Draudzības pāraugšana ir “normāla” dzīves sastāvdaļa-kāpēc tā jūtas tik daudz (vairāk) kā neveiksme?

Par attiecībām ir vēl viens teiciens: “Cilvēki ienāk jūsu dzīvē kāda iemesla, sezonas vai mūža garumā."Lai gan mēs varētu vēlēties, lai mūsu draudzība dzīvotu lodziņā“ mūža laikā ", tas ne vienmēr tas notiek. “Cilvēks, kāds jūs bijāt, un telpa, kurā atradāties, kad jūs sākāt draudzība, varētu izskatīties kā polārie pretstati, salīdzinot ar to, kas jūs esat tagad, un jūsu pienākumiem,” saka Minaa. Lūkass piebilst, ka daudziem cilvēkiem ir grūti pielāgoties mūsu jaunajām vajadzībām, vērtībām, pienākumiem un dzīves posmiem, bet mainīgas attiecības nenozīmē, ka jūs esat neveiksme, tas nozīmē tikai to, ka jūs augat. “Labākais veids, kā mēs varam pārvaldīt šos mirkļus, ir veikt pielāgojumus, kā mēs iesaistāmies, noteikt cerības un robežas un palikt uzticīgi tam, kur atrodamies, pirms nonākam aizvainojumā vai iekšējā satricinājumā,” saka Lūkass.

Vai ir kaut kas nepareizs ar izaugušām draudzību?

Lai gan tas var būt sāpīgi, izaugošās draudzības ir dzīves sastāvdaļa. Aiz tā ne vienmēr ir jābūt sabrukumam vai sliktām asinīm. “Mūsu attiecībām ir liela loma mūsu garīgajā veselībā. Ja cilvēks sāk justies, kā draudzība viņiem vairs nav veselīga, ir pareizi samazināt saites vai pielāgot tuvības pakāpi, lai godinātu savas emocionālās vajadzības, ”saka Minaa. Kā norāda Lūkass, alternatīvai būs lielāka ietekme uz jums. “Pieturēšanās pie nepiepildāmām vai neapmierinošām attiecībām no ieraduma vai pienākuma, pat ja viena vai abas puses nav laimīgas -ne viens, jūs vai jūsu draugs, to esat pelnījis.”

Ja tā ir normāla dzīves sastāvdaļa, kāpēc izbrīnot draudzību jūtas kā neveiksme?

1000 ASV pieaugušo aptauja atklāja, ka gandrīz 40 procenti respondentu ir zaudējuši saikni ar deviņiem vai vairāk viņu draugu, un pandēmijas laikā vidēji zaudēja septiņus draugus. Kamēr 2020 spēlēja lielāku, nekā parasti.

“Mēs dzīvojam sabiedrībā, kas godina un uztur attiecībās ilgmūžību,” saka Minaa. Šī nepareizā dzīves laikā saiknes nolaidība ietver to, kā vērtības, ētika, dzīves posmi un cilvēki mainās, un tāpēc arī vajadzības, robežas un cerības. “Ir svarīgi atzīt, ka jebkurām attiecībām neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs tajā bijāt, ir vērtība un nav reāli gaidīt, ka katras attiecības ilgs visu mūžu,” viņa piebilst. “Daži ir sezonāli, un tas ir labi.”

Draudzības pāraugšana var justies arī sliktāk nekā šķiršanās ar partneri, un tas ir skaidrības un slēgšanas trūkuma dēļ. “Draudzībās var būt daudz ambivalences,” saka Lūkass. “Mums nav iemācīts, kā rīkot smagas sarunas un noteikt robežas un potenciāli pat izbeigt draudzību, it īpaši tāpat kā mēs, runājot par romantiskām attiecībām.”

Ko mēs varam darīt, kad jūtamies, ka mēs pāraugam draudzību?

Tā kā mēs turpinām augt sevī, ir svarīgi pārdomāt enerģiju un apkārtējos cilvēkus. Minaa ierosina novērtēt, vai attiecībām ir jābeidzas vai tās tuvums ir jāpārkalibrē. "Tas var izskatīties kā atkāpšanās un jaunu robežu veidošana, kas uztur gan draudzību, gan jūsu labsajūtu," viņa saka. Lūkass piebilst, ka pārdomā, kas jūs apvienoja, un kāpēc tas tagad ir savādāk. “Dodiet sev žēlastību. Jums ir atļauts attīstīties, ”viņa saka. “Ļaujiet sev mīlīgi atdalīties no dinamikas, kas jums vairs nekalpo. Tas neatbilst tā draudzībai, kas bija.”