Jaunie pētījumi rāda, ka regulāri vingrinājumi katru gadu ietaupa gandrīz * 4 miljonus * dzīvību
Domājot par dzīves vingrinājumu, kas pagarinoši var būt, zilo zonu iedvesmotā "elastīgā fitnesa" mudina cilvēkus uz Vienkārši kustieties, Neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē svīšanu pa stundu garu griešanās klasi, izturēties pret 10 minūšu vingrošanas sesiju vai vienkārši pastaigāties pa bloku. Vai nu, viss Kustību skaits ir saistīts ar kopējo nedēļas mērķa sasniegšanu. "Mēs esam pieraduši aplūkot negatīvās puses, ja neiegūstat pietiekami daudz aktivitātes, neatkarīgi no tā, vai tas ir sports vai sporta zāle, vai tikai strauji pastaiga pusdienlaikā, bet koncentrējoties uz izglābto dzīvību skaitu, mēs varam pastāstīt labu ziņu stāstu par to, kas ir Jau tiek sasniegts, "saka PhD Tessa Strain no Kembridžas universitātes MRC epidemioloģijas nodaļas, kura ir pētījuma autora. "Tas mums saka, cik daudz labas tiek izdarīts, un palīdz mums pateikt:" Izskatieties, cik daudz labuma fiziskās aktivitātes jau nodrošina, lai padarītu lietas vēl labākas, palielinot fizisko aktivitāšu līmeni tālāk."
Nepieciešama iedvesma, lai sāktu kustēties? Sekojiet līdzi zemāk esošajam videoklipam:
