Jūsu drošs spēles plāns pieliekamais un ledusskapja organizēšanai, lai samazinātu pārtikas atkritumus

Šeit ir viens no veidiem, kā jūsu pieliekamais varētu izskatīties: "Apakšā, tāpēc visvieglāk sasniedzams, ir graudaugi, uzkodas, sīkumi, kurus jūs, iespējams, vēlēsities paķert un iet, un jums būtu viegli piekļūt tam," saka Hendersons. "Un tad nākamais plaukts bija ikdienas ēdiena gatavošana: mērces, rīsi, makaroni, lietas, kurām atkal vēlaties, lai būtu diezgan viegli piekļūt.Visbeidzot, cepot sastāvdaļas, garšvielas un pat konservētas preces, uz augšu, jo tās tiek izmantotas retāk, viņa piebilst.

Bet argumentu labad pieņemsim, ka jūs esat tiešām cepšanā. Tādā gadījumā jūs varat izvēlēties no apakšas novietot tādas sastāvdaļas kā mandeļu milti, cepamais pulveris, kakao un šokolādes skaidiņas, visvairāk pieejamie plaukts. Ja jūsu cupcake, sīkdatņu un cepumu sastāvdaļas priekšpusē un centrā arī nodrošinās, ka jūs nejauši nepērkat, teiksim, vēl vienu kokosriekstu pārslu paketi, kas nevajadzīgi.

Būtībā: tas ir izvēlies savu pieliekamais piedzīvojums.

2. padoms: mēģiniet uzglabāt sastāvdaļas garšu pāros

Kad esat pātagu makaronus, jums, iespējams, ir trīs vai piecas itāļu iedvesmotas sastāvdaļas, kuras jūs izmantojat atkal un atkal. Tātad, ja viņi visi ir stabili plaukti, Patels iesaka tos glabāt kopā, lai ērti lietotu. "Kas attiecas uz tiem priekšmetiem, par kuriem jūs mēdzat aizmirst, uzglabājiet tos līdzās priekšmetiem, ar kuriem jūs parasti tos apvienojat receptēs," viņa saka. "Piemēram, ir četras vai piecas garšvielas, kuras es lietoju gandrīz katru reizi, kad gatavoju itāļu iedvesmotus ēdienus, tāpēc es visas šīs garšvielas turu kopā. Ja es saprastu, ka ir vēl viena garšviela, kas ar viņiem darbotos labi, par kuru es aizmirstu, es to pievienošu grupai. Tādā veidā, nākamreiz, kad es gatavoju lazanju vai ravioli, es atcerēšos to izmantot. Tas ir viegli un iedvesmojoši!-Veids, kā eksperimentēt arī ar garšu."

3. padoms: pārvietojiet garšvielas un eļļas, kas ir jutīgi pret gaismu un siltumu līdz pieliekamajam

Daudzi ļaudis mēdz uzglabāt savas cepamās eļļas un garšvielas blakus plīts, bet eksperti saka, ka šādi rīkojoties. Olīveļļas vecums ātrāk gaismas, gaisa un siltuma klātbūtnē, tāpēc pārliecinieties, ka esat stingri aizvēris pudeles vāku un, ja iespējams, uzglabājat to pieliekamajā (60 līdz 75 grādos). Tas pats attiecas uz garšvielām. Viņi, visticamāk, kļūs sasmakušas (kas nozīmē, ka viņi ātrāk zaudēs krāsu un aromātu), ja jūs tos atstāsit uz darba virsmas. Ielieciet viņus pie pieliekamā, lai jūs varētu tos izmantot, lai sezonētu daudzus ēdienus, kas nāk.

Kā aprīkot savu ledusskapi, lai novērstu pārtikas atkritumus

1. padoms: dodiet visu ledusskapī piešķirto vietu

Tāpat kā ir optimāls trauku mazgājamās mašīnas ielādēšanas veids, ir funkcionāls veids, kā organizēt ledusskapi. Pirmkārt: novietojiet savus pārpalikumus augšējā plauktā, pa labi acu līmenī. Tādā veidā jūs atcerēsities sildīt šo lazanju no pirmdienas vakara, pirms svētdiena nāk apkārt, un ir par vēlu. Šeit ir īss sadalījums, kur visu uzglabāt ledusskapī, bet, lai iegūtu rūpīgākas, soli pa solim instrukcijas, pārbaudiet to.

Augšējais plaukts: Tupperware konteineri ar pārpalikumiem, ūdens filtra krūze, piens

Ledusskapja durvis: dzērieni, garšvielas

Vidējais plaukts: riekstu sviesti, jogurti, sieri un līdzīgi piena produkti, ievārījums

Apakšējā plaukts: olas, gaļa

KRISTERS: veggies, augļi, garšaugi

2. padoms: pieturieties pie sava saraksta pārtikas preču veikalā

"Viens ļoti vienkāršs veids, kā samazināt pārtikas atkritumus, ir doties uz pārtikas preču veikalu ar plānu. Tāpat kā jūsu ikdienas uzdevumu sarakstā, plāna dēļ jūs koncentrējaties uz nepieciešamo, "saka Patels. "Pirms veikt pārtikas preču iepirkšanos, apsēdieties un izdomājiet, ko vēlaties ēst šonedēļ, kas jums jau ir ledusskapī un kādas sastāvdaļas jums ir vajadzīgas."Tādā veidā jūs nesaskrāpēsiet galvu pārtikas preču veikalā, mēģinot atcerēties, ja jūsu ledusskapī jau ir atvērta salsas burka jūsu ledusskapī. Teica, ka salsa vienkārši būs uz Jūsu saraksts, tāpēc jūs zināt, ka ir pienācis laiks uzkrāt.

3. padoms: iesaldēt priekšmetus, kas prasīs ilgāku laiku, lai izmantotu

Patels iesaka sasaldēt visas sastāvdaļas, piemēram, riekstus, kas, kā jūs zināt, var aizņemt ilgāku laiku, lai tiktu cauri. FWIW, jūs varat arī sasaldēt garšvielas, maizi un pārpalikumus, lai jūsu nākotnes sevi izdarītu ciets.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.