski atjauninot, dodoties viens otra dzīvē. Grupas vienkāršais formāts atzinīgi vērtē gan ikdienišķo, gan maksimālo; Kopīgošana šī spektra ar cilvēkiem nodrošina reālu tuvumu. Emmons pateicību sauc par “sociālo emociju”, un es esmu atklājis, ka tā ir patiesība. Esmu pārliecināts, ka tas palīdz izskaidrot, kāpēc es esmu atradis dalīšanos ar citiem, nevis aprobežojas ar to ar privātām žurnāla lapām, lai padarītu to par bagātāku praksi.

Mani draugi un es esam daļa no lielāka kultūras pateicības mirkļa. Interneta meklēšana “Kas ir pateicība?”Laika posmā no 2020. līdz 2021. gadam bija gandrīz seškārtīga. Daļēji es domāju, ka tas atspoguļo to, kā mēs esam spējuši vairāk novērtēt lietas, kas mums ir bijušas pretī pandēmijas krasam kontrastam. Bet es domāju, ka tas atklāj kaut ko citu, kas ir kļuvis skaidrāks ar nesenajiem notikumiem: mūsu vēlme vairāk kontrolēt, cik mēs jūtamies ar savu dzīvi un citiem. Vienkāršais pateicības grupas tērzēšanas risinājums ir nodrošinājis manu dzīvi ar nelokāmu šī savienojuma un atzinības avotu, un tas ir kaut kas, par ko es esmu visvairāk pateicīgs.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.