Es esmu iegurņa grīdas terapeits, un tāpēc jums * nevajadzētu * apturēt savu plūsmas vidējo pee
It kā ar to nepietiek, saspiežot vidējo pīķi, ne tikai rada risku mulsināt dabisko urinēšanas procesu. "Plūsmas plūsmas pārtraukšana var izraisīt nepilnīgu urīnpūšļa iztukšošanu un urīna aizturi, kas var radīt lielāku risku saslimt ar urīnceļu infekciju (UTI)," saka Aleece fosnight, MSP, PA-C, medicīniskais konsultants aeroflow uroloģijā uroloģijā. Viņa skaidro, ka ir svarīgi atbrīvot jūsu urīnpūsli no visa tā urīna.
Ja jūs nejauši apstājaties, pirms jūsu urīnpūslis ir tukšs, tas varētu liecināt par iegurņa grīdas necaurlaidību vai citām ar veselību saistītām bažām, DR. Jeffcoat pievieno. Konsultējoties ar ārstu par savām bažām.
Un, ja jūs to lasāt, domājot par visām reizēm, kad esat pārstājis urinēt, pirms esat pabeidzis, nav iemesla justies kauns. Vingrinājumi, kas var uzlabot jūsu izturību, seksuālo veselību vai ķermeņa funkcijas, piemēram, Kegels, apgalvo, ka to dara, ir slavējamas. Rūpes par ķermeņa efektivitāti un izturību noteikti nav kļūda.
Tātad, kaut arī jūsu nodomi varētu būt labi, ja kegelings, kamēr jūs urinējat, iemācīties par drošāko veidu, kā tos praktizēt, ir lieliska vieta, kur sākt. Un, ja jūs pārtraucat vidējo pee citu iemeslu dēļ (piemēram, jūs pārtrauciet ģimenes loceklis vai picu piegādes persona), iespējams, ka tas ir tikai dažas sekundes, kas vajadzīgas, lai pabeigtu peeing.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
