Lūdzu, pārtrauciet ticēt šiem * ļoti * izplatītajiem saules iedarbības mītiem šodien

"Daudzi no mums vienkārši nedomā par ēnu kā sava veida variantu. Mēs uzliksim savu sauļošanās līdzekli un visu dienu pludmalē sēdēsim tur karstā saulē. Pat ja mēs patiešām esam uzcītīgi ar sauļošanās līdzekli, joprojām ir UV gaisma, kas filtrē mūsu ādu, "saka Dr. Geraghty. "Ja mēs sēdējam ēnā, mēs daudz domājam. Mēs joprojām varam valkāt sauļošanās līdzekli un pasargāt sevi, bet mēs varam atdzist, un mēs varam vienkārši samazināt ultravioletās gaismas daudzumu, kas sasniedz mūsu ādas virsmu."

Turklāt aizsardzība nodrošina arī saules aizsargājošu apģērbu. Valkājot bikses, plati malu cepuri, saulesbrilles ar UV aizsardzību un/vai viegls, ar garām piedurknēm var radīt milzīgas atšķirības.

Rādītājs. 47 procenti vai nu nepareizi ticiet, vai nav pārliecināti, ka bāzes iedegums novērsīs saules apdegumus

Pamata iedegums ir ideja, ka iedeguma iegūšana no iekštelpu sauļošanās pirms saules iedarbības var palīdzēt novērst saules apdegumus. 2005. gadā veiktie pētījumi atklāja, ka bāzes iedegums ir līdzvērtīgs SPF 3 vai 4. Tomēr dermatologi pastāvīgi iesaka izmantot sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku. Un iekļūšana nākamajā punktā, pat ja jūs nedegat, jebkura sauļošanās ir slikta jūsu ādai, var izraisīt ādas vēzi.

"Es vienmēr salīdzinu bāzes iedeguma iegūšanu ar smēķēšanu," saka Dr. Geraghty. "Katru reizi, kad jums ir cigarete, tas sabojā plaušas un sabojā ķermeni. [Pamata iedegums ir tāds, kā teikt: “Hei, es šonedēļ smēķēšu cigarešu ķekars, lai nākamnedēļ es negrasos klepot, kad smēķēju vairāk cigarešu."Tā vienkārši nav laba stratēģija, jo šī bāzes iedeguma iegūšana kaitē mūsu ādai, lai tad mēs vairāk sabojātu savu ādu."

3. 35 procenti vai nu nepareizi ticiet, vai nav pārliecināti, ka tik ilgi, kamēr jūs nedegat, sauļošanās ir droša

"Tan āda ir bojāta āda," saka Dr. Geraghty. "Tas parāda saules bojājumu pazīmes no ekspozīcijas, ko esat saņēmis vai bojāts no ultravioletās gaismas, neatkarīgi no tā, vai tas nāk no iekštelpu sauļošanās vai saules."Šis bojājums ietekmē mūsu ādas šūnu DNS, palielina mūsu ādas vēža un pirmsvēža risku un veicina novecošanās pazīmes, piemēram, grumbiņas, smalkas līnijas, saules punkti un āda sagraujoši, viņa piebilst.

4. 31 procents nezina, ka sauļošanās izraisa ādas vēzi

"Atkarībā no tā, kuru pētījumu jūs lasāt jebkur no 80 līdz 90 procentiem no visiem ādas vēža gadījumiem, ir tiešais ultravioletās gaismas iedarbības rezultāts neatkarīgi no tā, vai tas nāk no saules, vai arī tas nāk no iekštelpu sauļošanās gultas vai sauļošanās kabīnes," saka DR. Geraghty. "Tas nozīmē, ka mēs varētu novērst 80 līdz 90 procentus no visiem ādas vēža gadījumiem, vienkārši veicot pasākumus, lai pasargātu mūsu ādu no pārāk daudz saules. Izvairoties no apdegumiem un tans; valkājot sauļošanās līdzekli, cepures un visas šīs labās lietas; meklējot ēnu; bet arī izvairoties no sauļošanās gultām."

Dr. Geraghty saka. "Es bieži diagnosticēšu vēzi, ko sauc par bazālo šūnu ādas vēzi vai melanomu, uz krūts vai zem rokas, vai uz cirkšņa, vai uz sēžamvietām, kur saule pat nespīd, pat nespīd. Un daudzi no tiem ir no sauļošanās gultas ekspozīcijas, jo mums ir jaudīga gaisma, kas atrodas uz ādas vietām, kas parasti vispār nebūtu pakļauti daudz ultravioletā."

Uzziniet par labāko sauļošanās līdzekli, ko izmantot pēc dermatologa:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.