Pilates man palīdzēja radīt vietu bēdām un atkal ticēt manam spēkam-kā jauna atraitne

Augošā Kērna ir populārs tēls bēdu kopienā. Mākslinieces Celeste Roberge radītā 4000 mārciņu akmens skulptūra ir izdalīta persona, kas piepildīta ar smagiem akmeņiem. Skaitlis ir saķēries pāri, it kā satraukti. It kā viņu nēsātais svars viņus pieveda līdz ceļgaliem.

Tas ir tas, ko bēdas man nodarīja dienā, kad es parakstīju sava 40 gadus vecā vīra hospisa dokumentus. Pēc 20 mēnešu mēģinājuma turēt savu ģimeni kopā, kamēr agresīvs smadzeņu vēzis nozaga mana vīra prātu un ķermeni, es iegāju savās mājās un nogrima uz grīdas, tāpat kā skulptūra atdzīvojas.

Es tagad biju vientuļā māte un jauna atraitne. Galu galā es piecēlos un turpināju. Bet man sāpēja gurni, manu bēdu fiziska izpausme, un es nestāvu tik garš. Bēdu svars bija pārāk smags. Tas draudēja mani vilkt atpakaļ uz leju.

Kad pēc viņa nāves atgriezos Pilates studijā, mans pirmais brīdis, kas gulēja uz reformatora.

Šī necaurlaidība un nevienmērīgums nebija pārsteigums. Manos 10 gadu laikā kā Pilates praktiķis un mana jaunā loma kā pilates skolotāja apmācība, es apzinājos, ka mēs visi esam kaut kur saspringti un nevienmērīgi-tas ir tikai sekas, lai dzīvotu savu dzīvi. Tomēr es pat nebiju pamanījis vietas, kur es biju no dauzīt. Bēdas mani bija atvienojušas no mana ķermeņa. Pirmā prese par reformatoru, kas saistīta ar darbu, atdeva izpratni par manu fiziskumu. Otrais man palīdzēja ieelpot vietās, kuras bija tramplis bēdu fiziskās sekas.

Sesijas laikā es koncentrējos uz savu sārto pirkstu izvietojumu, saikni starp manu mugurkaulu un reformatoru, telpu starp maniem pleciem un ausīm. Pilatesā ir svarīga precizitāte, un uzmanība ir būtiska. Pievēršot īpašu uzmanību kustībām, kas patērēja manu garīgo joslas platumu. Prakses stundu laikā es biju spiests savā ķermenī, elpas un muskuļu sajūta. Iespēja pilnībā atkāpties no bēdām lika justies nedaudz mazāk smagai, kad tā applūda atpakaļ. Tā bija dāvana.

Kad es atgriezos Pilates studijā nedēļu pēc nedēļas, manas bēdas turpināja ienākt studijā man blakus. Tāpat kā pirmo reizi, tā pazuda, jo manas domas pievērsās manam ķermenim. Tā kā koncentrēšanās uz manu ķermeni kļuva dabiskāka, kļuva vieglāk sajust, kur esmu kosmosā, spēja, ko es pazaudēju, bet nepieciešama inversijas vingrinājumiem. Es nācu redzēt, ka bēdas man lika justies nesagatavotām, bet uz paklāja vai reformatora es atkal varēju sajust, kur esmu. Tas bija zemējums.

Jo vairāk es praktizēju, jo vairāk es sāku veidot spēku, un manas attiecības ar vārdu “stiprs” mainījās. Kopš mans vīrs nomira, es cringed, kad mani raksturoja kā “stipru.”Cilvēks mani sauc par“ stipru ”vai nu neredzēja patiesību, kas man lika justies neredzamam, vai arī viņi negribēja, kas jutās kā atlaišana. Vārds lika man justies citam. Izņemot Pilates studiju. Spēcīgs bija izmērāms. Tas bija sasniedzams ar pūlēm. Kļuva vieglāk pabeigt piecu sēriju, simts laikā nolaist kājas līdz acu līmenim, pabeigt paklāja un reformatora repertuāru (vai vismaz tik daudz, cik tas bija piemērots manam ķermenim tajā dienā.) Bija enerģiski dzirdēt vārdu “stiprs” un ticēt tam.

Bija mirklis dažus mēnešus pēc tam, kad es atgriezos Pilates studijā, kad kāds komentēja, ka es izskatos garāks. Pateicoties uzmanības centrā, Pilates ir uz mazajiem pozas muskuļiem, es droši vien biju. Bet tajā brīdī es arī sapratu, ka vairs nevilku kaut ko smagu man blakus.

Bēdas nebija pagātnes, nekad nepazūd, bet Pilates bija palīdzējušas atvēlēt vietu manā ķermenī bēdām. Kas izklausās briesmīgi. Bet bēdas ir jāintegrē un jāpieņem, vai arī tas kļūst par enkuru.

Nesen pieaugošā Kērna skulptūra sastapa manu sociālo mediju plūsmu. Tā vietā, lai ritinātu līdz šim laikam, es lasīju interviju ar mākslinieku, kurš atbalsta viņas darba bēdu interpretāciju, bet redz to nedaudz savādāk. Viņai tas ir pacelšanās: “Es viņu iedomājos, ka paceļas no viņas aizraujošās pozīcijas… kad viņa ir gatava,” viņa sacīja.

Pateicoties tam, kā Pilates mani atbalstīja caur manām agrākajām bēdām, es to nevaru palīdzēt, bet to redzu arī tagad.